Ya me he rayado,
por que hace tanto tiempo que empece a comer solo PEA PROTEIN
que ya hasta se me ha olvidado las calculos que hice
Y si que es verdad que antes tomaba 1 de suero - 1 de guisante
y luego solo guisante por que el salado te apatece mas.
con avena y 2 cigot ( por si acaso fuera poco de alguno y con eso cubre )
asi que lo he buscado y si esta bien
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¿Es la proteína de guisante una proteína completa?
Sí, contiene los nueve aminoácidos esenciales. Aunque es ligeramente baja en metionina, esto se compensa fácilmente con una dieta equilibrada, por lo que es "funcionalmente completa."
Volvamos a nuestra pregunta original. ¿Es la proteína de guisante una proteína completa? Aunque técnicamente puede ser baja en un aminoácido, es una fuente de nutrición que es, a todos los efectos funcionales, completa e increíblemente eficaz.
Desarrolla la masa muscular con la misma eficacia que el suero de leche Este podría ser el beneficio más sorprendente para algunos. Un histórico estudio de 2015 publicado en la
Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva descubrió que los atletas que se suplementaban con proteína de guisante obtenían las mismas ganancias musculares que los que utilizaban proteína de suero. ¿Por qué? Su contenido de BCAA de alta calidad proporciona a los músculos el combustible exacto que necesitan para recuperarse.
