BURBUJA DEPORTIVA: >5 horas/semana de deporte PERJUDICA la salud + LISTA DEPORTES A EVITAR. Hilo con

[AYN RANDiano2]

Desconozco el deporte diario que hacía la chica, pero choca que tan joven y aspecto aparentemente saludable haya tenido un ictus tan joven

El deporte y la dieta y los hábitos.

Son 3 cosas las que cuentan.

 

[1066]

Agárrate que están organizando carreras contra el suicido.

Lo de protestar para evitar que maten mujeres ya tiene delito porque es absurdo, pero una carrera para luchar contra el suicido es el colmo de las mamandurrias progres. Lo organiza una asociación de estas de mamandurria y subvenciones donde sólo trabajan mujeres y sólo aceptan mujeres. El Teléfono del Suicidio.¿Por qué sólo son mujeres? Pues... hmmm... porque ellas lo valen. Si fuera una asociación que reconoce rechazar mujeres sería inmediatamente cerrada.

Front Page - I Carrera contra el suicidio

 

[OYeah]

Yo os recomiendo, y no se cuántas veces lo he dicho ya, el judo. Me estoy planteando volver a ello después de décadas al conocer a un profesor con 60 años, inglés, que se encuentra fisicamente de lujo. Dice que con la edad lo único que hay que hacer es centrarse en saber caer durante el primer año, hacerse un experto, él se dedica a judo para mayores de 40.

Te lo pasas genial tirándote por ahi, haciendo peleítas, y se consigue mucho tono fisico sin llegar con un ojo jovenlandesado al trabajo. Y por experiencia propia sé que en tres o cuatro años eres capaz de defenderte muy bien de un 80% de la población.

 

[terro6666]

Pues sigo sin estar deacuerdo con Any, me realize una prueba de esfuerzo la semana pasada tras dos años de entrenamiento y no solo no tengo ninguna cardiopatia asociada al entreno si no que mi corzazon es más fuerte y saludable que hace dos años, sin embargo en estos dos años he visto morir tres personas más jóvenes que yo de infarto. Solo una practicaba deporte y srle diagnóstico un problema cardiaco post morten.

 

[AYN RANDiano2]

Pues sigo sin estar deacuerdo con Any, me realize una prueba de esfuerzo la semana pasada...

Usted, n =1

Los estudios que eh presentado n = DECENAS DE MILES.

¿Comprende usted la diferencia?

 

[1066]

Yo os recomiendo, y no se cuántas veces lo he dicho ya, el judo. Me estoy planteando volver a ello después de décadas al conocer a un profesor con 60 años, inglés, que se encuentra fisicamente de lujo. Dice que con la edad lo único que hay que hacer es centrarse en saber caer durante el primer año, hacerse un experto, él se dedica a judo para mayores de 40.

Te lo pasas genial tirándote por ahi, haciendo peleítas, y se consigue mucho tono fisico sin llegar con un ojo jovenlandesado al trabajo. Y por experiencia propia sé que en tres o cuatro años eres capaz de defenderte muy bien de un 80% de la población.

Y andar revolcandote con calvos y rellenitos sudorosos todo el día, venga ya.

Defenderte con judo no me hagas reír. Ni con una pistola tú que eres un drojata.

 

[Rex Getarum]

El cardio crónico es una locura... Inflamatorio y destructivo. Por algo el sistema fomenta el running y la bici, toda esta sarama.

Existe una proteína molecular llamada troponina que el propio cuerpo eleva cuando hay un daño cardíaco en la zona del miocardio, pues bien. Los deportes de cardio crónico elevan esta proteína para reflejar que hay un DAÑO IMPORTANTE en el corazón.

Ramon Dekkers, Dani Jarque, Antonio Puerta, por abusar del cardio crónico acabaron muertos de un infarto de miocardio.

El 27 de febrero de 2013, Dekkers murió a la edad de 43 años, al parecer después de sentirse mareado mientras entrenaba en su ciudad natal Breda. Iba en su bicicleta cuando se desplomó repentinamente. Unos transeúntes lo socorrieron antes de que los servicios de emergencia llegaran e intentaran reanimarlo, sin éxito.​Se informó de que un ataque al corazón fue la causa de la muerte.

Incremento de la troponina cardíaca en maratonistas - Artículos - IntraMed


Algunos estudios;

Sudden Arrhythmic Death During Exercise: A Post-Mortem Genetic Analysis. - PubMed - NCBI

La mitad de las muertes ocurrieron en individuos de 41 a 50 años de edad. El running fue la actividad de ejercicio más común durante el infarto, representando el 46.15% de los casos.

El maratonismo dispara la hipertensión (y por ende el riesgo de accidente cardíaco) -estudio-:

Excessive Exercise Habits in Marathoners as Novel Indicators of Masked Hypertension. - PubMed - NCBI


Lo mejor son sesiones de máxima intensidad en menos de 30 minutos o hasta menos con barras y discos, sprintando o con tu peso corporal. El sistema promueve la sarama del cardio crónico, por esto mismo porque te destroza y te pone con un pie en la tumba... Y ya si sigues la pirámide alimenticia que son puro carbohidrato.

 

[Rex Getarum]

por eso las zonas con poblaciones más longevas del mundo llevan un dieta basada en carbohidratos.

¿no sabes que paleo no significa carbohiratofobia? :XX:

cómo se os ve el plumero de idiotas que tenéis los paleos.

Ahí están los japos centenarios, y los chinos, y los de la isla de icaria, los adventistas etc con dietas basadas en legumbres, arroz, patatas, boniato y viviendo sanos más de 89-90 y 100 años.

Más badulaques y no nacéis.

Apuesto que los que mueren de infarto comían la dieta estándar con un 40% de calorías de las grasas, normal que palmen de un infarto.

Tú eres la cyber-policía vegana o qué. A la que uno se mete con las plantitas o los carbs los localizas en todos los hilos... Juas, juas.

Es por el pescado azul y en especial la carne cruda (que también es pescado), vegano cortesanacaaaaaaaaaaaaa.

 

[AYN RANDiano2]

El cardio crónico es una locura... Inflamatorio y destructivo. Por algo el sistema fomenta el running y la bici, toda esta sarama.

Existe una proteína molecular llamada troponina que el propio cuerpo eleva cuando hay un daño cardíaco en la zona del miocardio, pues bien. Los deportes de cardio crónico elevan esta proteína para reflejar que hay un DAÑO IMPORTANTE en el corazón.

Ramon Dekkers, Dani Jarque, Antonio Puerta, por abusar del cardio crónico acabaron muertos de un infarto de miocardio.

El 27 de febrero de 2013, Dekkers murió a la edad de 43 años, al parecer después de sentirse mareado mientras entrenaba en su ciudad natal Breda. Iba en su bicicleta cuando se desplomó repentinamente. Unos transeúntes lo socorrieron antes de que los servicios de emergencia llegaran e intentaran reanimarlo, sin éxito.​Se informó de que un ataque al corazón fue la causa de la muerte.

Incremento de la troponina cardíaca en maratonistas - Artículos - IntraMed


Algunos estudios;

Sudden Arrhythmic Death During Exercise: A Post-Mortem Genetic Analysis. - PubMed - NCBI

La mitad de las muertes ocurrieron en individuos de 41 a 50 años de edad. El running fue la actividad de ejercicio más común durante el infarto, representando el 46.15% de los casos.

El maratonismo dispara la hipertensión (y por ende el riesgo de accidente cardíaco) -estudio-:

Excessive Exercise Habits in Marathoners as Novel Indicators of Masked Hypertension. - PubMed - NCBI


Lo mejor son sesiones de máxima intensidad en menos de 30 minutos o hasta menos con barras y discos, sprintando o con tu peso corporal. El sistema promueve la sarama del cardio crónico, por esto mismo porque te destroza y te pone con un pie en la tumba... Y ya si sigues la pirámide alimenticia que son puro carbohidrato.

Brutal.

Paso a cabecera. Gracias.

 

[AYN RANDiano2]

Hacer MUCHO ejercicio eleva la hormona del estrés estrepitosamente

 

[sálvese quien pueda]

La mayoría de gente hace ejercicio moderado. Paseos a buena marcha, patinaje por parques sin coches, bailes varios, correr cinco o seis kilómetros y pa casa, gimnasio para mantener un poco y bajar de peso o fortalecer espalda y piernas...

Los practicantes de ejercicio peligroso son pocos, con la excepción de furgoleros, baloncesto o balonmano (donde veo a diario lesionados desde leves a que se los llevan en ambulancia). El que no tiene sentido común para hacer deporte no lo va a tener para nada. Cualquier cosa que practique la va a llevar al terreno del riesgo.

No estoy deacuerdo en eso que dices de que la mayoría de los deportistas se pasan tres pueblos. Animar a hacer deporte desde la política y medios de comunicación es de lo poco bueno que hacen.

 

[AYN RANDiano2]

casi todos los que llevan 30 años corriendo estan cascados de la columna