Operación bikini 2026 - Voy actualizando situación

[Hippiedeplaya]

Una merienda de una pieza de fruta y agua es mucho tiempo perdido?

Estamos hablando de comidas, no de tonterías.
Y para qué tienes que comer eso?
No puedes estar sin comer tres horas y esperar a la cena?
Qué te aporta una manzana?

 

[2dedos]

Estamos hablando de comidas, no de tonterías.
Y para qué tienes que comer eso?
No puedes estar sin comer tres horas y esperar a la cena?
Qué te aporta una manzana?

Con 2 o 3 comidas también voy servido, si tengo hambre pues como un tentempié no siendo algo "obligado".

 

[PapitoSuavisto]

Estamos hablando de comidas, no de tonterías.
Y para qué tienes que comer eso?
No puedes estar sin comer tres horas y esperar a la cena?
Qué te aporta una manzana?

Es usted lento de reflejos?

 

[Hippiedeplaya]

Es usted lento de reflejos?

Comete una fruta de cenar a ver si te baja el flotador.

 

[Mkindabuilding]

La dieta Keta funciona? Anestésico ilegal, eso adelgaza??? Metrosensmetro [...]

 

[lucky starr]

Yo me apunto a la dieta. Además voy al gimnasio.

He vuelto a tomar proteina whey.

 

[Tirado.]

Menos dieta y más vida social.

 

[Paco I de España]

Yo llevo en operación bikini desde el 2008.

 

[Azog el Profanador]

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[Azog el Profanador]

Tú ni caso, eres un detector de personas gaies con fiabilidad del 100%

 

[Fernando_VII]

También me voy a poner a ello.

Lo malo es que, pese a tener composición corporal tirando a mesomorfa, tengo siempre mucho hambre. Y aunque sólo me sobren unos 4 kilos, no me puedo resistir a alguna pieza de bollería en el trabajo y eso es lo que me mata.

Los yogures griegos mezclados con proteína en pole me ayudan algo con la saciedad. ¿Algo más que os deje saciados?

Prueba con la espirulina

 

[Th89]

No comas cochambre y hazte entre 500-1000 saltos de comba en ayunas, y con sesiones de fuerza en el gym.

La grasa se irá.

 

[Catalinius]

Tú ni caso, eres un detector de personas gaies con fiabilidad del 100%

jajaja...es un piropo?....sea como fuere que quede claro que las mujeres de 50 no somos piltrafas...bueno en mi caso más bien de 60

 

[Azog el Profanador]

jajaja...es un piropo?....sea como fuere que quede claro que las mujeres de 50 no somos piltrafas...bueno en mi caso más bien de 60

Llega un momento en que hay que reconocer lo obvio, y en este caso lo obvio es que tú estás buenísima independientemente de tu edad. Por genética, por lo que sea, eso da igual.

 

[malibux]

Gracias por el aporte. Hace como 8 años sí que hice dieta paleo, bastante estricta, y adelgacé. Lo malo que me dejó la cara un poco absorbeda, pero bueno.
No me queda otra que reducir algo los hidratos rápidos...

 

[Macarju]

Da igual el tipo de dieta, solo intenta ingerir menos de lo que quemas y así adelgazas.

el orden de los factores altera el producto?
porque también se puede quemar más de lo que se come. Y hay gente que come mucho y mantiene los niveles de grasa muy bajos.

pd. Digamos que habría que buscar el equilibrio entre lo que se come y lo que se quema.
Yo no recomiendo las dietas de pasar hambre, porque se sufre mucho. Te aburres o desanimas y vuelves a la rutina de siempre.
Para mi es mejor comer. Comer bien eso si, pero hasta saciarse y luego quemarlo.
Luego cada uno sabe lo que tiene que comer y entrenar hasta encontrar ese equilibrio.

 

[Catalinius]

Llega un momento en que hay que reconocer lo obvio, y en este caso lo obvio es que tú estás buenísima independientemente de tu edad. Por genética, por lo que sea, eso da igual.

hay más como yo, créeme..... será que ha mejorado la genética

 

[2dedos]

el orden de los factores altera el producto?
porque también se puede quemar más de lo que se come. Y hay gente que come mucho y mantiene los niveles de grasa muy bajos.

pd. Digamos que habría que buscar el equilibrio entre lo que se come y lo que se quema.
Yo no recomiendo las dietas de pasar hambre, porque se sufre mucho. Te aburres o desanimas y vuelves a la rutina de siempre.
Para mi es mejor comer. Comer bien eso si, pero hasta saciarse y luego quemarlo.
Luego cada uno sabe lo que tiene que comer y entrenar hasta encontrar ese equilibrio.

Esa sería la lógica pero la práctica es muy diferente, todos con sobrepeso sabemos que el apetito es independiente de lo que necesitamos realmente (por eso estamos rellenitos o volvemos a recuperar el peso).

"Saciarse" no tiene sentido alguno para una persona con obesidad: siempre podemos comer mas. Necesitamos llevar una dieta estricta o nos inundamos en un mar de grasa, no sabemos comer y la regulación del apetito está alterada.

O sea que debemos establecer límites de calorías, el ejercicio es de ayuda pero en ningún caso es fiable para alguien sedentario. La mayoría somos sedentarios salvo que trabajemos en la mina o en la albañilería.

 

[cerilloprieto]

jajaja...es un piropo?....sea como fuere que quede claro que las mujeres de 50 no somos piltrafas...bueno en mi caso más bien de 60

¿No tendría que estar usted cocinando unos bizcochos para sus nietos, en lugar de perder el tiempo por aquí?