Me levanto con la tension baja por la mañana y sin energia, que me recomendais?

[cucerulo]

hace años me pasó lo mismo y tal y me tomaron la tensión y la tenia extremadamente baja, tanto que me dijeron que como podia estar de pie

Hombre, hay unas cuantas cosas bastante comunes que pueden hacer que no tengas fuerzas al levantarte. Así a bote pronto se me acuerdan la tensión baja, la anemia o el hipotiroidismo. Intentar solucionarlo sin tener clara cual es la causa puede hasta ser peligroso...

 

[h2o ras]

no

Pues prueba...

 

[Yomismita]

no escatimo en sal, pero no sé si deberia poner más o cenar algo salado de por si o comer algo salado nada mas levantarme, no desayuno y como a las 12 directamente

Un cortadito mañanero entonces

 

[Yomismita]

Vamos hombre... Con la sal que tienen los propios alimentos no haría falta añadir sal. La baja tensión no es por no comer sal. Será algo genético. No se qué es sano para elevarla pero mucho mejor baja, que cuando sube ya es estropeado bajarla sin medicamentos.

"Con la sal que tienen los propios alimentos no haría falta añadir sal"

Depende de qué alimentos hablemos, los procesados, snacks, suelen ir bien cargados de sal, pero la comida casera no.

Si tienes la tensión baja la sal te ayuda a subirla un poquito y no ir arrastrado todo el día.

Lo que a mí me ha ido bien frente a la tensión baja es suficiente sal, dieta baja en hidratos y un café cortado en el desayuno y otro a media mañana.

 

[Yomismita]

shur de buena mañana no me entra absolutamente nada, he probado todo tipo de desayunos y nada

Prueba a cenar pronto y ligero

 

[Erich Weiss]

Vitamina C, empieza por 1000 MG .

 

[pamplinero]

Pues yo por las mañanas me despierto perfecto.
Son las siestas de después de comer,ven que cuándo me levanto, me levanto apollardao y me cuesta un rato recuperar mi presencia de espíritu.

 

[Latunero]

Me levanto con la tension baja por la mañana y sin energia, que me recomendais?

se aceptan suplementos y donde pillarlos

Espirulina

De venta en cualquier herborista, te recomiendo bolsas de poca cantidad, si te adecuas, puedes comprar botes de 500 capsulas pero mira la fecha de caducidad.

Empieza con una pastilla por la mañana antes de desayunar.
Al cabo de tres días, aumenta a dos.
Si no notas mejoría al cabo de seis aumenta a tres.

La espirulina no es inmediata, tarda varios días. Pero notarás la mejoría.

Nunca la tomes por la noche.

Si puedes darte alguna ducha fría en verano cuando hace mucho calor, aprovecha, si no eres capaz date ducha fría en las piernas.

Buen día.

 

[시켈 !]

¿Qué tipos de cronotipos existen y por qué debemos saber cuál somos?

Un reciente estudio muestra que existen 6 cronotipos diferentes y saber cuál somos es fundamental para respetar nuestro ritmo circadiano y mejorar nuestra salud

actiage.es

 

[Nervosio]

tomas zinc? se que es otro de los tipicos complementos que se recomiendan

voy a rachas, yo creo que se me está juntando estrés por cosas que tengo que hacer, movidas personales, acostarme tarde y el calorazo que hace que por las mañanas me cuesta arrancar una pilinguisima barbaridad, hacia mucho tiempo que no me sentia tan pesado

estoy pensando que puede ser falta de testosterona.,.. pero con 30 y pocos años no deberia tener esos problema

paradojicamente cuando trabajaba que me tenia que acostar a las 9-10 y me levantaba a las 6 de la mañana no me levantaba tan empanado como lo hago ahora que puedo dormir sin horario y todo lo que me de la gana tranquilamente....

ahora estoy bebiendo más por la noche por si es deshidratación, que por las mañanas siempre me bebo 2 vasos de agua para evitar eso, pero claro preparate para levantarte a miccionar a media noche

Sí. Probé Zinc varias veces y no me ayudó NADA. De hecho llevo veinte años -desde que era un CRÍO- con este problema y las analíticas siempre salen bien. Como bien, entreno a diario, pero, a la hora de levantarme/despertarme/despejarme, es una auténtica PESADILLA y no exagero. Lo mal que se pasa sólo lo saben los que lo vivimos.

No te puedo recomendar nada legal porque a mí NADA parece haberme hecho efecto, salvo quizás y de forma MUY POCO NOTABLE, Multicentrum -Multivitamínico- y TRES pastillas o cápsulas de Vitamina C tomadas cada día divididas lógicamente en tres dosis. Con eso, con suerte, te levantarás un 10% mejor, pero no esperes gran cosa.

 

[Nervosio]

Espirulina

De venta en cualquier herborista, te recomiendo bolsas de poca cantidad, si te adecuas, puedes comprar botes de 500 capsulas pero mira la fecha de caducidad.

Empieza con una pastilla por la mañana antes de desayunar.
Al cabo de tres días, aumenta a dos.
Si no notas mejoría al cabo de seis aumenta a tres.

La espirulina no es inmediata, tarda varios días. Pero notarás la mejoría.

Nunca la tomes por la noche.

Si puedes darte alguna ducha fría en verano cuando hace mucho calor, aprovecha, si no eres capaz date ducha fría en las piernas.

Buen día.

La espirulina en mi caso no me hizo NADA y mira que la tomé durante años...

 

[Anonimo23]

La espirulina en mi caso no me hizo NADA y mira que la tomé durante años...

te pasa siempre o varia el asunto segun la epoca del año o la estacion?

 

[Fermoselle]

Me levanto con la tension baja por la mañana y sin energia, que me recomendais?

se aceptan suplementos y donde pillarlos

tomate un cafè o un tè neցro .........

 

[wopa]

Desayuna como los hombres, como hacían los viejos: Carajillo con rosquillas, mistela con galletas María, queso con aguardiente... y te pone la tensión como un chaval de 20 años.

 

[libertarioa]

¿Tomas suficiente sal?

Mucha gente se la reduce "porque es mala" y luego tienen problemas de baja tensión.

Sal integral, no sal refinada de supermercado que es veneno (como harina refinada, sal refinada, azúcar refinado y aceite refinado.....refinado en general).