El hilo de los foreros CORREDORES 5 (se entrena en español)

Del pulsómetro al Casio de 10 euros: bronca en el hilo runner​

El hilo de corredores estrena su quinta edición y en 400 mensajes pasa de las presentaciones al choque frontal por el pulsómetro. Entre el 22 de noviembre y el 4 de diciembre, los foreros acumulan series, fartlek, geles energéticos y una discusión que enfrenta a quien defiende medir cada latido con quien reivindica correr por sensaciones.

Qué se ha sabido​

Muad'dib abre el marcador con 12,2 km en 1h 4' 30'' tras un mes parado. Josef K. encadena pesas, natación y boxeo, y confiesa que ha vuelto a correr 7,3 km en 45' 58''. Facha detalla su semana: series de 2x3000, 12 km a 4:50-5:00 y 6x800 a 3:15. Madrid2m(ierdas)16 anuncia una prueba de 21 km en 1:37:06 para preparar su primera media maratón. ex pepito feliz rebaja su marca en 5K a 22' 20''. ElCalvoDeBennyHill se estrena corriendo entre 15 y 17 km en hora y media. Y blackholesun_borrado cuenta que ha firmado como director en Lisboa y que el reconocimiento médico incluyó test de drogas y electrocardiograma.

Sobre los geles, HisHoliness pregunta si crean dependencia. juancho responde que solo tienen sentido en carreras largas o desniveles fuertes, y y punto pelota recuerda que vomitó uno en mitad del campo. Agosto vuelve tras dos semanas con tendinitis tibial y estrena zapatillas. boldregas y juancho recomiendan un estudio de pisada en podólogo deportivo.

Dónde está la bronca​

Johnny Drama abre el fuego: lleva tres meses corriendo y no baja de 165 pulsaciones sin ir a ritmo de tortuga. Pregunta si es normal. IPC responde que cada cuerpo es distinto y que ella termina los 10K entre 168 y 172. Facha aconseja olvidarse del pulsómetro y correr por sensaciones. BenitoCamela entra a saco: sostiene que entrenar con pulsaciones es obligatorio si se quiere competir. y punto pelota replica que las tablas genéricas no valen porque varían de una persona a otra. BenitoCamela responde que quien corre sin controlar pulsaciones se expone a lesiones y a infartos por sobreesfuerzo. El cura tercia que él no aguanta tiradas a 130 ppm porque se aburre. juancho defiende que sin control de pulso y peso es imposible saber si mejoras o sobreentrenas. Siegfried recuerda que en los 90 ya se corría con cronómetros baratos y zapatillas básicas. pocoyoyo sentencia que quien corre para batir tiempos es escoria humana. BenitoCamela y Siegfried cruzan datos sobre precios de zapatillas y acceso a la tecnología. Josef K. corta con un mensaje que pide salir a correr antes de escribir. Facha cierra el tono con un beso a IPC para que Artemis eche bilis.

Qué cambia respecto a antes​

El hilo deja atrás las presentaciones y se engancha a un debate técnico que nadie resuelve. Se confirma que varios foreros están lesionados: blackholesun_borrado sigue con muletas por un golpe en el pie, BABY recae del tendón de Aquiles, ex pepito feliz arrastra molestias en el tobillo. Entra un asunto nuevo: la compra de pulsómetros GPS, con comparativas entre Garmin 110, 210, 410 y 910XT. Y el frío se convierte en tema recurrente: Muad'dib corre a 3 ºC con sensación térmica de 0, y varios foreros debaten si merece la pena salir a la calle o refugiarse en la cinta.

Rutina de BodyRock que circula por el hilo

Cronología del tramo​

22 nov: arranca el hilo 5.0. 23 nov: Muad'dib reporta 12,2 km. 25 nov: Josef K. pregunta por una tendinitis en el brazo. 27 nov: HisHoliness pregunta por los geles. 28 nov: Johnny Drama abre el debate de las pulsaciones. 29 nov: BenitoCamela y y punto pelota chocan. 30 nov: blackholesun_borrado anuncia que será director en Lisboa. 1 dic: Muad'dib corre a 3 ºC. 2 dic: Madrid2m(ierdas)16 hace 21 km en 1:37:06. 3 dic: Facha cuelga su semana de entrenos. 4 dic: el hilo sigue con la resaca del debate.