Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad?

[VOX o DERROICIÓN]

Interesante el nuevo post del Dr. Fung sobre cuándo comer: How to Eat: Fast and Break-Fast - Intensive Dietary Management (IDM)

- Es mejor desayunar que cenar, pero es mejor sólo cenar que cenar y desayunar
- Es mejor comer menos veces que más, y dejar cuantas más horas sin comer
- Es mejor hacer dietas intermitentes (2 semanas sí, dos no) que una dieta continua (¡muy interesante!)
- En cualquier caso, es mejor adaptar la dieta a tu estilo de vida que lo contrario (que está abocado al fracaso)
- y se hace eco de la chuminada del artículo del desayuno publicada aquí en España

grande el Doctor Fung

 

[MAUSER]

Bueno decepción total después de mis 24 horas sin comer voy y peso casi un kilo más
No entiendo nada

Yo he estado sin comer por un espacio de 24 horas (de 15,00 horas viernes a 15;30 horas ayer) y he pesado 1,1 kilos menos. Por cierto hoy también he comido sólo una vez, la comida central del día (al levantarme un café y un té matcha).