deckard009
Todologo autodidacta sin titulación
Precisamente, en la privada, si vas con la tarjeta de sanitas o de cualquier otro seguro, te dan cita en 1 mes, si sacas la cartera y pasgas cash, tienes cita el dia siguente. Milagroso.
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Los que sufrimos tinnitus/acúfenos: ¿qué os funciona de verdad?
- Autor del tema Enzo_6
- Fecha de inicio
Precisamente, en la privada, si vas con la tarjeta de sanitas o de cualquier otro seguro, te dan cita en 1 mes, si sacas la cartera y pasgas cash, tienes cita el dia siguente. Milagroso.
Una cosa que estoy viendo leyendoos es que el tinnitus no es solo “un pitido en el oído” y ya está. Hay gente que lo lleva medio controlado y otros días te puede sacar de quicio por completo.
A mí lo que más me sorprende es lo variable que puede ser: un día parece que está más al fondo y otro, sin saber muy bien por qué, vuelve a primer plano. En mi caso el silencio absoluto es lo peor, sobre todo por la noche.
No sé si os pasa a vosotros, pero creo que parte del problema es que cuanto más intentas comprobar si sigue ahí, más lo encuentras. Es como si el cerebro hiciera zoom al sonido.
Por eso me interesa leer qué hace cada uno en los días malos, no tanto “la cura”, sino qué recurso usáis cuando el pitido se pone pesado de verdad.
A mí lo que más me sorprende es lo variable que puede ser: un día parece que está más al fondo y otro, sin saber muy bien por qué, vuelve a primer plano. En mi caso el silencio absoluto es lo peor, sobre todo por la noche.
No sé si os pasa a vosotros, pero creo que parte del problema es que cuanto más intentas comprobar si sigue ahí, más lo encuentras. Es como si el cerebro hiciera zoom al sonido.
Por eso me interesa leer qué hace cada uno en los días malos, no tanto “la cura”, sino qué recurso usáis cuando el pitido se pone pesado de verdad.
Fargo 2.0
Desde Canarias con amor
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Lo tengo desde hace 3 años, al principio me molestaba porque no estaba acostumbrado.
Con el tiempo me la empezó a sudar, es el único REMEDIO EFECTIVO.
De hecho, llevaba meses sin pensar en ello hasta que he entrado en tu hilo.
Primer paso para superar el tinnitus: no abrir hilos sobre tinnitus
Con el tiempo me la empezó a sudar, es el único REMEDIO EFECTIVO.
De hecho, llevaba meses sin pensar en ello hasta que he entrado en tu hilo.
Primer paso para superar el tinnitus: no abrir hilos sobre tinnitus
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bigplac
Madmaxista
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El problema es que el tinnitus es un síntoma que puede tener mil causas.
Por eso todo el mundo cree tener razón con su solución y al final siempre se acaba en lugares comunes como "haz vida sana"
Si el tinnitus te viene porque te perforaron el tímpano con un hierro ardiendo mientras te torturaba la contra nicaragüense, ya puedes controlar los oxalatos, el bruxismo o hacer vida sana que de poco te va a servir
Al final es observarse mucho a uno mismo, y si tienes suerte de encontrarte un patron, pues estupendo
Por eso todo el mundo cree tener razón con su solución y al final siempre se acaba en lugares comunes como "haz vida sana"
Si el tinnitus te viene porque te perforaron el tímpano con un hierro ardiendo mientras te torturaba la contra nicaragüense, ya puedes controlar los oxalatos, el bruxismo o hacer vida sana que de poco te va a servir
Al final es observarse mucho a uno mismo, y si tienes suerte de encontrarte un patron, pues estupendo
bigplac
Madmaxista
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- 28 Ago 2014
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Yo vivía en una calle dirección al hospital, y continuamente estaban pasando ambulancias con las sirenas a tope. De repente mi cabeza simplemente las ignoró y me sorprendí intentando recordar si ese día había pasado o no una ambulancia y ser incapazUna cosa que estoy viendo leyendoos es que el tinnitus no es solo “un pitido en el oído” y ya está. Hay gente que lo lleva medio controlado y otros días te puede sacar de quicio por completo.
A mí lo que más me sorprende es lo variable que puede ser: un día parece que está más al fondo y otro, sin saber muy bien por qué, vuelve a primer plano. En mi caso el silencio absoluto es lo peor, sobre todo por la noche.
No sé si os pasa a vosotros, pero creo que parte del problema es que cuanto más intentas comprobar si sigue ahí, más lo encuentras. Es como si el cerebro hiciera zoom al sonido.
Por eso me interesa leer qué hace cada uno en los días malos, no tanto “la cura”, sino qué recurso usáis cuando el pitido se pone pesado de verdad.
Cuando 20 años después me dio tinnitus simplemente no le di importancia porque pensé, bueno, si no escuchaba una sirena de ambulancia menos esto. Y efectivamente si me preguntas si ayer tuve o no tinnitus no sabría responderte, aunque doy por hecho que por supuesto
Es que piénsalo, ¿sabes la cantidad de ruido que hace tu cuerpo? desde el latido del corazon hasta la respiración o las pisadas. ¿Tu te escuchas caminando? Serias capaz de recordar el ruido de tus pisadas de ayer? te molestaron?
farero_interino
Madmaxista
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Culminar dentro de una hembra receptiva, es lo unico que funciona, equilibrio natural de presiones !!!
la_trotona
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Puede ser que tenga que ir a un dentista decente y te vea si necesitas una férula de descarga, que te vea si tienes problema de mandíbula sería ATM y posiblemente tengas que visitar a un fisio para que te descargue el problema de mandíbula.Buenas.
Abro este hilo porque llevo tiempo con tinnitus/acúfenos y creo que puede ser útil reunir experiencias reales de gente que lo padece, sin vender humo ni prometer curas milagrosas.
Para quien no lo tenga claro, el tinnitus es básicamente percibir un sonido —pitido, zumbido, silbido, ruido eléctrico, presión sonora, etc.— sin que exista una fuente externa real. No lo oyen los demás, pero para quien lo sufre puede ser bastante desesperante, sobre todo por la noche o en momentos de estrés. El NIDCD lo define precisamente como percepción de sonido sin fuente externa.
En mi caso, lo identifico como un pitido bastante agudo, aproximadamente en la zona de 7.800–8.000 Hz. No siempre está igual: me fluctúa con estrés, comidas copiosas por la noche, alcohol, sal, tensión cervical/bruxismo y algunos productos o medicamentos. También he notado que ciertos sonidos de fondo me ayudan a enmascararlo o, al menos, a llevarlo mejor.
No abro el hilo para dar consejos médicos. De hecho, creo que lo primero es descartar causas básicas: pérdida auditiva, tapón, otitis, problemas del oído interno, etc. La Clínica Universidad de Navarra recomienda acudir a especialista para descartar problemas auditivos u otras causas.
La idea del hilo sería que cada uno ponga:
- Qué tipo de tinnitus tiene: pitido, zumbido, eléctrico, grave, agudo, unilateral/bilateral.
- Desde cuándo lo tiene.
- Si sabe qué lo desencadenó: ruido, estrés, medicación, mandíbula, cervicales, infección, etc.
- Qué cosas se lo empeoran.
- Qué cosas le ayudan: sonidos, hábitos, sueño, deporte, audífonos, terapia sonora, fisio, férula, etc.
- Si usa algún canal, audio, app o sonido concreto para dormir o enmascararlo.
Yo, por ejemplo, he ido probando sonidos de fondo y frecuencias para tinnitus, sobre todo sonidos agudos, ruido filtrado, ruido rosa/marrón y mezclas pensadas para pitidos altos. Para tenerlo ordenado, he ido subiendo pruebas a un canal de YouTube que uso como biblioteca personal de sonidos:
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No lo pongo como “tratamiento” ni como solución mágica. Simplemente es lo que yo escucho cuando necesito un fondo sonoro para no estar a solas con el pitido. Si a alguien le sirve, perfecto; y si alguien tiene otros canales, audios o sonidos que le funcionen, que los ponga también.
Creo que estaría bien hacer un hilo serio, con casos reales, sin gurús, sin charlatanes y sin la típica frase de pues pasa de ello, porque quien lo tiene sabe que no siempre es tan fácil.
¿Quién más lo tiene por aquí?
¿Qué tipo de sonido o estrategia os ayuda de verdad?
Edit: con otro sonido que me ayuda bastante:
alfarroba
Himbersor
En mi caso con magnetoterapia en las cervicales a mejorado.
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opalo
Madmaxista
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- 17 Jun 2012
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Yo lo tengo desde 2013, por una mezcla de stress y bruxismo. Bruxismo ya hacía tiempo que lo padecía junto ansiedad. Me hicieron una resonancia y no me encontraron nada. Nada que hacer, aceptación hermanos. Gracias por vuestras aportaciones.
alfarroba
Himbersor
Llevo un mes de tratamiento y aunque mejora, va despacio.Mas.datos.
Vas bien enfocado.
En mi caso esta claro que viene de las cervicales
Te ha bajado el pitido? Era 1 o los 2 oídos?Llevo un mes de tratamiento y aunque mejora, va despacio.
En mi caso esta claro que viene de las cervicales
alfarroba
Himbersor
Los dos oidos, ha bajado un poco y a ratos desapareceTe ha bajado el pitido? Era 1 o los 2 oídos?
Me alegro por ti, llevas mucho con acúfenos?Los dos oidos, ha bajado un poco y a ratos desaparece
alfarroba
Himbersor
Dos años, comparado con otros que han pasado por este hilo, casi nada.Me alegro por ti, llevas mucho con acúfenos?
Felson
Madmaxista
Olvidarme que lo tengo, hasta que, como este hilo, me recuerda que lo tengo.
Arbol
Himbersor
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- 4 Ago 2024
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Yo escucho algo que siempre me ha recordado al canto de las golondrinas.
No es un único pitido sino mas bien muchos y variables, que llevan como su propio ritmo y que se manifiestan a distintas intensidades. Parece algo muy "orgánico" o que tuviese su propio ritmo. Quizá otra forma de describirlo seria como los sonidos que hacia un antiguo módem dial up, solo que en lugar de tonos tan artificiales, serían más similares al piar de algunas aves.
No recuerdo como vinieron aunque tengo varias sospechas, lo que sí recuerdo es el momento en el que me di cuenta de que estaban ahí.
Me desperté en mitad de la noche escuchando pájaros y claro, a esas horas, y donde estaba, era imposible, así que tape ambos oídos con las manos y me aterré pensando que me había vuelto orate. Al principio fue bastante difícil.
Me gustaría mucho saber si a alguien le pasa parecido. Casi todo el mundo con el que he hablado lo describe como un único sonido, pero eso no es lo que yo escucho...
No es un único pitido sino mas bien muchos y variables, que llevan como su propio ritmo y que se manifiestan a distintas intensidades. Parece algo muy "orgánico" o que tuviese su propio ritmo. Quizá otra forma de describirlo seria como los sonidos que hacia un antiguo módem dial up, solo que en lugar de tonos tan artificiales, serían más similares al piar de algunas aves.
No recuerdo como vinieron aunque tengo varias sospechas, lo que sí recuerdo es el momento en el que me di cuenta de que estaban ahí.
Me desperté en mitad de la noche escuchando pájaros y claro, a esas horas, y donde estaba, era imposible, así que tape ambos oídos con las manos y me aterré pensando que me había vuelto orate. Al principio fue bastante difícil.
Me gustaría mucho saber si a alguien le pasa parecido. Casi todo el mundo con el que he hablado lo describe como un único sonido, pero eso no es lo que yo escucho...
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A mi curiosamente cuando me dio por primera vez creía que escuchaba ese sonido de pájaros muy parecido.Yo escucho algo que siempre me ha recordado al canto de las golondrinas.
No es un único pitido sino mas bien muchos y variables, que llevan como su propio ritmo y que se manifiestan a distintas intensidades. Parece algo muy "orgánico" o que tuviese su propio ritmo. Quizá otra forma de describirlo seria como los sonidos que hacia un antiguo módem dial up, solo que en lugar de tonos tan artificiales, serían más similares al piar de algunas aves.
No recuerdo como vinieron aunque tengo varias sospechas, lo que sí recuerdo es el momento en el que me di cuenta de que estaban ahí.
Me desperté en mitad de la noche escuchando pájaros y claro, a esas horas, y donde estaba, era imposible, así que tape ambos oídos con las manos y me aterré pensando que me había vuelto orate. Al principio fue bastante difícil.
Me gustaría mucho saber si a alguien le pasa parecido. Casi todo el mundo con el que he hablado lo describe como un único sonido, pero eso no es lo que yo escucho...
Hoy lo tengo bastante cabrón, por cierto.
No sé si será por tensión, sueño, mandíbula o simplemente porque le da la gana, pero hay días que parece que el pitido está sentado al lado tuyo dándote conversación.
Lo curioso es que cuando estoy ocupado casi ni lo noto, pero en cuanto paro un rato aparece el fariseo otra vez.
No sé si será por tensión, sueño, mandíbula o simplemente porque le da la gana, pero hay días que parece que el pitido está sentado al lado tuyo dándote conversación.
Lo curioso es que cuando estoy ocupado casi ni lo noto, pero en cuanto paro un rato aparece el fariseo otra vez.
BigJoe
Madmaxista
En primer lugar, ten en cuenta que la mayoría de los casos mejoran o desaparecen con el tiempo, ¡No entres en panico!
En segundo lugar, existen auriculares tipo diadema (headband headphones) con los que puedes dormir y que ayudan mucho por la noche. Yo los llevo puestos toda la noche y son muy cómodos. Los compré en Amazon.
Si tu tinnitus es agudo (sonido de pitido alto), he descubierto que los sonidos de la naturaleza con cantos de pájaros son los que más ayudan. También funciona ver algo con mucha acción… cuanto más ruido haya para que mi cerebro se concentre, mejor.
Hay momentos en los que ni siquiera lo oigo, y estoy aprendiendo a no ponerme a buscarlo conscientemente, porque si lo busco, lo encuentro cuando realmente no quiero.
El dialogo interno es fundamenatl, a veces me digo a mí mismo: “Es solo como tener un zumbido eléctrico en la habitación y antes no te asustabas por eso”, y luego pongo un vídeo de sonidos para enmascararlo
Antes de tener los auriculares diadema, apoyar la cabeza directamente en la almohada intensificaba mucho el ruido. Las primeras noches las superé poniendo el móvil debajo de la almohada reproduciendo vídeos de YouTube de ruido blanco (en mi caso avion o secador), o rascando la tela debajo de la almohada con las uñas para crear un ruido parecido al del útero. Eso me ayudaba a conciliar el sueño.
Sé que ahora se siente muy intenso, pero con el tiempo te acostumbrarás. Mantente ocupado durante el día, haz cosas que aporten valor a tu vida o que ayuden a otros, y mantén los sonidos de masking mientras trabajas.
Estar sentado sin hacer nada y concentrarte en el ruido solo empeorará tu experiencia. Si llegas a un ataque de pánico, una ducha caliente con el ruido del agua pueden ayudarte a superarlo.
Animo que puedes con ello.
En segundo lugar, existen auriculares tipo diadema (headband headphones) con los que puedes dormir y que ayudan mucho por la noche. Yo los llevo puestos toda la noche y son muy cómodos. Los compré en Amazon.
Si tu tinnitus es agudo (sonido de pitido alto), he descubierto que los sonidos de la naturaleza con cantos de pájaros son los que más ayudan. También funciona ver algo con mucha acción… cuanto más ruido haya para que mi cerebro se concentre, mejor.
Hay momentos en los que ni siquiera lo oigo, y estoy aprendiendo a no ponerme a buscarlo conscientemente, porque si lo busco, lo encuentro cuando realmente no quiero.
El dialogo interno es fundamenatl, a veces me digo a mí mismo: “Es solo como tener un zumbido eléctrico en la habitación y antes no te asustabas por eso”, y luego pongo un vídeo de sonidos para enmascararlo
Antes de tener los auriculares diadema, apoyar la cabeza directamente en la almohada intensificaba mucho el ruido. Las primeras noches las superé poniendo el móvil debajo de la almohada reproduciendo vídeos de YouTube de ruido blanco (en mi caso avion o secador), o rascando la tela debajo de la almohada con las uñas para crear un ruido parecido al del útero. Eso me ayudaba a conciliar el sueño.
Sé que ahora se siente muy intenso, pero con el tiempo te acostumbrarás. Mantente ocupado durante el día, haz cosas que aporten valor a tu vida o que ayuden a otros, y mantén los sonidos de masking mientras trabajas.
Estar sentado sin hacer nada y concentrarte en el ruido solo empeorará tu experiencia. Si llegas a un ataque de pánico, una ducha caliente con el ruido del agua pueden ayudarte a superarlo.
Animo que puedes con ello.