Yo lo controlo con las pipas. En un paquete de 200grs hay apenas 90grs de semilla comestible y te dan para fácilmente 2 horas de entretenimiento (unas 500kcal).
La misma ingesta calórica la tienes con los cacahuetes pelados en tres puñados. En 5 minutos se acabó la fiesta. A mí me encantan pero hace muchísimo que no los compro por eso mismo.
Además las pipas tienen una propiedad curativa que conoce muy poca gente: Son extraordinariamente curativas y preventivas con las boqueras de las comisuras y las grietas labiales provocadas por sequedad. Te puedes olvidar de los típicos "cacaos" de farmacia con un par de puñados de pipas peladas.
Ojo, con el herpes no funciona, para eso es infalible el jengibre.