Tus buenos chuletones y baños de sol.
En 2 semanas como nuevo.
244 de testosterona con 43 tacos. Respondo preguntas
- Autor del tema ht4dbi0ug
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En 2 semanas como nuevo.
Se convierten en personas obsesionadas con las analíticas.
La testo se sintetiza del colesterol, como la Vitamina D.
Desayuno: 3 cigot con panceta y aguacate. Yo con café sólo. No se te ocurra tomar un zumo.
Comida. Chuletón sólo. 600-700 grs. Poco hecho por dentro. N patatas ni [...]. Chuletón con sal y agua. A ser posible filtrada con chorrito de agua marina. Sin postre. Ni meloncito ni petisuis ni [...].
Y cena antes de las 19:00. Si quiere meter una ensalada, con cigot, patata cocida, arroz (sin pasarse), lo mete. Con unas caballas por ejemplo. O tortilla de atún.
En 2-3 semanas se levanta empalmado.
Los señores de la TRT suelen ser personas obsesionadas con el gimnasio que cuando lo tienen que dejar por salud, se acaba la vida. Esas cosas son para personas sin nada que perder a partir de los 70, cuando poco tienes que perder.
Ya sé las teorías que corren por el foro, pero me dirán que tengo el colesterol por las nubes y que tengo que rebajar (270)
sepultada en guano
Será en Octubre
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Como un estornudo.
supercuernos
Madmaxista
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IMPORTANTE:
Pesar siempre 2-4 kilos menos que vuestra altura.
Dieta principal basada en vegetales, legumbres y proteina de alta calidad.
30 gramos de nueces
suplementación de zinc y vitamina c
no fumar y abandonar el alcohol (esto ultimo como máximo un dia a la semana y poco)
no ingerir dulces 6 dias a la semana, solo un postre o capricho un dia.
rebajar la ingesta de azucar a minimo posible
no tomar ningun refresco industrial solo agua
no ingerir alimentos procesados nunca sobre todo las pizzas de super.
[...] 21 veces al mes
hacer una hora de ejercicio diario 6 dias a la semana
nunca cenar proteina animal, solo vegetal y muy ligera.
dormir minimo 7 horas diarias a partir de las 22h
Pesar siempre 2-4 kilos menos que vuestra altura.
Dieta principal basada en vegetales, legumbres y proteina de alta calidad.
30 gramos de nueces
suplementación de zinc y vitamina c
no fumar y abandonar el alcohol (esto ultimo como máximo un dia a la semana y poco)
no ingerir dulces 6 dias a la semana, solo un postre o capricho un dia.
rebajar la ingesta de azucar a minimo posible
no tomar ningun refresco industrial solo agua
no ingerir alimentos procesados nunca sobre todo las pizzas de super.
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Tyler·Durden
Madmaxista
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Como si no los intuyera...
Otros dicen que [...]...
Jörmundgander
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Y los fines de semana a la parcela a plantar patatas.
tampaxólogo
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Inyectarse testosterona es una patidifusez, lo contó el Nacho Vidal y muchos culturistas. El cuerpo tiene su inteligencia y cuando ve que la testo viene de afuera, deja de producirla, así de simple y con tremendos efectos secundarios incluido el cáncer de próstata. Muchos culturistas no empezaron a fabricar testo de nuevo, hasta 2 después de dejar de inyectarse.
Se puede mantener, cambiando hábitos y con suplementos naturales que no jueguen con la salud, el tema hormonal es muy peligroso alterarlo químicamente.
Pero es que además algunos lo hacen girar todo alrededor del sesso, como si cuanto más ansioso mejor. La testo rige el bienestar general del hombre, la contextura corporal, estar en forma y también la mente, estar despejado, alerta, etc.
Se puede mantener, cambiando hábitos y con suplementos naturales que no jueguen con la salud, el tema hormonal es muy peligroso alterarlo químicamente.
Pero es que además algunos lo hacen girar todo alrededor del sesso, como si cuanto más ansioso mejor. La testo rige el bienestar general del hombre, la contextura corporal, estar en forma y también la mente, estar despejado, alerta, etc.
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Claro, pero hay que ver si hay algo físico.
A un diabético no le vas a decir solo que cambie la dieta si necesita insulina.
FerminDeLeguia
Lonchafinista
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Kg e infórmate sobre programas de bajo volumen y alta intensidad como Max OT. Aprende bien los ejercicios y como sustituir las máquinas del gimnasio.
Absolutamente todo lo que no sea eso o bien es muy nocivo para la salud o tiene efecto mínimo o directamente placebo o "luna de miel".
La dieta apenas hace nada salvo que seas obeso, los suplementos no hacen NADA, el sol solo te da un subidón y luego un bajón, los sprints lo mismo, el cardio y los pasos incluso puede que te hagan mal.
Haz pesas en tu casa, es lo único que te va a funcionar sin desactivarte el eje hipotalamo-hipofisario (lo cual es bastante grave), compra un set de esos de barra + mancuernas que suelen llevar un total de 90
Kg e infórmate sobre programas de bajo volumen y alta intensidad como Max OT. Aprende bien los ejercicios y como sustituir las máquinas del gimnasio.
Absolutamente todo lo que no sea eso o bien es muy nocivo para la salud o tiene efecto mínimo o directamente placebo o "luna de miel".
La dieta apenas hace nada salvo que seas obeso, los suplementos no hacen NADA, el sol solo te da un subidón y luego un bajón, los sprints lo mismo, el cardio y los pasos incluso puede que te hagan mal.
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Jörmundgander
Himbersor
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Y esta [...] qué c*** es?
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AEM
Madmaxista
hacer ejercicio, buenos chuletones (ni se te ocurra comer pollo hormonado) y agenciarse una chortina
GARANTIZADO y sin medicamentos
GARANTIZADO y sin medicamentos
Eso dicen...
Chapapote1
Madmaxista
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Hay mucho mito con eso. Como si los alopécicos fueran todos actores p****. La última teoría más aceptada es que los alopécicos son muy sensibles a la DHT (una hormona que se saca de la testosterona). Esto destroza las raíces de los fonículos pilosos. El pelo es más sensible por el medio. Por eso la mayoría conserva el rodapies y por eso en caso de transplante ésa sea la zona donante.
El tratamiento más usado es el finasteride a largo plazo. El finasteride es un inhibidor de la DHT. Se usaba inicialmente para prevenir el agrandamiento de próstata. Pero tiene como efectos secundarios que te puede castrar químicamente al inhibir la producción de la DHT. A un viejo para que pueda miccionar bien le compensa los efectos secundarios. A un joven no.
El problema del cuerpo humano es que si te sales de la homeostasis todo se va al garete. Para producir hormonas sensual se requieren de otras hormonas precursoras en una gran cadena. Como alguna falle, el resto va detrás y a veces ni se ve en un análisis corriente.
Todo va ligado. El OP al tener la testo baja aparte de la libido tendrá problemas con estar más cansado, recuperarse peor si hace esfuerzos, niebla mental, depresión, apatía... Que teniendo unos niveles hormonales estaría mejor a todos los niveles.
Por eso de jóvenes aguantamos todo. El cuerpo funciona más eficientemente.
Si te refieres a mi, pelo con entradas pero aun resistiendo 😀 Hasta los 40 sin problemas.
¿Agresividad? Pues mira no, eso depende de muchos mas factores. Eso si, tengo mi genio, es dificil que salga, pero exitir, existe.
Hasta hace un año ni idea del numerito, pero por un tema medico el medico decidio mirar todo incluido tema hormonal.
Y no, no salgo a cazar mi comida en taparrabos y con una lanza, eso se lo dejo a los expertos. 😀 😀 😀
sinoesporlasbuenas...
Aprendiz de brujo
El tema de la ansiedad como lo llevas?