El pan puede ser la clave de la longevidad..

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Primarca dijo:
El secreto de la longevidad es la restricion calórica, demostrada cientificamente
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La restricción calórica (reducir la ingesta de energía entre un 10% y un 30% sin caer en desnutrición) es una de las intervenciones no farmacológicas más estudiadas para mejorar la salud metabólica, pero no es el único secreto de la longevidad. [1, 2, 3]

Lo que dice la ciencia
  • Evidencia en animales: En múltiples estudios con animales, disminuir las calorías alarga la esperanza de vida de forma significativa y retrat enfermedades asociadas a la edad. [1, 2]
  • Efectos en humanos: En personas, los ensayos (como el estudio CALERIE) muestran mejoras claras en la salud: menor inflamación celular, reducción de la presión arterial, mejor sensibilidad a la insulina y un descenso del estrés oxidativo. Sin embargo, el impacto directo en alargar el límite máximo de años de vida en humanos sigue siendo objeto de investigación. [1, 2, 3, 4, 5, 6]
  • El factor genético: Investigaciones recientes (como estudios en ratones publicados en DW) demuestran que la genética juega un papel incluso más determinante que la dieta a la hora de responder a la reducción de calorías. [1]
  • El enfoque global: Las poblaciones más longevas del mundo no basan su vida en contar calorías estrictamente, sino en la moderación (por ejemplo, la regla japonesa del Hara Hachi Bu, comer hasta estar al 80% lleno), una alimentación rica en vegetales, la actividad física constante y fuertes lazos sociales
 
La longevidad es mayor donde hay más leyes que impiden explotar excesivamente a la gente en el trabajo y hay normas de seguridad. Y luego influye positivamente el clima templado y no tener costumbres sociales perjudiciales, como los rusos o finlandeses con el alcoholismo. Lo del pan no creo que sea porque más o menos se come en todas partes.
 
Gubelkian dijo:
En cualquier caso, con poco estrés
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Gubelkian dijo:
En cualquier caso, con poco estrés
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Noto que los hay muchos que algunas escenas de peliculas legendarias los dejan traumatizados , en este caso aqui los hay muchos que lo de remar como los esclavos en las galeras lo lleban en el estomago y no acaban de digerirlo o asimilarlo.
En mi caso cada vez que veo las carreras de esos ciclistas profesionales , que se pasan todo el santo dia pedaleando no veo les sea muy sano o adacuado para su salud mas alla que el sano orgullo de llegar y ser famosos oel primero y poco mas .
Tambien es verdad que la mayoria como profundices un poco en su corta vida la mayoria o casi todos fenecen vastante jovenes.
Mismito que aqui en el pueblo en donde he elegido para jubilarme , por regla general las familias con mucha pasta por regla general presumen de tener o haber tenido a un familiar que trabajo como una mula , aun que la pringo muy pronto pero llego ha muy rico y eso en un pueblo se suele admirar y comentar como algo excepcional.
Tambien es verdad que en mi caso aun siendo el mayor de una familia con posibles economicos , muy poco me duro lo de presumir en ser el heredero del patrimonio de dicha familia, creo que mis ganas de ser un gran agricultor me duro un año no mas.
Ha decir verdad lo de sudar y trabajar en lo de la agricultura me duro seis meses y muy pronto mis padre se dieron cuenta que ni valia ni me acostumbraba en lo de trabajar duro por lo que me mandaron a la ciudad haber si espabilaba.
Vaya si espavile
 
Inflaos a pan que es malísimo, pero si os creéis que es superbueno igual el efecto placebo os hace que sea algo menos malo. ¡Ánimo!

El único alimento común de las zonas azules son las legumbres
 
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