Bicicleta, mis impresiones después de un mes saliendo todas las tardes

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Por circunstancias (pardo) estoy otra vez en la ciudad-máquina-malo pero pienso hacer lo mismo. Eso es lo que me va a mantener cuerdo.

Mañana pago el gym y por la tarde al caer el Sol me voy al rio y al parque a hacer mi rutilla de 20 Km, lo que sea que implique tierra-arboles-pájaros, un ritual al caer el Sol.

Si veo que hace un bochorno insoportable pues lo haré del revés. Bicicleta por la mañana y gym por la tarde. Eso o piscina o otra cosa. Ya veremos.
 
Yo prefiero hacer la bici por la mañana, sintiendo el sol, luego baño en la playa y vuelta a casa, por la tarde noche lo veo como algo que activa demasiado.
 
Estallido dijo:
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Al ver a la psicóloga de Stanford también se me han ocurrido un par de ideas creativas... o tres.
 
Bocadillodechucrut dijo:
Por desgracia en Madrid lo que dices no es posible. Ciclar es jugarte la vida.
Pero me encanta tu ritual.
Hace un mes estuve dándole a la bici por los USA en la naturaleza, y qué libertad...
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Si hombre, si que se puede.

De obligada visión


Porque Madrid, está absolutamente igual, verdad?

Las bicicletas que salen costaban unos 100.000-150.000 pesetas de la época, a día de hoy 600-900€
 
pepitogruñon dijo:
Desde unas semanas salgo con la bici a diario. Siempre a la misma hora, al caer el Sol y el mismo recorrido. Evito la carretera. Me voy por vias verdes por medio de un bosque hasta un mirador a unos 10 km llanos desde mi casa.

Me tiene enganchado ese ritual.

Pedaleo metiendo fuerza en plato mediano y piñón pequeño. Si me veo bien de piernas meto el plato grande en intervalos.

El recorrido ida y vuelta, con sus 10/15 min de despedida del Sol, dura una hora en total. De momento eso basta para hacer un rodaje hasta que vaya ganando digestión.

Las sensaciones son muy buenas, liberas endorfinas cómo cuando corres pero no tiene el impacto del running que personalmente me causa lesiones e inflamación y molestias en los pies. Te sientes bastante ágil de piernas y es muy pogre.

Después está el tema de escuchar música con un pequeño altavoz. Estoy pagando Spotify y estoy desarrollando escucha. Hoy he estado tocando la guitarra y todo tenía mucho más sentido. Hay momentos en que siento que los pájaros están respondiendo a lo que va sonando cuando paso. Ese es el punto mágico de la música, cuando los pájaros se escuchan bien dentro del fluido. Hoy he tocado cómo nunca. Algo está cambiando en mí. Escucho lo que toco. Y la bicicleta tiene ahí un papel importante.

Ayer igual, bajé a la playa y pude meditar, hice yoga a mi manera, libremente. Pero pude dejar la mente en off. Fue con el cuerpo. Estuve una hora sintiendo mi cuerpo. Volví nuevo.

La bicicleta no es solamente cardio, tu atención tiene que estar en on y te abres a muchas cosas.

Todo tiene un mismo propósito, apagar la mente analítica y activar la contemplación.

Simplemente quería compartir esto. Bendito sea Dios por darme mis piernas y bendito sea yo por usarlas para algo bueno.

Lo estoy pasando mal y tanto el gym como la bicicleta ahora me están dando la base que necesitaba.

Si eres una persona cómo yo, con ansiedad y problemas difíciles, amenazantes, coge una bici, ponte música y crea un ritual en la naturaleza donde puedas escuchar pájaros.
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Tienes una de gravel o MTB?
 
pepitogruñon dijo:
Desde unas semanas salgo con la bici a diario. Siempre a la misma hora, al caer el Sol y el mismo recorrido. Evito la carretera. Me voy por vias verdes por medio de un bosque hasta un mirador a unos 10 km llanos desde mi casa.

Me tiene enganchado ese ritual.

Pedaleo metiendo fuerza en plato mediano y piñón pequeño. Si me veo bien de piernas meto el plato grande en intervalos.

El recorrido ida y vuelta, con sus 10/15 min de despedida del Sol, dura una hora en total. De momento eso basta para hacer un rodaje hasta que vaya ganando digestión.

Las sensaciones son muy buenas, liberas endorfinas cómo cuando corres pero no tiene el impacto del running que personalmente me causa lesiones e inflamación y molestias en los pies. Te sientes bastante ágil de piernas y es muy pogre.

Después está el tema de escuchar música con un pequeño altavoz. Estoy pagando Spotify y estoy desarrollando escucha. Hoy he estado tocando la guitarra y todo tenía mucho más sentido. Hay momentos en que siento que los pájaros están respondiendo a lo que va sonando cuando paso. Ese es el punto mágico de la música, cuando los pájaros se escuchan bien dentro del fluido. Hoy he tocado cómo nunca. Algo está cambiando en mí. Escucho lo que toco. Y la bicicleta tiene ahí un papel importante.

Ayer igual, bajé a la playa y pude meditar, hice yoga a mi manera, libremente. Pero pude dejar la mente en off. Fue con el cuerpo. Estuve una hora sintiendo mi cuerpo. Volví nuevo.

La bicicleta no es solamente cardio, tu atención tiene que estar en on y te abres a muchas cosas.

Todo tiene un mismo propósito, apagar la mente analítica y activar la contemplación.

Simplemente quería compartir esto. Bendito sea Dios por darme mis piernas y bendito sea yo por usarlas para algo bueno.

Lo estoy pasando mal y tanto el gym como la bicicleta ahora me están dando la base que necesitaba.

Si eres una persona cómo yo, con ansiedad y problemas difíciles, amenazantes, coge una bici, ponte música y crea un ritual en la naturaleza donde puedas escuchar pájaros.
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No prefieres la de carretera y hacer intervalos VIOLENTOS y que molesten los coches?
 
pepitogruñon dijo:
Aplicar el Rocky Balboa no suele ser una buena idea. Eso es un error habitual porque hemos visto muchas veces esa historia de superación. En el mundo real acaba en lesiones y no ganas la pelea.

A mí me gusta más la naturaleza que el ciclismo en realidad.

Yo lo planteo del siguiente modo: una misma distancia, un mismo recorrido, diferentes intensidades.

El día que yo pueda circular con solvencia el 70-80% del recorrido con el plato grande, entonces me puedo plantear ir más allá. De momento se limita a un 20%. Es prácticamente el doble de fuerza lo que te pide la cadena. Mucho.
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Tinenes potenciómetro?

No te fascinan los recorridos mixtos?
 
duf28 dijo:
Si hombre, si que se puede.

De obligada visión


Porque Madrid, está absolutamente igual, verdad?

Las bicicletas que salen costaban unos 100.000-150.000 pesetas de la época, a día de hoy 600-900€
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1000-1500 las de ahora. Te puedes comprar una TREK baratera MUY DIGNAS por mucho menos de 1000 euros y una domaine que aguanta carros y carretas por 1000 euros justos. YO DIRÍA QUE HAN BAJADO.
 
AH1N1 dijo:
Tito Julio manda , betillas:

Y aunque te haga calor
Vete igual por el sol
Que la sombra está bien
Pa'los blandos de piel
Que les pique el sudor
Si le da por llover
No te dé por correr
Que mojarse es crecer
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Eso es lo que voy a hacer en una hora.
 
Gorrino dijo:
1000-1500 las de ahora. Te puedes comprar una TREK baratera MUY DIGNAS por mucho menos de 1000 euros y una domaine que aguanta carros y carretas por 1000 euros justos. YO DIRÍA QUE HAN BAJADO.
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El que no tenga reparos en llevar zapatas... no va a tener una ocasion de llevar una bici top mas barata.


Hay maquinas tope gama de segunda mano sin desvirgar por menos de 1000 pavos.
 
Harturo_WokeDuro dijo:
El que no tenga reparos en llevar zapatas... no va a tener una ocasion de llevar una bici top mas barata.


Hay maquinas tope gama de segunda mano sin desvirgar por menos de 1000 pavos.
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De zapata por menos de 1000 unos pepinos muy cojinudos.

Incluso sin cambio eléctrico por menos de 1200-1300 pavos.

Gravel también hay muchas.
 
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