-Haber elegido bien a los padres
-Generar estímulos mecánicos para el grupo muscular y aledaños. Los aledaños son importantes, puesto que el músculo visible suele ser un mix con los aledaños y desequilibrar uno suele mostrarse como una deformidad.
-Buscar una pogre en los entrenamientos, pero sin empezar con poca cosa. Para generar el estímulo hay que alcanzar cotas superiores al esfuerzo posible en un estado anterior. El fallo muscular es una buena herramienta para esto.
-No exceder la capacidad de recuperación.
-Ganar fuerza. Al contrario que lo que parece entender una mayoría, la fuerza no es un objetivo opuesto a la hipertrofia, sino un coadyuvante.
-Comer, descansar, etc...
