La magia del control del gasto hormiga.

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Nefersen es una lgtb vieja con horarios de zumbao de la cabeza. Normal que estás hecho cisco. Más te valdría comer opio, que alarga la vida y da calidad de vida.
 
Nico dijo:
Si aprendieras a tomar mate (amargo), resolverías todo el problema.

Una vez adquieres el gusto (hay que desarrollarlo), tomas durante horas y posee la dosis justa de cafeína (aunque la denominan mateina), con minerales y efectos desintoxicantes espectaculares.

Te mantiene despierto y alerta, no produce aburrimiento gustativo y todo eso mientras te hidratas EN SERIO (con el mate tomas dos o tres litros diarios sin siquiera tener que pensar en ello), no tienes apetito y tu intestino (y sistema digestivo en general) se convierte en un campo para el retozo de unicornios y mariposas.
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Interesante , ¿que propiedades tiene el mate? Te ayuda s mantenerte despierto , como el café, pero si ese dosis ilegal inicial sin luego darte al bajon de un par de horas?
 
Antaras dijo:
Nefersen es una lgtb vieja con horarios de zumbao de la cabeza. Normal que estás hecho cisco. Más te valdría comer opio, que alarga la vida y da calidad de vida.
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¿Dónde puedo encontrar el opio? En Madrid hace 40 años había un tipo que me lo vendía. ¿Conoces alguna pagina de internet?
 
Zbigniew dijo:
He conocido gente con hígado graso, que comían como monjes y se ejercitaban 5h al día para ir a los juegos olímpicos y mundiales. Y no se ciclaban. Haga caso a los batas.
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Zbig, esto es como lo de "conozco a una mujer que no fumaba y murió de cáncer de pulmón". ¿Significa eso que fumar no provoca cáncer?
 
Nico dijo:
Si aprendieras a tomar mate (amargo), resolverías todo el problema.

Una vez adquieres el gusto (hay que desarrollarlo), tomas durante horas y posee la dosis justa de cafeína (aunque la denominan mateina), con minerales y efectos desintoxicantes espectaculares.

Te mantiene despierto y alerta, no produce aburrimiento gustativo y todo eso mientras te hidratas EN SERIO (con el mate tomas dos o tres litros diarios sin siquiera tener que pensar en ello), no tienes apetito y tu intestino (y sistema digestivo en general) se convierte en un campo para el retozo de unicornios y mariposas.
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Compré mate. Lo tengo en mi casa de campo. Tengo que intentarlo. ¿Estás seguro que no mancha los dientes?

Así me voy preparando por si tengo que exiliarme a la próspera Argentina de Milei.
 
Nefersen dijo:
Zbig, esto es como lo de "conozco a una mujer que no fumaba y murió de cáncer de pulmón". ¿Significa eso que fumar no provoca cáncer?
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No se, yo es que todavía no sé qué es eso del hígado graso, ese día me fui a los billares y no me aprendí esa lección. Encambio mejore el juego a banda.
 
Nefersen dijo:
¿Dónde puedo encontrar el opio? En Madrid hace 40 años había un tipo que me lo vendía. ¿Conoces alguna pagina de internet?
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Yo estoy consumiento el de la cosecha de este año. En Madrid crece mucha amapola. Si estás por Madrid te invito a una pipa en una tetería.
 
El gasto hormiga está bien para cuando el Mad Max declarado y para todos, pero no para cuando los tiempos de los de CCOO y UGT comen gambas a costa de nuestro sueldo o de no poder pagar el alquiler para que ellos coman gambas. Para eso, no... ni hablar de gasto hormiga mientras estos coman camarones con mi sueldo.
 
Zbigniew dijo:
No se, yo es que todavía no sé qué es eso del hígado graso, ese día me fui a los billares y no me aprendí esa lección. Encambio mejore el juego a banda.
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Pues es que el hígado empieza a acumular grasa en su superficie, que lo va dañando y haciendo heridas y cicatrices hasta cargárselo, e incluso evolucionar hacia cirrosis o cáncer.

En fin, que no es ninguna tontería.
 
Antaras dijo:
Yo estoy consumiento el de la cosecha de este año. En Madrid crece mucha amapola. Si estás por Madrid te invito a una pipa en una tetería.
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Yo salía por las afueras de Madrid, en dirección a Toledo, y encontraba algunas en el campo. Le recogía la goma y me hacía luego té. Pero me daba arcadas, para ser sincero. De todas formas, gracias por la oferta.
 
Felson dijo:
El gasto hormiga está bien para cuando el Mad Max declarado y para todos, pero no para cuando los tiempos de los de CCOO y UGT comen gambas a costa de nuestro sueldo o de no poder pagar el alquiler para que ellos coman gambas. Para eso, no... ni hablar de gasto hormiga mientras estos coman camarones con mi sueldo.
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No entiendo el non sequitur que te has marcado aquí.
 
Nefersen dijo:
¿Estás seguro que no mancha los dientes?
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El té, el café, el cigarrillo y el mate "manchan" los dientes. De todos modos si uno es constante en su lavado y limpieza el impacto es mínimo (y solucionable).

El mayor problema que advierto es otro:

Nefersen dijo:
Compré mate. Lo tengo en mi casa de campo.
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No se trata tanto del "mate" (receptáculo), por hacerlo lo puedes hacer en un vaso.
El tema pasa más por la yerba y su preparación.

Yerbas decentes, creo que ya se venden en todos los sitios (algún supermercado completo o alguna tienda de especialidades), pero APRENDER A PREPARARLO puede ser más dificultoso.

Tienes que tener el agua a unos 90 grados (hay quienes lo prefieren un poco menos caliente, en torno a los 80 grados), y tener una buena bombilla (que no se caliente y te queme los labios), y aprender a disponer la yerba correctamente y "cebarlo" (ponerle agua) del modo correcto, etc.

No es "ciencia nuclear" y se aprende en dos minutos, pero sería conveniente que algún "matero" te lo explique y muestre y haga probar.

Supongo que algún uruguayo o argentino (incluso brasilero del sur) puede andar cerca a esos efectos.

La ventaja del mate, que no deja de ser un tipo de té, es que al irte cebando "de a poco" el agua, dura mucho tiempo, te entretiene, consumes agua en cantidades sin darte cuenta, y eso sin descontar sus efectos benéficos (que son muchos).

Podrías empezar preparando un "mate cocido" como para ir conociendo el gusto.

El "mate cocido" se hace como el café... 7 gramos de yerba cada 100 cc de agua, agua "casi" hervida (como el café, a unos 90-95 grados), y tras cuatro minutos, se cuela la yerba y se toma la bebida resultante.

Puedes endulzarlo si quieres (sacarina o azúcar) o mejor tomarlo amargo (depende como tomas tu café).

Pero "cebado" en su mate y bombilla, con el termo de agua caliente, es como resulta más divertido -y rico-.
 
Nefersen dijo:
Trabajo escribiendo textos, y para eso necesito estar muy concentrado y sin que nadie me despiste con llamaditas o wasap. Eso no puedo hacerlo durante el día. Por eso, trabajo de noche, de 22h en adelante, hasta las 3h.
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Antaras dijo:
Nefersen es una lgtb vieja con horarios de zumbao de la cabeza.
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¿Sabes que tenemos la misma actividad y el mismo horario? roto2

Eso si, afortunadamente no pasé por la etapa de descontrol que viviste (drojas, 90 cigarrillos -aunque fumo también-), pero por el resto parece que estoy tan "zumbao" como tú.
 
bladu dijo:
Interesante , ¿que propiedades tiene el mate? Te ayuda s mantenerte despierto , como el café, pero si ese dosis ilegal inicial sin luego darte al bajon de un par de horas?
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Más o menos lo explico arriba (al contestar a Nefersen), pero completando tu pregunta:

1) El mate te estimula como el café.
2) Cebado (es decir, tomado "de a poco" con el termo y el mate y la bombilla) dura HORAS, por lo que distribuyes su efecto en períodos más largos que con el café.

Al principio está muy concentrado y te da un "chutazo", a medida que lo cebas se va suavizando, pero digamos que sería algo similar a tomar un "expresso" en las primeras dos o tres cebadas, y luego tener una taza de café un poco más diluido, de un litro, que vas tomando de a sorbos cuando tienes ganas.
 
Nico dijo:
El té, el café, el cigarrillo y el mate "manchan" los dientes. De todos modos si uno es constante en su lavado y limpieza el impacto es mínimo (y solucionable).

El mayor problema que advierto es otro:



No se trata tanto del "mate" (receptáculo), por hacerlo lo puedes hacer en un vaso.
El tema pasa más por la yerba y su preparación.

Yerbas decentes, creo que ya se venden en todos los sitios (algún supermercado completo o alguna tienda de especialidades), pero APRENDER A PREPARARLO puede ser más dificultoso.

Tienes que tener el agua a unos 90 grados (hay quienes lo prefieren un poco menos caliente, en torno a los 80 grados), y tener una buena bombilla (que no se caliente y te queme los labios), y aprender a disponer la yerba correctamente y "cebarlo" (ponerle agua) del modo correcto, etc.

No es "ciencia nuclear" y se aprende en dos minutos, pero sería conveniente que algún "matero" te lo explique y muestre y haga probar.

Supongo que algún uruguayo o argentino (incluso brasilero del sur) puede andar cerca a esos efectos.

La ventaja del mate, que no deja de ser un tipo de té, es que al irte cebando "de a poco" el agua, dura mucho tiempo, te entretiene, consumes agua en cantidades sin darte cuenta, y eso sin descontar sus efectos benéficos (que son muchos).

Podrías empezar preparando un "mate cocido" como para ir conociendo el gusto.

El "mate cocido" se hace como el café... 7 gramos de yerba cada 100 cc de agua, agua "casi" hervida (como el café, a unos 90-95 grados), y tras cuatro minutos, se cuela la yerba y se toma la bebida resultante.

Puedes endulzarlo si quieres (sacarina o azúcar) o mejor tomarlo amargo (depende como tomas tu café).

Pero "cebado" en su mate y bombilla, con el termo de agua caliente, es como resulta más divertido -y rico-.
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Ahora en utube tienes cursos para casi cualquier cosa.

Lo tomaría por supuesto sin azúcar. El azúcar y la fructosa ahora la tengo 100% prohibida.

¿Sabes cómo tomo el café? Un tercio de café expreso, y 2/3 de agua.
No es guayayo venezolano- eso es café recocido-, sino directamente aguado para poder extender un café y prologarlo horas. En realidad, termino tomando agua manchada, hasta el punto que me estoy pensando si me merece la pena, y no será mejor tomar simplemente sorbos de agua.
 
Nefersen dijo:
Este hilo va dedicado a gente extremadamente pobre como yo.

Tenía hasta ahora esta costumbre sencilla. Hago ayuno intermitente y no tomo nada entre las 4am (que es la hora a la que hago mi única comida al día) y las 21h del día siguiente. Sólo café diluido con agua. Pero a las 21h, empezaba con un picoteo consistente en un vaso de leche dorada de avena, y un cuenquito de frutos secos. A eso le seguía otro café aguado hasta las 23h, donde empezaba con mis "vinitos".

Un vasito de vino con queso fresco y pan de avena.
Otro vasito de vino con una lata de mejillones.
Otro vasito de vino con un cuenquito de olivas verdes ecológicas.
Y así, enlazando una con otra hasta la cena a las 4 am.

Pero el otro día me dieron una mala noticia en el médico, que otro se tomaría a la ligera, pero no yo, que soy un hipocondríaco. Que tenía un hígado graso leve.

El caso es que me he obsesionado con ello, e investigando, debo eliminar "los vinitos", así como ese picoteo constante, que provoca que el metabolismo no descanse entre la ruptura del ayuno y la cena, con picos de insulina. Así que he diseñado un sistema alternativo:

Mantengo mi picoteo "hindú" de frutos secos y leche dorada, pero suprimo por completo lo que seguía, haciendo un nuevo periodo de ayuno hasta la cena. Y para llenarlo, he descubierto un sustituto perfecto: El té de hibisco. Amargo, de tonalidad rojo, como un clarete. Lo meto en una botella de vino, y lo sirvo en una copa de cristal de roca, por lo que psicológicamente es "vino". Esto me ha funcionado perfectamente.

Pero lo importante de este hilo es el tema económico.

El vino me constaba 7 euros y tomaba media botella. O sea, 3,5 euros.
La lata de mejillones otros 3 euros.
El pan de avena (que me preparo yo), un euro.
El queso fresco, alrededor de otros 3 euros -la porción diaria.
El frasquito de olivas unos 2,5 euros más.

En definitiva, 13 euros. Y la magia del microahorro viene de aquí:

13 euros por 30 días son... ¡390 euros! Prácticamente una hipoteca.

Es decir, en este picoteo gasto tanto como en toda la ingesta de comida mensual (y eso, porque sólo como verdura, pescado y carnes de calidad).

En definitiva, controlad vuestros pequeños y simple gastos -esa cajetilla de cigarrillos, esa cremita facial que no sirve para nada, esa pastilla para la garganta cuando sirve más un limón, ese par de cafés, esa cervecita, etc. Porque esos actos repetidos y diarios son una fortuna. No hablemos ya de suscribirte a Netflix y a la vez a Movistar, a Disney, etc.

El ahorro grande se esconde siempre en lo pequeño.
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Es un poco que no hay por dónde coger nada.

De pequeño con tus padres me imagino que hacías desayuno comida y cena, no logro ver dónde viste los beneficios de semejante innovación.
 
fosforito dijo:
Es un poco que no hay por dónde coger nada.

De pequeño con tus padres me imagino que hacías desayuno comida y cena, no logro ver dónde viste los beneficios de semejante innovación.
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Investiga en Google: "Beneficios del ayuno intermitente".
 
Inyusto dijo:
shishi!! el otro día de cervezas con unos amigos salió el tema y lo estuve hablando, cada vez más gente con hígado graso. Lo que me parece a mi es que los valores de referencia los han cambiado y ya, como si cambian los valores de los gases de la ITV. No puede ser casualidad que está saliendo gente a cascoporro con el puñetero hígado graso
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Mi tía Gemina dice que:

1. Han cambiado las "redes" para pescar la enfermedad​

Antes, para que te diagnosticaran Hígado Graso No Alcohólico (el antiguo NAFLD), el médico tenía que descartar casi por completo que bebieras alcohol. Era un diagnóstico "por exclusión".

Con el cambio al nuevo MASLD, la regla ha cambiado por completo:

  • Antes: Si tenías grasa en el hígado pero te tomabas tus cervezas los fines de semana, el médico se quedaba en tierra de nadie y a menudo no te ponía la etiqueta oficial de "enfermo de hígado graso".
  • Ahora: Da igual si bebes un poco o nada; si tienes grasa en el hígado y cumples un solo criterio metabólico (un pelín de tripa, los triglicéridos a 151, o la tensión ligeramente alta), entras directamente en la estadística. Han ampliado la definición para meter a un porcentaje enorme de la población que antes se quedaba en el limbo.

2. El "susto preventivo"​

Aunque la palabra "susto" suena a conspiración, en medicina lo llaman "cribado proactivo". Y sí, funciona exactamente como dices: se baja el listón para dar el aviso antes.

El hígado es un órgano extremadamente silencioso; no duele, no avisa y se regenera tan bien que cuando da la cara en una analítica tradicional (con las transaminasas por las nubes), a veces el daño ya es importante.


¿Qué se hace ahora?
  1. Se asusta antes: Al cruzar la grasa con el síndrome metabólico, te ponen la tarjeta amarilla mucho antes.
  2. Se busca activamente: Hoy en día, en cuanto un médico ve a alguien con un poco de sobrepeso o prediabetes, ya no espera a ver si le suben las transaminasas; le manda una ecografía directamente.
Al final, la consecuencia es matemática: si buscas más y con unas reglas donde es mucho más fácil dar "positivo", la sensación en la calle es de: "Progenitora mía, ahora resulta que medio país tiene el hígado graso".

Los criterios se han vuelto mucho más estrictos y devoran a mucha más gente en los diagnósticos para intentar frenar el problema antes de que pase a mayores.

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