Recomiéndame algún tipo o marca, he de comprarme unas
Quizas hasta haya portatiles con un espectro de luz mas apropiado
Habia un tal carlos Stro, Asturiano, que hablaba mucho del tema lumínico
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*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
- Fecha de inicio
Recomiéndame algún tipo o marca, he de comprarme unas
Quizas hasta haya portatiles con un espectro de luz mas apropiado
Habia un tal carlos Stro, Asturiano, que hablaba mucho del tema lumínico
Esa es la receta barata que mandan los médicos, con el pylera lo tenes todo amigo para el tratamiento.Prescripción del digestivo para tratar la bacteria de la heces élicobar...
Y sí, he bebido en fuentes públicas donde advierten que no tiene garantía sanitaria. Nunca más ➕
- BISMUTO/METRONIDAZOL /TETRACICLINA 140/125/125MG 120 CAP
3.0 Capsula - Desayuno, comida, merienda y cena
Tratamiento activo
- OMEPRAZOL 20MG 28 CAPSULAS
1.0 Capsula - Desayuno y cena
Tratamiento activo
Por cierto, en cuanto a comidas diarias, estoy haciendo una "involución" de Montañesín moderno a Cántabro prerromano.
Muchos días como solo dos veces. No creo que de el paso a una comida diaria, como los históricos, pero no iba a ser por tema de mono.
Muchos días como solo dos veces. No creo que de el paso a una comida diaria, como los históricos, pero no iba a ser por tema de mono.
Prescripción del digestivo para tratar la bacteria de la heces élicobar...
Y sí, he bebido en fuentes públicas donde advierten que no tiene garantía sanitaria. Nunca más ➕
- BISMUTO/METRONIDAZOL /TETRACICLINA 140/125/125MG 120 CAP
3.0 Capsula - Desayuno, comida, merienda y cena
Tratamiento activo
- OMEPRAZOL 20MG 28 CAPSULAS
1.0 Capsula - Desayuno y cena
Tratamiento activo
Si yo fuera tú me dejaba de venenos y me hacía una semana seguida o diez días lo de machacar media cabeza de ajos y zamparlos en ayunas
Si yo fuera tú me dejaba de venenos y me hacía una semana seguida o diez días lo de machacar media cabeza de ajos y zamparlos en ayunas
Quien me lo ha recetado es un médico especializado en aparato digestivo que siempre ofrece más credibilidad y conocimientos que un médico de cabecera, sin pretender desprestigiar a estos últimos.
Y al trabajar a turnos se me descompensa todo el ciclo vigilia sueño, antes ya venía algo tocado.
Quisiera un médico especializado en tratar problemas de insomnio que no ofrezca medicación pero éstos últimos no existen, no vale un psicólogo que trate de todo en general, quisiera alguien especializado en esa disciplina pero apenas los encuentras y su lapicero es bien fino.
Quisiera un médico especializado en tratar problemas de insomnio que no ofrezca medicación pero éstos últimos no existen, no vale un psicólogo que trate de todo en general, quisiera alguien especializado en esa disciplina pero apenas los encuentras y su lapicero es bien fino.
Si trabajas a turnos, es difícil mantener un ciclo regular y poco se puede hacer... salvo que te asignen uno más estable o cambiar de empleo. Vives a contraciclo circadiano.Y al trabajar a turnos se me descompensa todo el ciclo vigilia sueño, antes ya venía algo tocado.
Quisiera un médico especializado en tratar problemas de insomnio que no ofrezca medicación pero éstos últimos no existen, no vale un psicólogo que trate de todo en general, quisiera alguien especializado en esa disciplina pero apenas los encuentras y su lapicero es bien fino.
pues te vas a reir, yo he sido toda mi vida un tipo bastante olvidadizo.... pues he mejorado mucho en ese sentido
el desempeño en el trabajo también mejor, los compañeros más jóvenes se sorprenden de la capacidad que puedo dar cuando hay aprietos en proyectos, aunque yo ya era así antes tirando millas... ahora como que me cuesta menos
mi única preocupación son las horas de pantalla y su efecto sobre los ojos, igual no sería mala idea un hilo similar a este dedicado a prevención ocular
(de hecho probablemente comience a dejar de cacharrear con el ordenata y el móvil los findes)
Yo tengo mis problemas (accidentes) oculares y he tratado el tema como el tema de la alimentacion con la salvedad que me toco estudiarlo a fondo desde pequeñito
Amen de tener blepharitis y varias operaciones y necesario para tomar decisiones.
Yo por lo que se, evidencias cientificas por supuesto nada de magufadas, si la persona tiene cristalino (no operado cataratas) es que el ojo necesita su higiene.
Esto es:
Alimentacion low carb (evita degeneracion macular y que el cristalino no se oscurezca)
Proteccion solar (gafas de sol con filtro uv y que cubran bien por los lados)
Algo de gimnasia ocular (mirar a lo lejos y descansar de pantallas y lectura)
Y luz solar natural (esto es clave para niños y mayores) ya que esto (se sabe hace poco) controla el crecimiento e higiene del ojo. Estamos diseñados para estar fuera al sol
Y por ultimo comentar que afecta a la vista (hay musculos en la zona) la tension en la zona de la nuca.
Todo lo demas son magufadas
Las pantallas (su luz azul) afecta pero al ritmo circadiano pero no a los ojos. Si les afecta es que parpadeamos menos y tal pero nada mas
Un detalle.
Se pueden comprar gafas con filtro uv sin ser oscuras
Tambien hay garfas qeu se oscurecen solas para reducir la cantidad de luz solar
Asi un resumen rapido
Por cierto, en cuanto a comidas diarias, estoy haciendo una "involución" de Montañesín moderno a Cántabro prerromano.
Muchos días como solo dos veces. No creo que de el paso a una comida diaria, como los históricos, pero no iba a ser por tema de mono.
Bernaldo, come segun el hambre que tengas.
Al final es estilo de vida mantenible si consigues controlar e identificar la sensacion de hambre (como la de la sed) es lo mas sano y natural yo creo.
pues a eso te voy, es lo que me va pidiendo el cuerpo, por eso no voy a pasar a la frugalidad de una comida diaria, no lo veo ni siquiera práctico, dos comidas diarias está muy bienBernaldo, come segun el hambre que tengas.
Al final es estilo de vida mantenible si consigues controlar e identificar la sensacion de hambre (como la de la sed) es lo mas sano y natural yo creo.
Si no tiene usted la opción de cambiar de trabajo puede también optar por remedios más naturalesY al trabajar a turnos se me descompensa todo el ciclo vigilia sueño, antes ya venía algo tocado.
Quisiera un médico especializado en tratar problemas de insomnio que no ofrezca medicación pero éstos últimos no existen, no vale un psicólogo que trate de todo en general, quisiera alguien especializado en esa disciplina pero apenas los encuentras y su lapicero es bien fino.
Ejemplo
Luces muy blancas (temperatura de tonalidad lo más alta posible) y de calidad en la casa por la noche. Para que su cuerpo no piense que es hora de dormir
Y por la mañana cuando llegue a casa lo más amarillas y tenues posibles o incluso todo cerrado para que su cuerpo naturalmente se acostumbre a que aún es de noche.
Tiene usted apnea? lo digo porque mi padre (trabajaba de noche) y roncaba mucho. Y tenía mal humor. Hasta que le mandamos al médico. Pues tenía apnea.
Ahora tiene un aparato para dormir que se lo lleva de viaje y duerme bien y el humor le mejoró bastante
Ojo con lo de la apnea que no es broma
Grabe con el móvil el sonido que hace cuando duerme se nota porque no respira durante 1 o 2 min
Yo tb aconsejo tapones para los oídos. Los de 3M son excelentes (en ciudad hay ruidos que te despiertan aunque no lo parezca). Para mí son imprescindibles. Y más si duermes algo durante el día
Exacto.pues a eso te voy, es lo que me va pidiendo el cuerpo, por eso no voy a pasar a la frugalidad de una comida diaria, no lo veo ni siquiera práctico, dos comidas diarias está muy bien
Yo hay días que tengo hambre y como. Otros no o por conveniencia no me viene bien comer a mediodía. Pues no lo hago y no me agobio.
Prefiero pararme y comer bien que comer cualquier cosa mala y comer mal. Porque sabemos a donde lleva
Recomiéndame algún tipo o marca, he de comprarme unas
Quizas hasta haya portatiles con un espectro de luz mas apropiado
Habia un tal carlos Stro, Asturiano, que hablaba mucho del tema lumínico
Las que tengo son de la óptica a la medida. Necesito gafas de cerca y por un poco de astigmatismo y me hice unas para el ordenata.
Esa es la receta barata que mandan los médicos, con el pylera lo tenes todo amigo para el tratamiento.
Otro caso cómo el Duodart?
Cuando salió el Duodart (tamsulosina+dutasterida) los urólogos de la mejor sanidad del mundo pusieron el grito en el cielo, decían que era una engaña porque era mucho más caro que tomar la dutasterida y tamsulosina por separado. Pero ahora todos los urólogos están recetando Duodart porque es lo que realmente funciona.
¿Cual es la diferencia entre tomar tamsulosina y dutasterida juntas en una cáspula (Duodart), y tomar 1 cápsula de tamsulosina junto con otra de Duodart?: La magia de los procesos industriales.
Con la Aspirina y el ácido acetilsalicílico genérico pasa lo mismo.
Última edición:
Quien me lo ha recetado es un médico especializado en aparato digestivo que siempre ofrece más credibilidad y conocimientos que un médico de cabecera, sin pretender desprestigiar a estos últimos.
Tiene usted helicobacter pylory, hace bien en estar siguiendo el tratamiento oficial
Tonterias las justas
VisilleroPremium
El señor de las chortinas
- Desde
- 9 Jun 2023
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Las que tengo son de la óptica a la medida. Necesito gafas de cerca y por un poco de astigmatismo y me hice unas para el ordenata.
Yo este año me hice gafas nuevas y cambie los cristales de las antiguas. En ambos casos les he metido filtro de luz azul y se nota bastante a nivel fatiga.
En mi caso, siempre tengo la pantalla del ordenador y de la tablet puesta en "night shift" o con la luz cálida a tope para evitar la luz azul al máximo. También tengo el brillo ajustado a un nivel mínimo para ver con comodidad pero bastante apagado. Noto mucha diferencia a cuando no hacía nada de esto hace unos años.Yo uso gafas pogre con filtro para la lucecita esa.
En mi caso tengo algo de miopía. De cerca veo bastante bien y no necesito gafas para ver de cerca a mis 55 años. Hace un par de años que tuve la última revisión de vista y resultó que había bajado mis dioptrías de 1'75 a 1'50 (en cada ojo). Durante 20 años tuve 1'75 de miopía. Por supuesto, esta bajada la achaco a la alimentación y estilo de vida.
Última edición:
En mi caso, siempre tengo la pantalla del ordenador y de la tablet puesta en "night shift" o con la luz cálida a tope para evitar la luz azul al máximo. También tengo el brillo ajustado a un nivel mínimo para ver con comodidad pero bastante apagado. Noto mucha diferencia a cuando no hacía nada de esto hace unos años.
En mi caso tengo algo de miopía. De cerca veo bastante bien y no necesito gafas para ver de cerca a mis 55 años. Hace un par de años que tuve la última revisión de vista y resultó que había bajado mis dioptrías de 1'75 a 1'50 (en cada ojo). Durante 20 años tuve 1'75 de miopía. Por supuesto, esta bajada la achaco a la alimentación y estilo de vida.
Las que yo tengo son a medida, pero en las ópticas tienen prefabricadas, con graduación de cerca a elegir, pogre y para luz azul.
Tengo gafas antiluz azul para el ordenador desde hace ya varios años pero no las uso porque 1- me resultan incómodas y 2- me hace más efecto tener la pantalla con la luz cálida a tope y el brillo lo justo para ver bien.Las que yo tengo son a medida, pero en las ópticas tienen prefabricadas, con graduación de cerca a elegir, pogre y para luz azul.
VisilleroPremium
El señor de las chortinas
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- 9 Jun 2023
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En rango para tener hipercolesterolemia familiar, con mi dieta lo normal sería tenerlo mucho más bajo (mi mujer come peor y lo tiene sensiblemente menor, yo cocino en casa pero ella es más de dulces), acepte probar con las estatinas por los triglicéridos (me he negado toda la vida).
Me había subido el LDL y bajado el HDL además tenía los triglicéridos excesivamente altos, mejoró con estatinas y empeoró en cuanto deje de tomarlas pero no tanto (no encuentro esa analítica). Tengo hecha una analítica que voy a revisar mañana con la médico de familia y la semana que viene con endocrino, mi intención es no volver a tomar estatinas en la vida.
Hago ejercicio 4 o 5 veces por semana y llevo una alimentación saludable (poco hidrato, prácticamente nada de azúcar, grasas saludables, buen nivel de proteína acorde a mi nivel de actividad).
Acabo de estar de vacaciones comiendo de todo sin cortarme (tampoco comiendo como un gorrino) y he bajado de peso, normal al dejar de hacer ejercicio de fuerza durante dos semanas. Estoy fuerte, no delgado pero tampoco pasado de peso (voy bajando pero despacito, no tengo grandes déficits calóricos y hago ejercicio de fuerza, cardio poquito al final de la sesión).
Fecha CT HDL LDL TG nov-21 248 56 159 166 may-22 260 48 176 262 nov-22 158 56 90 61
La última analítica, no es para tirar cohetes pero va mejor:
| Fecha | CT | HDL | LDL | TG | |
| 11/21 | 248 | 56 | 159 | 166 | |
| 05/22 | 260 | 48 | 176 | 262 | |
| 11/22 | 158 | 56 | 90 | 61 | Post-estatinas |
| 11/23 | 246 | 66 | 162 | 90 | Sin estatinas |
La última analítica, no es para tirar cohetes pero va mejor:
Fecha CT HDL LDL TG 11/21 248 56 159 166 05/22 260 48 176 262 11/22 158 56 90 61 Post-estatinas 11/23 246 66 162 90 Sin estatinas
Brutal la bajada de triglicéridos.
A mí lo que más me cuesta es subir el HDL.
La última analítica, no es para tirar cohetes pero va mejor:
Fecha CT HDL LDL TG 11/21 248 56 159 166 05/22 260 48 176 262 11/22 158 56 90 61 Post-estatinas 11/23 246 66 162 90 Sin estatinas
Discrepo. Esta mucho mejor
Hdl esta ya en rango
Y trigliceridos tambien