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Regreso al gym tras dos semanas de lesión

2x1 · 2024-12-24T23:27:43+00:00

Tuve una lesión grave, una fractura, precisamente entrenando y hoy, tras unos 12 días, ya he podido exprimirme en algunos ejercicios tipo jalones sin miedo a jorobarme del tó porque ya estoy recuperado, sin dolor, con fuerza. Esta semana me retiran ya la férula. Increíble el tiempo de recuperación tan corto de un hueso. Yo de verdad pensaba que me llevaría cómo mínimo un mes y medio con la inmovilización. Venía teniendo en el gym una pogresión bastante tocha pero con algunas molestias recurrentes y darme un descanso de casi dos semanas -aunque he seguido entrenando piernas- al final igual me ha venido hasta bien. Es lo único malo de la hipertrofia: las lesiones. Son inevitables. En este caso fue un accidente orate manejando cosas pesadas pero la verdad es que estoy moviendo muchos kilos y los tendones lo notan. A nivel psicológico perder el bombeo pues te afecta pero en verdad aunque pierdes ese tono bombeado queda la pogresión lograda en algunos músculos en estos meses atrás, en volumen y en capacidad. Pienso que el gym va a ser para toda la vida y que solo así, tras años, es que voy a lograr lo que me propongo. Mi objetivo es llegar a los 50 años mamadísimo. El querer correr se penaliza mucho en este deporte. En fin, solamente quería reflexionar sobre esto y compartirlo. Felices fiestas!