Mañana llega el horario de los que no madrugan, ¿qué os parece?
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Mel_O_Cotton
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Todo el mundo lo quiere quitar, pero no nos ponemos de acuerdo con cual quedarnos.
Pichorrica
Gogagolizado
Parece que soy de los pocos que se alegra de que haya más horas de luz al cabo del día.
Aquila Verreauxii
Himbersor
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Que se haga de noche a las 11PM no parece lo mejor para los ritmos circadianos y la higiene del sueño de la que tanto se habla ahora.
ProbeMiguel
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Ya hay suficientes horas de luz por la tarde y cada día hasta finales de junio habrá 3 minutos más de sol
El horario actual es el bueno para verano, que el atardecer sea una hora más tarde es una hora más de aire acondicionado
Mientras que en invierno estamos haciendo que anochezca antes teniendo, por tanto, que poner la calefacción una hora antes
Lo ideal sería, mantener este horario en verano y en invierno cambiar al que vendrá mañana (pero no tantos meses sino sólo diciembre, enero y febrero
Roswell
In absentia lucis tenebræ vincunt.
Si ya vamos justos como país y como individuos, no quiero ni pensar qué sería de nosotros con "hora europea"... Nos costaría bastante adaptarnos.
El Sol es lo único que nos ayuda a llevarlo mejor.
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EL CURIOSO IMPERTINENTE
Será en Octubre
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Ojalá fuera cada seis meses, pero el horario de verano dura OCHO MESES.
El unico argumento a favor del horario de verano es que hay mas luz por la tarde. Pero tiene un precio altisimo y se llama perjudicar la salud al alejar el ritmo circadiano del organismo del ciclo solar, o sea acostarse tarde, dormir bastante menos de lo necesario y su repercusion en el organismo.
Y tambien en la conciliacion familiar y la productividad laboral
Por eso en Europa y en todo el mundo, se desayuna, come y cena al menos una hora antes que en España.
Pero España es líder en baja productividad, divorcios y consumo de benzos para dormir
Tras el análisis, se concluyó que cuanto más retrat el momento de la primera comida del día (como cuando se salta el desayuno), más aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. En concreto, aumenta un 6% por cada hora de retrat en la ingesta.
Así, una persona que realiza su primera comida a las 9 de la mañana tiene un 6% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular que otra que come a las 8.
Pues bien, a este respecto cenar tarde, pasadas las 9 de la noche, se asocia a un aumento del 28% del riesgo de padecer enfermedades cerebrovasculares, como el ictus, si lo comparamos con hacerlo antes de las 8 de la noche. Este riesgo es especialmente destacado entre las mujeres.
Cenar más tarde de las 9 aumenta el riesgo de enfermedad cerebrovascular. / FREEPIK
Más allá del debate sobre la salud o la luz solar, el cambio de hora también tiene un impacto económico nada desdeñable. Según el estudio Los efectos de la reasignación del tiempo en el bienestar: evidencia del horario de verano, elaborado por los investigadores Joan Costa Font, Sarah Fleche y Ricardo Pagán, el ajuste horario provoca una ligera pero significativa pérdida de sueño. Los lunes posteriores al cambio al horario de verano, los españoles duermen una media de 40 minutos menos, una alteración que repercute directamente en el rendimiento laboral.
Dormir menos no solo implica cansancio. Según el informe, el déficit de descanso se traduce en mayor fatiga, errores por distracción y una merma en las capacidades cognitivas necesarias para tomar decisiones. Además, la presión añadida de comenzar la semana con una hora menos incrementa la sensación de estrés y acelera los ritmos de trabajo, afectando al bienestar general. El impacto no es igual para todos los trabajadores. Los más vulnerables son aquellos con menor flexibilidad horaria, especialmente quienes ocupan puestos manuales, cumplen jornadas más largas o trabajan a tiempo completo.
Los expertos coinciden en que la mejor alternativa sería mantener el horario de invierno —el huso de Europa Central— durante todo el año. Según Junqué, «es el horario que más respeta nuestro reloj biológico». De mantenerse el horario de verano de forma permanente, advierte, «entre diciembre y marzo el sol no saldría hasta las 9.15 horas de la mañana. Los niños irían al colegio sin luz». En este sentido, la IANT, en declaraciones a este periódico, recuerda que «el horario de verano es una desviación del huso horario oficial del país, forzando a la población a levantarse y acostarse una hora más temprano de lo necesario durante siete meses al año». Una idea que comparte la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles (Arhoe). Su presidente de honor, César Martín, aseguró recientemente que existe «consenso absoluto» en mantener de forma permanente el horario de invierno, sin cambios estacionales. «Está claro que el impacto sobre la productividad, el rendimiento escolar y la salud es mucho más positivo».
La IANT advierten de los efectos del horario de verano en el descanso y el bienestar. «Con el horario de verano, la mayoría de la gente, en especial el 25% de vespertinos verdaderos —incluyendo casi todos los adolescentes—, nunca se acostumbra físicamente, aunque no sean conscientes de ello. Eso es debido al jet lag social causado por el horario social demasiado temprano: el ritmo circadiano del cuerpo no corresponde con el ritmo de la vida social, provocando una privación crónica del sueño».
Para Junqué, el debate no debería centrarse en elegir entre horario de verano o de invierno. «Tenemos que dejar de preguntar a la población si prefiere uno u otro, porque es una pregunta engañosa. Debido a la inclinación de la Tierra, siempre habrá más horas de luz en verano que en invierno. Lo que debemos preguntarnos es a qué hora queremos tener más sol: ¿por la mañana o por la tarde?». La responsable de TUI también considera esencial abordar la cuestión de los horarios laborales y plantea una reorganización que permita aprovechar mejor las horas de luz. «En España, el 70% de la población sigue trabajando a las siete de la tarde. Debemos adaptar nuestras rutinas para salir antes y poder disfrutar del sol».
Y tambien en la conciliacion familiar y la productividad laboral
Por eso en Europa y en todo el mundo, se desayuna, come y cena al menos una hora antes que en España.
Pero España es líder en baja productividad, divorcios y consumo de benzos para dormir
Retrat una hora el desayuno aumenta un 6% el riesgo cardiovascular
Para llegar a estas conclusiones los investigadores utilizaron los datos de 103.389 participantes en la cohorte francesa NutriNet-Santé (el 79% de los cuales eran mujeres, con una edad media de 42 años).Tras el análisis, se concluyó que cuanto más retrat el momento de la primera comida del día (como cuando se salta el desayuno), más aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. En concreto, aumenta un 6% por cada hora de retrat en la ingesta.
Así, una persona que realiza su primera comida a las 9 de la mañana tiene un 6% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular que otra que come a las 8.
Cenar más tarde de las 9 aumenta el riesgo de enfermedad cerebrovascular
Los investigadores no solo han analizado la primera comida del día sino también la última.Pues bien, a este respecto cenar tarde, pasadas las 9 de la noche, se asocia a un aumento del 28% del riesgo de padecer enfermedades cerebrovasculares, como el ictus, si lo comparamos con hacerlo antes de las 8 de la noche. Este riesgo es especialmente destacado entre las mujeres.
Cenar más tarde de las 9 aumenta el riesgo de enfermedad cerebrovascular. / FREEPIK
- Además, cuantas más horas pasen entre la cena y el desayuno (ayuno nocturno) menor es el riesgo de sufrir una enfermedad cerebrovascular, lo que respalda la idea de realizar la primera y la última comida del día más temprano.
Más allá del debate sobre la salud o la luz solar, el cambio de hora también tiene un impacto económico nada desdeñable. Según el estudio Los efectos de la reasignación del tiempo en el bienestar: evidencia del horario de verano, elaborado por los investigadores Joan Costa Font, Sarah Fleche y Ricardo Pagán, el ajuste horario provoca una ligera pero significativa pérdida de sueño. Los lunes posteriores al cambio al horario de verano, los españoles duermen una media de 40 minutos menos, una alteración que repercute directamente en el rendimiento laboral.
Dormir menos no solo implica cansancio. Según el informe, el déficit de descanso se traduce en mayor fatiga, errores por distracción y una merma en las capacidades cognitivas necesarias para tomar decisiones. Además, la presión añadida de comenzar la semana con una hora menos incrementa la sensación de estrés y acelera los ritmos de trabajo, afectando al bienestar general. El impacto no es igual para todos los trabajadores. Los más vulnerables son aquellos con menor flexibilidad horaria, especialmente quienes ocupan puestos manuales, cumplen jornadas más largas o trabajan a tiempo completo.
Los expertos coinciden en que la mejor alternativa sería mantener el horario de invierno —el huso de Europa Central— durante todo el año. Según Junqué, «es el horario que más respeta nuestro reloj biológico». De mantenerse el horario de verano de forma permanente, advierte, «entre diciembre y marzo el sol no saldría hasta las 9.15 horas de la mañana. Los niños irían al colegio sin luz». En este sentido, la IANT, en declaraciones a este periódico, recuerda que «el horario de verano es una desviación del huso horario oficial del país, forzando a la población a levantarse y acostarse una hora más temprano de lo necesario durante siete meses al año». Una idea que comparte la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles (Arhoe). Su presidente de honor, César Martín, aseguró recientemente que existe «consenso absoluto» en mantener de forma permanente el horario de invierno, sin cambios estacionales. «Está claro que el impacto sobre la productividad, el rendimiento escolar y la salud es mucho más positivo».
La IANT advierten de los efectos del horario de verano en el descanso y el bienestar. «Con el horario de verano, la mayoría de la gente, en especial el 25% de vespertinos verdaderos —incluyendo casi todos los adolescentes—, nunca se acostumbra físicamente, aunque no sean conscientes de ello. Eso es debido al jet lag social causado por el horario social demasiado temprano: el ritmo circadiano del cuerpo no corresponde con el ritmo de la vida social, provocando una privación crónica del sueño».
Para Junqué, el debate no debería centrarse en elegir entre horario de verano o de invierno. «Tenemos que dejar de preguntar a la población si prefiere uno u otro, porque es una pregunta engañosa. Debido a la inclinación de la Tierra, siempre habrá más horas de luz en verano que en invierno. Lo que debemos preguntarnos es a qué hora queremos tener más sol: ¿por la mañana o por la tarde?». La responsable de TUI también considera esencial abordar la cuestión de los horarios laborales y plantea una reorganización que permita aprovechar mejor las horas de luz. «En España, el 70% de la población sigue trabajando a las siete de la tarde. Debemos adaptar nuestras rutinas para salir antes y poder disfrutar del sol».
Orgelmeister
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Amén. La horita de solecito que te dan por la tarde te la cobran con intereses por la mañanita.La bola naranja y sus 40 grados otra vez hasta pasadas las 22 h. Una hora más al día de consumo de aire acondicionado, regalada a las eléctricas, principales beneficiadas del disparatado horario de verano (¿por qué será que nunca se quejan de él, si supuestamente "les perjudica porque hay más luz"?). Más ruido en la calle con las terrazas. ¿Quieres pasear? Imposible con 40 grados hasta las diez. Y durante siete meses, a levantarse una hora antes, en mitad de la noche, rompiendo el ciclo natural del sueño, si es que has podido dormir con el calor y el ruido.
A los que queremos vivir de forma saludable, sensata y económica nos roban una hora y no nos la devuelven hasta finales de octubre. ¿No lo iba a quitar la UE hace años?
Que a mí personalmente me da igual, porque trabajo por objetivos y calentar la silla no está específicamente remunerado en mi caso.
EL CURIOSO IMPERTINENTE
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Otro que cree que el Sol sale por decreto.
El Sol, sobre todo en julio a las dos de la tarde, que es el mediodía.
A la gente le gusta tanto el Sol que se acuesta a las doce como muy pronto. Nos gusta tanto el Sol que en verano entre la una y las cinco de la tarde las calles están vacías de gente.
Benito Foro
Himbersor
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16 horas, casi coma. Que gusssssssto.
A mí me han llegado a decir, sin el menor rubor, que da igual que los niños se levanten, desayunen y entren al colegio con noche cerrada. Que no pasa nada. Que luego tienen más horas para “disfrutar” en la calle. ¿Disfrutar de qué exactamente? ¿De alargar artificialmente el día mientras los padres pasan la tarde entre cervezas y fútbol en un bar cualquiera?
Cuando escuchas algo así, no estás ante una opinión distinta. Estás ante un muro. Ahí ya no hay conversación posible. No porque falten datos, sino porque sobra conformismo.
Es en ese momento cuando entiendes que no hay ni la más mínima conciencia de fondo. Que no perciben, ni quieren percibir, que todo está cuidadosamente organizado para que vivan así: desajustados, cansados, obedientes, bajo una luz que nunca se apaga, convencidos de que su rutina es libertad cuando en realidad es pura programación al servicio de intereses que ni siquiera alcanzan a imaginar.
ProbeMiguel
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Entre el cambio de hora y la jornada intensiva
Sales del curro a las 15 sin comer, vuelves a casa en plena solera, comes
y sal a la calle si puedes a "aprovechar la tarde"
Orgelmeister
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No puede haber cosa más antinatural.
He estado unos días de ocio en un hotel cuya ventana daba al este y nunca me había levantado sin necesidad tan pronto y con tanta energía. Y yo soy de trasnocho, repruebo madrugar más que a Pere Navarro.
De forma natural no hay nada comparable a que la salida del sol te pille en la cama, cosa que ocurre en toda europa central. Que te caigan los rayos literalmente en la almohada.
Pero claro, las terracitas, pasear el perro y vestirse de fosforito es lo que manda en un país donde más de la mitad vive del presupuesto público.
Última edición:
Estos del iant son un lobby bien pagado.
No se puede leer tanta tontería en tan poco espacio.
Que si los ritmos circadianos y defienden un horario que se hace de día a las 5 de la mañana, pero no levantarse hasta las 8.
Por no decir que con el horario de verano desayunas a las 8 (del horario de invierno) en vez de a las 9. Con lo que están entrando en contradicción. Piden dejar el de invierno donde desayunas más tarde.
El artículo no hay por dónde cogerlo.
Vaya panfleto.
Pues entonces en verano te levantarías a las 5 de la mañana, que te entraría el sol por la ventana.
Que bien, eh.
Orgelmeister
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He aquí el quid de toda la cuestión. Evitar la jornada continua, que es la auténtica saluc.
El horario de verano es una engañifa que te anima solarmente a acostarte una hora más tarde y terminar durmiendo una hora menos.
Es un parche. Una ñapa. Una chapuza.
Harturo_WokeDuro
Maestro Liendre
Invocando a Patxi Nadie el amigo de Bildu... entonces... ¿y a ti qué más te da?
Avulense64
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No digo que haya que guiarse por la luz solar, es imposible, en invierno hay pocas horas y en verano bastantes más y eso es así por mucho que movamos el reloj, solo digo que si anochece a las 19.30 es una hora razonable y no pasa nada. Lo que no es lógico es que en Galicia anochezca a las 10.30 de la noche. El horario de invierno debería dejarse todo el año.
Avulense64
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Prefiero el de invierno porque que haya luz hasta las 9-10-11 de la NOCHE durante bastantes meses es absurdo, anti natural, la gente se duerme tardísimo, hay ruido en la calle hasta las mil, luego suena el despertador a las 6 7 de la mañana y tienes a millones de zombis yendo a trabajar, es imposible descansar en condiciones ni rendir ni ser persona con estos horarios. A las 8 de la tarde es una hora estupenda para que vaya anocheciendo.
Avulense64
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Sí, pero a los de arriba les sirve porque quienes tienen horario partido salen con luz a las mil y con eso ya se dan por satisfechos, nadie se queja y adelante. En vez de pedir horario continuo se conforman con salir con luz.
Entonces para ti es muy razonable que a las 5 de la mañana esté el sol dándote en la ventana...
Klapaucius
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El horario de verano es el bueno. El de invierno no me convence, quien prefiera quedarse en casa puede cerrar la persiana si no le gusta salir ni el sol.
Orgelmeister
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En todo caso serían 5:45 en el levante. Más tarde en el resto de España.
Si me acosté a las 22 siendo noche cerrada (en lugar de las 23 o más) habré dormido las casi ocho horas que parecen recomendables.
No hay remedio. Es un debate entre quienes tienen horarios más flexibles y quienes están sujetos a horarios laborales complicados.
Sois mayoría. No os preocupéis que si hay que votar saldrá vuestra opción.