Ayuno prolongado


Eso también lo ves, sí. Pero no es la norma. La mayoría están muy activos a pesar de apenas comer.
 
Primarca dijo:
Pero eso es para rellenitos o para personas normales?
Yo soy delgado y si mi cuerpo empieza a usar de mis reservas de grasa me muero
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Es para cualquiera, otra cosa es que lo necesites o no, pero durante un ayuno prolongado nuestro organismo trabaja en repararse, incluso llegando a crear células progenitora.

Muchas personas han visto desaparecer un cáncer después 8 o más dias de ayuno, pero estos ayunos deben ser dirigidos por médicos entendidos en el tema.
 
Yo puedo estar sin comer días. Pero ha sido precisamente eso lo que ha traído consecuencias nefastas a mí metabolismo. Con hashimoto lo que está funcionado y lo que mí metabolismo necesita es comer bien. Eso sí dejando 5h mínimo entre comidas . Y las 12 horas entre cena y desayuno

Sin ATP el tiroides acaba jodiendose más. Y empieza el almacenamiento de grasa por pánico.
 
DJT dijo:
Dicen que mantener un largo periodo de ayuno hace que experimentes alucinaciones y episodios de locura. Confirmas?
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Se dice que el otro dia al Barcelona levantando la champion.

Lo que podria indicar que si. 😀 😀:
 
Conejo europeo dijo:
No digo el intermitente de 16 horas que tan popular es, y que no le termino de ver el sentido, más allá de algo de disciplina individual. Digo de más de 16 horas.

Yo hago de vez en cuando de 36, 48, 60 y hasta 72 horas. Mi récord son 96 horas sin comer. Estoy intentando igualarlo ahora mismo. Ya llevo 48. Como poco estoy decidido a hacer 84.

No hago ayuno seco, ese sí que se me antoja peligroso. Así que tomo té, y agua con limón o sal.

Creo que es un ejercicio muy natural y beneficioso. El ser humano sin duda esté hecho para tener carencias de vez en cuando.

Se hace un poco duro a ratos, pero la mayor parte del tiempo estoy bien. Quizá un poco débil, pero nada exagerado. Tampoco me da hambre insoportable. Aprovecho periodos sedentarios para ayunar. Mi intuición me dice que no es buena idea hacerlo mientras se hace ejercicio intenso (musculación y demás).

¿Alguien más lo hace?
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¿Has probado/pensando a hacer ayuno de grasas?
O ayuno grasiento mejor dicho.
Ingerir unas pocas grasas saludables:
  1. Aceite de oliva.
  2. Frutos secos.
  3. Manteca de gorrino.
  4. Quizás mantequilla.
 
reconvertido dijo:
¿Por qué motivo has hecho eso?
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Purificar el organismo.
Claridad mental para centrarme esos 20 días en un proyecto muy importante.
Y para romper con los ultra procesados.

Cuando hago ayuno normalmente los siguientes 6 meses como extremadamente sano, todo de alta calidad.

Con el tiempo los caprichos y vicios vuelven.
 
DigitalMarketer 2.0 dijo:
Purificar el organismo.
Claridad mental para centrarme esos 20 días en un proyecto muy importante.
Y para romper con los ultra procesados.

Cuando hago ayuno normalmente los siguientes 6 meses como extremadamente sano, todo de alta calidad.

Con el tiempo los caprichos y vicios vuelven.
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Purificar el organismo.
Pero sin motivo, solocomo rutina.

Claridad mental para centrarme esos 20 días en un proyecto muy importante.
No tengo yo claro que estar sometido a estrés elevado de claridad mental.

Y para romper con los ultra procesados.
Para eso no hace falta un ayuno traumático.
Ni siquiera ayuno.

Cuando hago ayuno normalmente los siguientes 6 meses como extremadamente sano, todo de alta calidad.
Pero eso no es por el ayuno.
Es por autoconvencimiento de la costumbre.

Con el tiempo los caprichos y vicios vuelven.
Obvio.
No los has curado.
El "tratamiento de shock" (trauma) no es adecuado para re-educarse.
El camino es "once at a time".
 
Entre semana yo hago ayuno diario de 14 horas. También hago ejercicio.
 
Yo tuve una época que hice ayuno 16h para definir, hacía ejercicio a la vez, bueno pues cogí tal inercia de perder grasa y peso que aún dejando de hacer ayuno estuve cerca de mes y medio que no subía ni un gramo.

Cuidado pues.
 
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