pepitogruñon
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Zapatillas running baratas
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Hippiedeplaya
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Tu genéticaUsuario con periostitis crónica por sobrepeso. Todo lo que hagas te vas a lesionar en nada por tener una genética desfavorable.
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pepitogruñon
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Antes esta gente se toca en los parques con gabardinaTu genética
Ahora se meten en burbuja.pinga
Acción social del lidel
pepitogruñon
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Todo amor esta personaVas a acabar con problemas graves y atrapado en tu casa después de hacer una chapuza.
Carita de necesitar ayuda psicológica que lleva mi compañero
pepitogruñon
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Hoy en Privalia Hoka cliford con 50% dcto salen por 80€
Pues gracias Bro
La cosa es que tengo que probarlas sí o sí. Creo que esa marca la venden en decarton. Iré a ver.
Hoy amanezco sin molestias aunque esta es una lesión que ya conozco y no te debes confiar, hasta el jueves no volveré a la cinta.
Mucha cinta, poca distancia, y un día a la semana carrera, después dos y así. En Julio/Agosto espero poder salir día sí/día no. Con eso me daría por satisfecho.
Y sino bicicleta. Pero voy a poner de mi parte porque el trail running es bastante épico y aquí tengo el bosque al lado.
Salí el sábado y aún tengo agujetas en cuádriceps. Eso te pone fuerte como un toro.
Por calidad precio JOMA.
Actualmente ya no son lo que eran, fabrican en China y tienen precio de Nike Adidas...
Mi recomendación a op si no quieres gastar mucho dinero unas puma o unas Asics básicas para correr 3 veces por semana , sobra. De las de 30 a 50 euros
Algo mejor unas NB, Adidas , under armour...
Huye de rebook, Nike , decathlon etc para correr
pepitogruñon
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Actualmente ya no son lo que eran, fabrican en China y tienen precio de Nike Adidas...
Mi recomendación a op si no quieres gastar mucho dinero unas puma o unas Asics básicas para correr 3 veces por semana , sobra. De las de 30 a 50 euros
Algo mejor unas NB, Adidas , under armour...
Huye de rebook, Nike , decathlon etc para correr
Unas ASICS básicas es lo que tengo y pensaba lo mismo.
Necesito algo con más amortiguación de talón y forma de cuña. Una zapatilla técnica para running vaya.
Imagino que la causa es multifactorial pero lo cierto es que me dejó fuera de juego el año pasado. Dejé de correr por eso.
Es una lesión que no te molesta mucho al principio pero se va haciendo bola exponencialmente y llega un punto en que es inviable correr.
Mi pisada no es porque cuando era chaval corría y nunca lo tuve. No lo recuerdo.
Puede ser sobrepeso (10 kg), aumento de volumen excesivo y/o calzado.
La cinta no me da este problema desde luego pero es apretar un poco en pista y zasca, lesión al canto.
Unas ASICS básicas es lo que tengo y pensaba lo mismo.
Necesito algo con más amortiguación de talón y forma de cuña. Una zapatilla técnica para running vaya.
Imagino que la causa es multifactorial pero lo cierto es que me dejó fuera de juego el año pasado. Dejé de correr por eso.
Es una lesión que no te molesta mucho al principio pero se va haciendo bola exponencialmente y llega un punto en que es inviable correr.
Mi pisada no es porque cuando era chaval corría y nunca lo tuve. No lo recuerdo.
Puede ser sobrepeso (10 kg), aumento de volumen excesivo y/o calzado.
La cinta no me da este problema desde luego pero es apretar un poco en pista y zasca, lesión al canto.
Las asics de malla como te han ansioso?
Las asics que he tenido de suela y amortiguación bien pero a los 5 meses o antes la malla rota y un uso normal sin machaque. Para mí Asics son zapatillas decentes uso básico para unos meses
Las que mejor me han aguantado la malla Nike puma y new balance y curiosamente unas del Lidl crivit de 14 euros pero que de suela no valen nada .
La cinta es plana y guay , pero en la calle o parques hay relieve, desniveles que no ves , piedras etc todo eso tiene impacto en las articulaciones al hacer la pisada .
Puma también tiene buena amortiguación y las hay desde 25 o 30 euros
pepitogruñon
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Las asics de malla como te han ansioso?
Las asics que he tenido de suela y amortiguación bien pero a los 5 meses o antes la malla rota y un uso normal sin machaque. Para mí Asics son zapatillas decentes uso básico para unos meses
Las que mejor me han aguantado la malla Nike puma y new balance y curiosamente unas del Lidl crivit de 14 euros pero que de suela no valen nada .
La cinta es plana y guay , pero en la calle o parques hay relieve, desniveles que no ves , piedras etc todo eso tiene impacto en las articulaciones al hacer la pisada .
Puma también tiene buena amortiguación y las hay desde 25 o 30 euros
No he tenido problema con la malla, aparentemente están bien y las seguiré usando para labores.
NB me gustan, si veo unas técnicas para running por 80 me las voy a pillar pero tengo que probármelas.
Espero poder salir a correr sin problema, desde luego ya conozco esta lesión y se que hay que darle importancia cuando aún es manejable.
Salteador de Caminos
Nos maldijeron. malo, nos llamaron
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Mis recomendaciones de ex-corredor:
- no corras salvo que estés en tu peso, cada kilo de más es un clavo en el ataúd de tus articulaciones
- evita terrenos duros, subidas o bajadas especialmente por muy divertidas que sean
- hay cantidad de ofertas de zapatillas buenas, hay que saber esperar y aprovechar las ocasiones. Una vez compré unas adidas glide boost 7 por 60 euros, y tenía que haber comprado tres pares por lo menos! Eran increíbles
- no corras salvo que estés en tu peso, cada kilo de más es un clavo en el ataúd de tus articulaciones
- evita terrenos duros, subidas o bajadas especialmente por muy divertidas que sean
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pepitogruñon
Himbersor
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Mis recomendaciones de ex-corredor:
- no corras salvo que estés en tu peso, cada kilo de más es un clavo en el ataúd de tus articulaciones
- evita terrenos duros, subidas o bajadas especialmente por muy divertidas que sean
- hay cantidad de ofertas de zapatillas buenas, hay que saber esperar y aprovechar las ocasiones. Una vez compré unas adidas glide boost 7 por 60 euros, y tenía que haber comprado tres pares por lo menos! Eran increíbles
Gracias bro
El trail running es más exigente de lo que yo me pensaba y tiene lomitas y saltos.
Por seguir comentando ahora mismo estoy haciendo labores, enseguida he notado de nuevo molestias leves.
Paracetamol y zapatillas planas. Esas Asics las voy a quitar de en medio un tiempo.
Yo se que un sobrepeso de 8-10 Kg es un pasote en carrera pero cómo tengo las piernas superfuertes del gym confiaba en que iría bajando y no habría problema. Pues no. Las rodillas me aguantan genial pero la zona de las pantorrillas no.
De momento la cinta me ha ido muy bien y me gusta mucho. Así que dejaré el salir para el verano cuando esté más definido y de momento me pillo la bicicleta.
Salteador de Caminos
Nos maldijeron. malo, nos llamaron
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haces bien en cambiar la forma de entrenamiento, hay gente que no escucha las señales de su cuerpo hasta que es demasiado tarde. El principal problema de correr es que a mi me daba mucha hambre, hacer bici también me mantiene en forma pero tengo que meter muchas horas para quemar las calorías que hacía en una hora de carreraGracias bro
El trail running es más exigente de lo que yo me pensaba y tiene lomitas y saltos.
Por seguir comentando ahora mismo estoy haciendo labores, enseguida he notado de nuevo molestias leves.
Paracetamol y zapatillas planas. Esas Asics las voy a quitar de en medio un tiempo.
Yo se que un sobrepeso de 8-10 Kg es un pasote en carrera pero cómo tengo las piernas superfuertes del gym confiaba en que iría bajando y no habría problema. Pues no. Las rodillas me aguantan genial pero la zona de las pantorrillas no.
De momento la cinta me ha ido muy bien y me gusta mucho. Así que dejaré el salir para el verano cuando esté más definido y de momento me pillo la bicicleta.
pepitogruñon
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haces bien en cambiar la forma de entrenamiento, hay gente que no escucha las señales de su cuerpo hasta que es demasiado tarde. El principal problema de correr es que a mi me daba mucha hambre, hacer bici también me mantiene en forma pero tengo que meter muchas horas para quemar las calorías que hacía en una hora de carrera
Esta es una lesión que avisa y sino la conoces tampoco le das más importancia confiando en que se te pasará porque empieza de a poco. Spoiler: no se pasa, empeora.
A mí entrenar también me da bastante hambre. Si es fuerza sobretodo, sino como es que directamente no me recupero. Se nota muchísimo.
Salteador de Caminos
Nos maldijeron. malo, nos llamaron
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lo mío acabó siendo tendinitis de rodilla y ahí dije basta, puedo vivir sin salir a correr aunque al principio lo echaba mucho de menosEsta es una lesión que avisa y sino la conoces tampoco le das más importancia confiando en que se te pasará porque empieza de a poco. Spoiler: no se pasa, empeora.
A mí entrenar también me da bastante hambre. Si es fuerza sobretodo, sino como es que directamente no me recupero. Se nota muchísimo.
pepitogruñon
Himbersor
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lo mío acabó siendo tendinitis de rodilla y ahí dije basta, puedo vivir sin salir a correr aunque al principio lo echaba mucho de menos
Son delicadas
Aveces me noto alguna molestia leve pero en mi caso siempre me he recuperado de eso.
Al principio de hecho me dieron bastantes dolores de cabeza, sino era una era la otra. Abajo, detrás, en el lado... Pero me recupero.
El verano pasado de hecho, me pegué una matada en el gym y me dejó fuera de juego un tiempin sin entrenar piernas.
Cuesta mucho volver a estar en forma y hasta que no fortaleces todo igual te llevas 2-3 años con dolorcitos aquí y allá. Algunos se pasan sólos pero otros no.
Chapapote1
Madmaxista
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No hay nada perfecto. Influye muchas cosas para las lesiones:
-Zapatillas con amortiguación insuficiente o no aptas para tu pisada
-Zapatillas desgastadas
-Distancia recorrida y mala postura al correr/pisada
-Sobrepeso
-La fisionomía o genética. Si tienes pies planos, las piernas arqueadas y otros defectos de nacimiento influye mucho en futuras lesiones
Hay que tener cuidado porque muchas veces las lesiones, aunque las cures suelen volverse recurrentes en el futuro. En mi caso ahora me fastidia una sacroelitis que vuelve si cargo peso de más o corro de más. Y lo mismo una fascitis plantar que traté en 2017.
Consejos. Métete en algún foro de atletismo o running y pregunta por tu caso para recomendaciones de zapatillas y pisada. La lesión que dices la sufrí alguna vez y también en el hueso del tobillo. Por suerte se quitó
Unas zapatillas muy buenas suele ser las asics nimbus. Pero cuestan de media 180€ sin ofertas. Pero a otros les irá mejor las adidas ultraboost.
Las zapatillas de running se miden en capacidad de amortiguación, distancia recorrida pisada y el drop (la altura). Para gente que pisa por dentro (pronadoras), unos tipos de zapas van mejor y para supinadoras (pisar primero por fuera), van mejor otras.
He tenido lesiones recurrentes de rodillas y demás. Pero al final con descanso se curan. Por esto hice bien en volver al gimnasio. Cuando no puedo correr uso la bici o la elíptica que es mejor que andar.
Si no quieres o puedes permitirse eso, haz descanso y sal a andar a rápido o con una bici. Pero si no solucionas la causa de la lesión volverá otra vez pronto.
Edit: Una cosa que se me olvidaba. Copié el método de uno de forocoches y me va bien. No usar las mismas zapas para el deporte. Implica mayor desgaste y que la amortiguación no recupere la capacidad original. Es mejor tener varios pares para ir rotando. Unas mejores que otras según lo que quiera. Distancias cortas, ir por el monte o más velocidad/distancia. Esto hace que las zapatillas te duren más. Si van rompiendo algún par lo vas sustituyendo por otro. Es mejor eso que comprarse unas zapas de 200€ y llevarlas degradadas durante mucho tiempo.
-Zapatillas con amortiguación insuficiente o no aptas para tu pisada
-Zapatillas desgastadas
-Distancia recorrida y mala postura al correr/pisada
-Sobrepeso
-La fisionomía o genética. Si tienes pies planos, las piernas arqueadas y otros defectos de nacimiento influye mucho en futuras lesiones
Hay que tener cuidado porque muchas veces las lesiones, aunque las cures suelen volverse recurrentes en el futuro. En mi caso ahora me fastidia una sacroelitis que vuelve si cargo peso de más o corro de más. Y lo mismo una fascitis plantar que traté en 2017.
Consejos. Métete en algún foro de atletismo o running y pregunta por tu caso para recomendaciones de zapatillas y pisada. La lesión que dices la sufrí alguna vez y también en el hueso del tobillo. Por suerte se quitó
Unas zapatillas muy buenas suele ser las asics nimbus. Pero cuestan de media 180€ sin ofertas. Pero a otros les irá mejor las adidas ultraboost.
Las zapatillas de running se miden en capacidad de amortiguación, distancia recorrida pisada y el drop (la altura). Para gente que pisa por dentro (pronadoras), unos tipos de zapas van mejor y para supinadoras (pisar primero por fuera), van mejor otras.
He tenido lesiones recurrentes de rodillas y demás. Pero al final con descanso se curan. Por esto hice bien en volver al gimnasio. Cuando no puedo correr uso la bici o la elíptica que es mejor que andar.
Si no quieres o puedes permitirse eso, haz descanso y sal a andar a rápido o con una bici. Pero si no solucionas la causa de la lesión volverá otra vez pronto.
Edit: Una cosa que se me olvidaba. Copié el método de uno de forocoches y me va bien. No usar las mismas zapas para el deporte. Implica mayor desgaste y que la amortiguación no recupere la capacidad original. Es mejor tener varios pares para ir rotando. Unas mejores que otras según lo que quiera. Distancias cortas, ir por el monte o más velocidad/distancia. Esto hace que las zapatillas te duren más. Si van rompiendo algún par lo vas sustituyendo por otro. Es mejor eso que comprarse unas zapas de 200€ y llevarlas degradadas durante mucho tiempo.
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No hay nada perfecto. Influye muchas cosas para las lesiones:
-Zapatillas con amortiguación insuficiente o no aptas para tu pisada
-Zapatillas desgastadas
-Distancia recorrida y mala postura al correr/pisada
-Sobrepeso
-La fisionomía o genética. Si tienes pies planos, las piernas arqueadas y otros defectos de nacimiento influye mucho en futuras lesiones
Hay que tener cuidado porque muchas veces las lesiones, aunque las cures suelen volverse recurrentes en el futuro. En mi caso ahora me fastidia una sacroelitis que vuelve si cargo peso de más o corro de más. Y lo mismo una fascitis plantar que traté en 2017.
Consejos. Métete en algún foro de atletismo o running y pregunta por tu caso para recomendaciones de zapatillas y pisada. La lesión que dices la sufrí alguna vez y también en el hueso del tobillo. Por suerte se quitó
Unas zapatillas muy buenas suele ser las asics nimbus. Pero cuestan de media 180€ sin ofertas. Pero a otros les irá mejor las adidas ultraboost.
Las zapatillas de running se miden en capacidad de amortiguación, distancia recorrida pisada y el drop (la altura). Para gente que pisa por dentro (pronadoras), unos tipos de zapas van mejor y para supinadoras (pisar primero por fuera), van mejor otras.
He tenido lesiones recurrentes de rodillas y demás. Pero al final con descanso se curan. Por esto hice bien en volver al gimnasio. Cuando no puedo correr uso la bici o la elíptica que es mejor que andar.
Si no quieres o puedes permitirse eso, haz descanso y sal a andar a rápido o con una bici. Pero si no solucionas la causa de la lesión volverá otra vez pronto.
Edit: Una cosa que se me olvidaba. Copié el método de uno de forocoches y me va bien. No usar las mismas zapas para el deporte. Implica mayor desgaste y que la amortiguación no recupere la capacidad original. Es mejor tener varios pares para ir rotando. Unas mejores que otras según lo que quiera. Distancias cortas, ir por el monte o más velocidad/distancia. Esto hace que las zapatillas te duren más. Si van rompiendo algún par lo vas sustituyendo por otro. Es mejor eso que comprarse unas zapas de 200€ y llevarlas degradadas durante mucho tiempo.
Grande Chapapote!
Gracias por tu post, es bastante detallado y se agradece
Mizuno Wave Sky 9 (neutra), zapatilla de entrenamiento tope de gama de amortiguación, para más de 80kg.
(imagen visible para usuarios registrados)
PVP: 190€, pero las encuentras por 100-130€ sin mayor problema.
Si no haces angustia al tonalidad, por 100€ aquí:
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PVP: 190€, pero las encuentras por 100-130€ sin mayor problema.
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Harturo_WokeDuro
Maestro Liendre
Lo mismo aqui...lo mío acabó siendo tendinitis de rodilla y ahí dije basta, puedo vivir sin salir a correr aunque al principio lo echaba mucho de menos
Tuve que dejar de correr a cuenta de eso. No tomarselo a broma porque una vez que se cronifica.... o dejas de hacer deporte... o te centras solo en la bici, como es mi caso
Intentar como sea no talonear... o hacerlo lo minimo posible.
Y si sigue dando problemas... bici. O al final nada de nada.
NORDWAND
Será en Octubre
busca ofertas en pares sueltos con ese presupuestoEstoy teniendo problemas de periostitis tibial, de momento nada grave, pero quiero quitar la posibilidad de que sea por las zapatillas que uso.
Yo uso unas ASICS básicas del decathlon de hace tres años. No tiene una suela en forma de cuña ni una amortiguación especial.
En temu las veo que son "exactamente iguales" en apariencia a las buenas en cuanto al foam de amortización , les han copiado el diseño, pero no me mola nada comprar zapatos sin probarmelos.
Gastarme 200 pavos me da pereza, cosas razonables. Max. 80
Recomendaciones?
NORDWAND
Será en Octubre
buenas zapas por ese dineroHoy en Privalia Hoka cliford con 50% dcto salen por 80€
Con lo que se van de progenitora en los precios, ya hay que buscar ofertas para consumir modelos del año anterior. no es normal que te pidan 140/160 pavos por una zapatilla apañada de entrenamiento
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