pepitogruñon
Himbersor
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Desde unas semanas salgo con la bici a diario. Siempre a la misma hora, al caer el Sol y el mismo recorrido. Evito la carretera. Me voy por vias verdes por medio de un bosque hasta un mirador a unos 10 km llanos desde mi casa.
Me tiene enganchado ese ritual.
Pedaleo metiendo fuerza en plato mediano y piñón pequeño. Si me veo bien de piernas meto el plato grande en intervalos.
El recorrido ida y vuelta, con sus 10/15 min de despedida del Sol, dura una hora en total. De momento eso basta para hacer un rodaje hasta que vaya ganando digestión.
Las sensaciones son muy buenas, liberas endorfinas cómo cuando corres pero no tiene el impacto del running que personalmente me causa lesiones e inflamación y molestias en los pies. Te sientes bastante ágil de piernas y es muy pogre.
Después está el tema de escuchar música con un pequeño altavoz. Estoy pagando Spotify y estoy desarrollando escucha. Hoy he estado tocando la guitarra y todo tenía mucho más sentido. Hay momentos en que siento que los pájaros están respondiendo a lo que va sonando cuando paso. Ese es el punto mágico de la música, cuando los pájaros se escuchan bien dentro del fluido. Hoy he tocado cómo nunca. Algo está cambiando en mí. Escucho lo que toco. Y la bicicleta tiene ahí un papel importante.
Ayer igual, bajé a la playa y pude meditar, hice yoga a mi manera, libremente. Pero pude dejar la mente en off. Fue con el cuerpo. Estuve una hora sintiendo mi cuerpo. Volví nuevo.
La bicicleta no es solamente cardio, tu atención tiene que estar en on y te abres a muchas cosas.
Todo tiene un mismo propósito, apagar la mente analítica y activar la contemplación.
Simplemente quería compartir esto. Bendito sea Dios por darme mis piernas y bendito sea yo por usarlas para algo bueno.
Lo estoy pasando mal y tanto el gym como la bicicleta ahora me están dando la base que necesitaba.
Si eres una persona cómo yo, con ansiedad y problemas difíciles, amenazantes, coge una bici, ponte música y crea un ritual en la naturaleza donde puedas escuchar pájaros.
Me tiene enganchado ese ritual.
Pedaleo metiendo fuerza en plato mediano y piñón pequeño. Si me veo bien de piernas meto el plato grande en intervalos.
El recorrido ida y vuelta, con sus 10/15 min de despedida del Sol, dura una hora en total. De momento eso basta para hacer un rodaje hasta que vaya ganando digestión.
Las sensaciones son muy buenas, liberas endorfinas cómo cuando corres pero no tiene el impacto del running que personalmente me causa lesiones e inflamación y molestias en los pies. Te sientes bastante ágil de piernas y es muy pogre.
Después está el tema de escuchar música con un pequeño altavoz. Estoy pagando Spotify y estoy desarrollando escucha. Hoy he estado tocando la guitarra y todo tenía mucho más sentido. Hay momentos en que siento que los pájaros están respondiendo a lo que va sonando cuando paso. Ese es el punto mágico de la música, cuando los pájaros se escuchan bien dentro del fluido. Hoy he tocado cómo nunca. Algo está cambiando en mí. Escucho lo que toco. Y la bicicleta tiene ahí un papel importante.
Ayer igual, bajé a la playa y pude meditar, hice yoga a mi manera, libremente. Pero pude dejar la mente en off. Fue con el cuerpo. Estuve una hora sintiendo mi cuerpo. Volví nuevo.
La bicicleta no es solamente cardio, tu atención tiene que estar en on y te abres a muchas cosas.
Todo tiene un mismo propósito, apagar la mente analítica y activar la contemplación.
Simplemente quería compartir esto. Bendito sea Dios por darme mis piernas y bendito sea yo por usarlas para algo bueno.
Lo estoy pasando mal y tanto el gym como la bicicleta ahora me están dando la base que necesitaba.
Si eres una persona cómo yo, con ansiedad y problemas difíciles, amenazantes, coge una bici, ponte música y crea un ritual en la naturaleza donde puedas escuchar pájaros.
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