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Beneficios de comer guayaba

Asurbanipal · 2013-06-15T11:17:18+00:00

Beneficios de comer guayaba La guayaba es una fruta tropical que de a poco se va popularizando en diferentes partes del mundo. La guayaba es un alimento muy recomendable para el consumo regular debido a sus propiedades medicinales y nutritivas. La guayaba contiene nutrientes como: -vitamina C -vitamina A -vitamina B3 -potasio -fibra -acido fólico -calcio -hierro Beneficios de comer guayaba: -ayuda a combatir el transito lento -reduce el riesgo de sufrir infecciones -ayuda a fortalecer y mantener el sistema inmunológico -aumenta las defensas del cuerpo -favorece la reducción de peso -regula y baja el colesterol en sangre -reduce la cantidad de triglicéridos en sangre -regula la tensión arterial -ayuda a controlar el acido úrico -previene la arterioesclerosis ya que protege las arterias -favorece la salud de los huesos, cabello, dientes, piel -ayuda a mantener y prevenir la salud de la vista -ayuda a tratar afecciones del sistema nervioso como ansiedad, nerviosismo entre otras -ayuda a combatir el insomnio -favorece la producción de colágeno en el cuerpo -ayuda a prevenir resfríos en invierno -ayuda a controlar la tos -mejora la salud de la piel -mejora la digestión -ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer Se puede comer la fruta fresca, preparar jugos con la guayaba o incluso usarla para preparar ensaladas. Se recomienda comer entre 2 y 3 guayabas al día cuando se las consume con fines medicinales para que pueda hacer efecto en la salud. Es muy rica y sana la guayaba por lo que vale la pena comer esta fruta tropical en forma diaria. Beneficios de comer guayaba - Blog de Farmacia