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*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
- Fecha de inicio
Perdona!! Si, busco comer sano en la medida de mis posibilidades, supongo que,como en todo, hay diferentes alternativas, evidentemente el precio y el tiempo condicionan no solo la alimentación sino más aspectos de la vida.Hablando se entiende la gente y cuantas más ideas, más alternativas dentro de una horquilla. Te agradezco mucho tu aportación.
Es normal. El proceso que estás pasando lo vivimos muchos ya antes
Pero entonces ... ¿casi todo es cochambre?
Pero entonces.... ¡apenas puedo comer casi nada industrial! Todo tiene aceites vegetales, azúcares a saco y demás productos poco saludables.
Casi todo el súper no puedo comprar nada
Entonces habrá que cocinar algo más. Y aquí es donde muchos se rinden.
Pues implica comer lo normal
Carne
Pescado
Lácteos
Cigot
Verdura
Si te fijas... si vas a un mercado no hay casi nada que no puedas comprar
Yo lo de tener que hacer de comer lo planteé así
Si como 2 veces al día una de ellas es siempre algo a base de queso o paté o embutidos y la otra elaboramos algo siempre
Yo no soy de postres pero mi pareja sí y siempre algún pastel de pastelería.
Es cambiar estilo de vida y no veas qué diferencia.
la excusa de la luz es poco convincente si cuentas lo que te cuesta el pan comprado vs hecho en casa... a no ser que te alimentes de barras de pan del chino de 40 céntimos
No hace falta insultar
la mayoría de gente no cocina ni quiere cocinar. Se quejan del precio y de la calidad, pero luego miras el carrito de la compra y toda la comida viene envuelta en envase de plástico.
Ni miran los ingredientes, ni los aditivos ni la tabla nutricional. Luego todo son quejas. Lo dicho, la mayoría no cocina. Luego se quejan de pobres. Por no mirar ni miran el peso, y así nos va, que los paquetes de pasta son de 450 gramos para que sigan comprando
Aun siendo cierto no hace falta faltar al respeto
Es un proceso que hay que pasar para el cambio de estilo de vida
Comer comida poco saludable y azúcar ya sabes que aumenta la insulina y eso te hace gastar lo mínimo
Y pensar gasta mucho
Salvo eso todo lo demás que comentas es totalmente cierto
Pero para muchos es un enorme cambio de estilo de vida
Mucho
Lamento que hayamos llegado a este punto. No me conoces en persona y no sabes lo que como, lo que peso, de qué trabajo, lo que gano, cuántos somos en casa ni si tengo intolerancias. Tus comentarios se basan en prejuicios. Es la única vez que me voy a dirigir a ti.No hace falta insultar
Lamento que hayamos llegado a este punto. No me conoces en persona y no sabes lo que como, lo que peso, de qué trabajo, lo que gano, cuántos somos en casa ni si tengo intolerancias. Tus comentarios se basan en prejuicios. Es la única vez que me voy a dirigir a ti.
Yo no la he insultado
Nief, no me refiero a ud.Yo no la he insultado
Recién entro al hilo
Algún alma caritativa me puede postear los 20 mejores artículos del hilo ?
Cuento mi experiencia. Yo , de siempre, he sido un fanático del pan y de los mejores panes gourmet que he encontrado. Por cierto el mejor pan del mundo que he encontrado el pan de " els ibarsos " en el interior de Castellón.
Sobrepeso si, diría que 10 kg pero no se nota por ser alto. Tan solo cierta barriguita.
Bueno mi experiencia, considero que el pan es una adicción, las harinas y los dulces en general tb deben de serlo. Pero así como el dulce me provoca empalago el pan para nada.
Si dejo de tomar pan de forma drástica hay un " hambre de pan " pero ...pero..sorprendentemente dura un dia o dos en raras excepciones. Después de eso el hambre de pan y el hambre en general desaparece o es muy débil.A partir de ahí comer ensaladas, carne, grasas, aceites no pasa nada. Pierdo del orden de 300 gr. diarios y hasta 900-1 kg con ejercicio.
Cuando en una comida después de repente como pan ...el cuerpo se rebela y pide más y más.
Por todo ello para mí es importante no tener hidratos de carbono disponibles en nevera o despensa de fácil piqueo. Si los hay los como. Eso me falta...porque creo que es tanto una adicción física como psicológica.
Así que suelo estar periodos de unos 10 -15 dias bajando 4-5 ķg otros manteniendome y otros de relajo subiendo. Me cuesta mantener mentalmente creo para bajar un mes entero los 10 kg.....y así vamos tirando.
Ah...se me ha olvidado. Gran invento el konjac ...un plato de pseudopasta por 6 kcal...eso sí has de añadirle hierbas ajo...lo que quieras para darle sabor. Pero un plato de eso y una pequeña ensalada puede sustituir la comida del mediodía perfectamente.Para nada ese mismo producto en sobre, Saciante de Mercadona, hace lo mismo.
Si alguien me puede dar su opinión adelante.
Algún alma caritativa me puede postear los 20 mejores artículos del hilo ?
Cuento mi experiencia. Yo , de siempre, he sido un fanático del pan y de los mejores panes gourmet que he encontrado. Por cierto el mejor pan del mundo que he encontrado el pan de " els ibarsos " en el interior de Castellón.
Sobrepeso si, diría que 10 kg pero no se nota por ser alto. Tan solo cierta barriguita.
Bueno mi experiencia, considero que el pan es una adicción, las harinas y los dulces en general tb deben de serlo. Pero así como el dulce me provoca empalago el pan para nada.
Si dejo de tomar pan de forma drástica hay un " hambre de pan " pero ...pero..sorprendentemente dura un dia o dos en raras excepciones. Después de eso el hambre de pan y el hambre en general desaparece o es muy débil.A partir de ahí comer ensaladas, carne, grasas, aceites no pasa nada. Pierdo del orden de 300 gr. diarios y hasta 900-1 kg con ejercicio.
Cuando en una comida después de repente como pan ...el cuerpo se rebela y pide más y más.
Por todo ello para mí es importante no tener hidratos de carbono disponibles en nevera o despensa de fácil piqueo. Si los hay los como. Eso me falta...porque creo que es tanto una adicción física como psicológica.
Así que suelo estar periodos de unos 10 -15 dias bajando 4-5 ķg otros manteniendome y otros de relajo subiendo. Me cuesta mantener mentalmente creo para bajar un mes entero los 10 kg.....y así vamos tirando.
Ah...se me ha olvidado. Gran invento el konjac ...un plato de pseudopasta por 6 kcal...eso sí has de añadirle hierbas ajo...lo que quieras para darle sabor. Pero un plato de eso y una pequeña ensalada puede sustituir la comida del mediodía perfectamente.Para nada ese mismo producto en sobre, Saciante de Mercadona, hace lo mismo.
Si alguien me puede dar su opinión adelante.
A ti el pan que te gusta es el que hacen en tu barrio. Siempre quise saber si puedo molestar aún más a los que ya molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador. Hasta los topes del falso buenismo patrio.Ya están los que reconocen que comer sin pan no es lo mismo. Por eso andáis haciendo el pan en casa, con la misma harina que usan las panificadoras industriales para hacerse la ilusión de que es algo diferente. Por mucho menos dinero podríais comprar pan de buena calidad en la tienda y seguir disfrutando con la comida, pero no, preferís esforzaros y mortificaros.
me pasa lo mismo, yo creo que es durante la infancia el cerebro se hizo adicto a estas sustancias y de adulto esta adicción es imposible de remover. Puedes dejar de consumir, pero el deseo seguirá de forma latente y es suficiente una recaída para desatar otra vez la adicción.
lo mismo que hay en el pan está en todos los alimentos envasados, o almenos una gran mayoría de ellos. La unica manera es educar al cerebro y cocinar y comer cosas muy ricas pero muy saludables de manera que el cerebro prefiera algo bueno que te va a sentar bien vs algo bueno que te va a sentar mal.
yo creo que es el mercadona quien abusa más de estas sustancias adicitivas, todo el pan, galletas, cereales, yogures etc de sabor estan MALOS pero de adicción están buenos
Yo creo q se pasa con tal de evitarlo unos meses
En mi caso a parte de q se me paso a los pocos meses me dije
Prefiero comer otras muchas cosas mas sabrosas que pan y ya.
Ahora si hay pan como un trocito/ bocado y ya
Pero si veo esa avidez adiccion en otros... antes no la veia
Todos los august me hacen reír menos Ronald McDonald, que me hace engordar.(imagen visible para usuarios registrados)
Sábado, sabadete, clavarse una buena pizzaca de pepperoni con unas buenas Coronitas bien frías apetece.
Generando endorfinas y placer a tope = Más testosterona y menos cortisol.
Mientras, los que hacen dietas de harinas se estresan y generan cortisol a tope.
A aguantarse, chavales.
Ahora he de añadir que la rubia de bote me hace vomitar.
Lo dejo. No volveré a verte en ningún hilo. Al ignore.
me pasa lo mismo, yo creo que es durante la infancia el cerebro se hizo adicto a estas sustancias y de adulto esta adicción es imposible de remover. Puedes dejar de consumir, pero el deseo seguirá de forma latente y es suficiente una recaída para desatar otra vez la adicción.
lo mismo que hay en el pan está en todos los alimentos envasados, o almenos una gran mayoría de ellos. La unica manera es educar al cerebro y cocinar y comer cosas muy ricas pero muy saludables de manera que el cerebro prefiera algo bueno que te va a sentar bien vs algo bueno que te va a sentar mal.
yo creo que es el mercadona quien abusa más de estas sustancias adicitivas, todo el pan, galletas, cereales, yogures etc de sabor estan MALOS pero de adicción están buenos
No sé si se ha dicho ya. Recuerdo que alguien me dijo una vez que esa adicción, principalmente en cuanto a los azúcares simples y dulces estaba relacionada con la falta de afecto en la más tierna infancia. De alguna forma establecía un símil entre dulce y leche materna en cuanto a la carga afectiva que tiene que tu progenitora te amamante y que ese enganche venía a sustituir ese gesto nutricio afectivo.
En mi caso pudiera ser así pues mi progenitora casi no me pudo dar leche al retirársele.
La tontería la has dicho tú. Si fuera un coma se habría caído de la silla.que tontería, la evidencia demuestra que darle azucar a un niño es como crearle un coma etílico