Lo llenan todo de ruido para que no te escuches a ti mismo

El ruido continuo de notificaciones, anuncios y pantallas funciona como una droga que adormece la conciencia y evita el encuentro con uno mismo. Apagar todo durante diez minutos permite comprobar si hay algo que escuchar debajo del estímulo.

Un flujo que no se detiene

Desde que suena el despertador hasta que se apaga la última pantalla, el día transcurre entre notificaciones, anuncios, música en los comercios y televisores encendidos sin que nadie los mire. El silencio, entendido como estar en una habitación sin nada que suene, se ha convertido en una rareza. La incomodidad de quedarse a solas con los propios pensamientos es la señal de que algo pasa.

Lo que aparece cuando no hay nada

Cuando el ruido se detiene, empieza la escucha interior. Y lo que aparece no siempre es agradable: dudas, preguntas sin respuesta, el vacío, la muerte, el sinsentido de la rutina. Ese malestar es la razón por la que se vuelve al estímulo. El ruido mantiene ocupado, distraído, comprando, consumiendo, opinando, indignándose. No hay conspiración con villanos: es una inercia. El ruido vende, el silencio no. El ruido mantiene en la noria, el silencio permite bajarse.

El experimento de los diez minutos

No se trata de aislarse del mundo. La propuesta es concreta: apagar todo durante diez minutos. Sin móvil, sin música, sin hablar. Solo uno y el silencio. Al principio da ansiedad. Luego, si se aguanta, aparece algo. Quizás no sea una voz. Quizás sea la sensación de que todo el ruido de fuera no era necesario. Cada cual tiene su propio umbral de silencio. Quien no se escucha, nunca sabrá que hay algo que escuchar.