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Ejemplo de un entrenamiento de pecho

2x1 · 2025-02-06T12:24:16+00:00

6 FEBRERO 25 PECHUGA 11:30 Jalón cara 22'5//3×12 Lateral deltoides 5//3×15 Press inclinado 12'5//8 15//10/8/7 Aperturas 50//7+2/6+2/6+2 Hombro buena congestión Vuelos 10//12×3 SNC burn Descanso 12:30 Tríceps francés 8//11/8/6 Empuje máquina 50//7/8/7 Tríceps cuerda 22'5//14 24'5//9/7 13:00