El deseo de dulces es precisamente por comer dulces. Como el deseo de sustancia ilegal es por tomarla.
*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
- Fecha de inicio
El deseo de dulces es precisamente por comer dulces. Como el deseo de sustancia ilegal es por tomarla.
el deseo de comer hidratos y azucares es la forma que tiene el cuerpo de avisar que algo falla. Es falta de enrgia pero tu cerebro te impulsa a comer lo que cree que te dara energia de inmediato pero en realidad el origen de la falta de energia se encuentra en la deficiencia de potasio y magnesio + agua para la combustion de la glucosa.
Sí te falta energía lo que te tienes que preguntar es por qué tu cuerpo no la intenta obtener de la grasas almacenadas en vez de pedirte azúcar.
Desde hace 8 meses habré perdido 9 kg, actualmente mido 173 y peso 81 kg y me gustaría perder 2 ó 3 más pues sigo teniendo barriga y me he quedado estancando en la báscula. Los cambios que he notado serían una mayor autoestima, fisicamente aguanto más sin cansarme tanto, más alegre e ilusionante, además de contento de mi última analítica aunque falto el dato de la glicosilada que no me le pidió el digestivo, en breve me harán una nueva analitica en AP y ya veremos resultados. He tenido y sigo con problemas para tener un sueño reparador, cuidé de mi progenitora y se trastocó el ciclo vigilia sueño y como ya venia algo tocado se cronificó, y ni con deporte ni con la mejora de alimentación he conseguido retomar, sí ayuda algo claro, pero ya no es especialidad de nutricionistas ni monitores deportivos, y sí de otros profesionales psiquiatra, psicologo, neurologos, otros... No sé, abundan muchos especialistas en dietetica/nutrición pero buscar especializados en insomnio, gestión de estrés, nervios, palpitaciones... que es tan o más importante que estar rellenito y ser sedentario, no se encuentra nada o cuesta buscar un buen profesional. Muchos de éstos últimos si tuviesen que vivir de sus resultados pasarían mucha hambre, mi médica de AP fue sincera y ya me advirtió de ello. No es de extrañar que mucha gente termine peregrinando a Lourdes porque se sienten desahuciados de la medicina.
Lo contrario a lo que cuenta la medicina oficial.
El estancamiento ocurre por la subida de musculo.
Insisto en aumentar los niveles de vitamina d y seguir con el proceso
Recertirlo puede llevar tiempo.
A mi, dos anhos y medio despues, aun sigo notando la mejoría
Conseguur ayunos mas largos lleva su tiempo.
Mola ir viendo q uno se siente mejor cada vez
No descarte meter ejercicios de fuerza con pesas y meter proteina sin miedo
Saludos
Suena a déficit de algún mineral.
El buho pensante
Madmaxista
- Desde
- 10 Feb 2020
- Mensajes
- 942
- Fruta
- 3.121
Es que la falta de potasio realmente es falta de magnesio! Igual que la baja vitamina D (Aunque en este caso el estar mucho en interior no ayuda a mucha gente). Para que el potasio entre en la célula hace falta usar magnesio.
Los alimentos de por si son ricos en potasio porque se abona con este mineral y los alimentos mas ricos son la patata, platanos, aguacates,... cosas muy consumidas. Yo no recomendaría potasio y si magnesio.
Exactamente. Bueno, el título del vídeo es algo sensacionalista porque luego aclara que también comió mucha ensalada con AOVE y pescado/ filete de carne durante esos 30 días del experimento, pero aún así, sin querer sonar conspiranoica, es como si la medicina oficial estuviera empeñada en obtener enfermos crónicos para hacer negocio y, de paso, suprimir demanda poblacional de pensiones/recursos.
Farmafia. Ni armas, ni droja, no, el negocio más lucrativo es la farmafia.
Elvirusian
Himbersor
- Desde
- 23 Nov 2021
- Mensajes
- 2.058
- Fruta
- 2.898
Los negocios mas lucrativos de los ultimos años son las farmacias y las universidades
Lo de que ahora hacemos más deporte... no lo creo.
Ahora quizás un 20% de la población va al gimnasio, o corre un ratito, o hace bici, pero eso supone en promedio una hora diaria.
Antes el 80% de la población tenía un trabajo físico, y no una horita sino 8 horas diarias.
Lo que sí pasaba antes es que apenas descansaban y comían poco.
Ahora quizás un 20% de la población va al gimnasio, o corre un ratito, o hace bici, pero eso supone en promedio una hora diaria.
Antes el 80% de la población tenía un trabajo físico, y no una horita sino 8 horas diarias.
Lo que sí pasaba antes es que apenas descansaban y comían poco.
Yo me parto cuando veo a las mujeres en mallas en grupos de cuatro andando a trote cochinero pensando que están haciendo un ejercicio brutal. A la hora se van a una cafetería y se hartan de bollería y se van a casa satisfechas y orgullosas. Claro, luego cuando ven que no adelgazan, o que incluso engordan, no se lo explican, la genética dicen.
El 98% de la población mundial solo llega a 2300 mg de K. diarios cuando el minimo son 4700 y antiguamente eran 7000 mg. Si embargo ningun medico ni farmaceutica te recetará potasio, te diran que es muy peligroso tener el K alto en sangre y blablabla cuando lo que tomas va a las celulas y a la sangre solo les va los que tienen graves problemas de salud. Les interesa que la gente enferme.
Actualmente solo puedes obtener el potasio que necesitas a traves de suplementos o comerte 10 platanos diarios junto con sus carbohidratos.
Totalmente cierto
Por eso, en mi caso, yo casi solo como 1 vez al dia casi toda la semana
No puedes comer 3 veces y hacer , con suerte, 1h actividad al dia
100 gr de cereal son 105 mg. de K.
Tus necesidades diarias son de 4 a 5000mg (5Gr)
Tendrias que tomar 5 kilos de cereales al dia. algunos de ellos con un indice glucemico que te dejaria diabetico en una semana.
Insisto en que es imposible cubrir tus necesidades de K sin suplementación, y ningun medico te lo va a decir.
En vez de plátanos aguacates que tienen más potasio y una cantidad residual de carbohidratos. Son más caros, eso sí.
Ni lo dudes. Gastar en salud es lo mejor que se puede hacer.
El buho pensante
Madmaxista
- Desde
- 10 Feb 2020
- Mensajes
- 942
- Fruta
- 3.121
Me cuesta creerlo. ¿Como es posible que antiguamente fuera 3 veces mas? ¿Que ha cambiado? En todo caso sera mas, ahora se abonan los suelos con potasio, incluidos los que antiguamente eran pobres
El buho pensante
Madmaxista
- Desde
- 10 Feb 2020
- Mensajes
- 942
- Fruta
- 3.121
El articulo no responde a lo que te he planteado. Solo dice que para la hipertension puede ser recomendable un suplemento de potasio, asi como muchas otras cosas que menciona
Para la hipertension hay q comer menos azucares
Asi ni te inflas a fructosa ni agotas las reservas de potasio para procesar el azucar