también,
son cuatro niveles que a cualquiera que se le dificulte puede practicar
se comienza con:
verduras cocidas a vapor
luego verduras crudas
luego frutas
y finalmente ayuno
en casos de intoxicación conviene esa secuencia, porque con el ayuno se liberan muchas toxinas al torrente sanguíneo en su camino a las vías de desecho, lo que podría causar malestar
por eso recomiendo los videos de Alexandra, porque lo explica muy bien
en temas de salud, es lo mejor que he encontrado en internet, y lo he puesto en práctica
obviamente, si puedes, lo mejor es practicar ayunos, pero si el proceso de detoxificación es muy brusco, se combina, la fruta que mas te agrade, con ayunos intermitentes
pero para algunas personas, es mejor primero preparar el cuerpo con las fases de verdura cocida y luego verdura cruda,
ella lo explica