2 meses sin ir al GYM, vuelvo y...

Darknight33 dijo:

No te equivoques, a mí no me gusta parecer un curasán como Pradells and company, no tenemos la percepción tan distorsionada ni damos tanta importancia a los musculitos.
Me gusta estar atlético o musculado tipo futbolista o militar típico, y para estar así no hace falta ir al gym 5 veces por semana, de hecho yo he tenido temporadas de estar así de bien físicamente sin ir al gym, con calistenia en casa. Ahora tengo la mente más en otras cosas por circunstancias de la vida y simplemente hago algo de ejercicio para estar sano, que es lo verdaderamente importante. Aunque hiciera más ejercicio del que hago, a partir de los 30 veo una chorrada cuidar la línea a ciertos niveles enfermizos, que además no me van a llevar a ningún sitio.

Hacer clic para expandir...

Darknight33 dijo:

No te equivoques, a mí no me gusta parecer un curasán como Pradells and company, no tenemos la percepción tan distorsionada ni damos tanta importancia a los musculitos.
Me gusta estar atlético o musculado tipo futbolista o militar típico, y para estar así no hace falta ir al gym 5 veces por semana, de hecho yo he tenido temporadas de estar así de bien físicamente sin ir al gym, con calistenia en casa. Ahora tengo la mente más en otras cosas por circunstancias de la vida y simplemente hago algo de ejercicio para estar sano, que es lo verdaderamente importante. Aunque hiciera más ejercicio del que hago, a partir de los 30 veo una chorrada cuidar la línea a ciertos niveles enfermizos, que además no me van a llevar a ningún sitio.

Hacer clic para expandir...

Osmunt Sella dijo:

Hay dos cosas que la gente no tiene en cuenta.

1º el físico de futbolista o saltador de pértiga es asequible con esfuerzo, no hace falta más que dieta, pasos, dos días de pesas..., pero dar el salto de eso a un físico más masivo, de rugbolista que se ve los abs pero pesa 95kg, es muy costoso, para alguien con cintura estrecha y muñecas finas imposible. La inmensa mayoría lo intentan y se ponen rellenitos, ya no valen dos días de pesas ni vale cualquier dieta.

2º ese físico masivo, de rugby, es imposible a la que hagas algo de actividad que no sea pesas y andar, a lo sumo se tolera algún sprint muy corto o deportes de poco esfuerzo como pachangas de padel o paseos en patines con la familia. Es decir que si te apetece correr, salir en bici, o hacer otro deporte ni te plantees esas hipertrofias agresivas y ni te plantees ganar esas cantidades de masa.

Esto del vídeo, por ejemplo, es una forma de ganar cardio muy rápida, prácticamente sin lesiones, con ninguna fatiga en las piernas, y que mantiene muy bien la masa muscular, termina resultando en un físico definido, pero jamás te vas a poner grande haciendo esos entrenamientos, JAMÁS. De hecho ves a la gente que hace ese deporte y lo que hacen es siempre ir perdiendo gradualmente peso.

Entonces por estas razones al final la gente abandona la hipertrofia pura culturista y se mete a hacer cosas más variadas.

Hacer clic para expandir...