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Algun consejo para dormir 4 horas al menos del tiron sin tomar nada?
- Autor del tema Raguk
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Carrus Magníficus
Madmaxista
Suplemento para el sueño
Dosis a cada 2h.
En casos recurrentes, a cada hora.
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cebollin-o
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Pruebe con una actividad relajante inmediatamente antes de acostarseA veces tomo melatonina
Solo he logrado dormir del tiron estos dias que tuve deprivacion de sueño
Por lo demas no paro de despertarme sediento a miccionar y beber agua por la noche.
Caballero1900
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Claro es tan fácilEstrés y ansiedad por las nubes, líbrate de ellas y dormirás como un oso en invierno.
Pues mientras tencas el cortisol tan alto en el cerebro y el azúcar en sangre también alto, no vas a dormir hasta que algún día sufras un desmayo o un síncope... O peor, un ataque cardíaco.Claro es tan fácil
Caballero1900
Himbersor
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Que Yo sepa de azúcar bien 80/95Pues mientras tencas el cortisol tan alto en el cerebro y el azúcar en sangre también alto, no vas a dormir hasta que algún día sufras un desmayo o un síncope... O peor, un ataque cardíaco.
Caballero1900
Himbersor
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Pero si reconozco que no es bueno
He tomado CBD Awhasgsnda Magnesio Zumos Verdes Meditación Yoga Toma Tierra y nada. Intento dejar de mirar pantallas a partir de las 18 h. Probaré la Glicina. Y si reconozco que tomo tranquilizante
He tomado CBD Awhasgsnda Magnesio Zumos Verdes Meditación Yoga Toma Tierra y nada. Intento dejar de mirar pantallas a partir de las 18 h. Probaré la Glicina. Y si reconozco que tomo tranquilizante
Eso ahora, no cuando estás a tope. Con el estrés puedes llegar a más de 200 y sin haber comido. Es curioso, suelen recomendar a los estresados los ayunos intermitentes porque el hígado guarda todo el azúcar (glucosa) del cuerpo.Que Yo sepa de azúcar bien 80/95
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Escombridos
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de 8 a 10 horas diarias, comiendo lo que quieras. Mano de Santo.
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Caballero1900
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Lo hago. Cada 15 dias lo del ayuno. Lo que he descuidado es hacer ejercicio por una lesiónEso ahora, no cuando estás a tope. Con el estrés puedes llegar a más de 200 y sin haber comido. Es curioso, suelen recomendar a los estresados los ayunos intermitentes porque el hígado guarda todo el azúcar (glucosa) del cuerpo.
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