pepitogruñon
Himbersor
- Desde
- 5 Abr 2026
- Mensajes
- 4.097
- Fruta
- 3.818
Muy frecuentes en horario de mañana.
Pero vamos a romper mitos.
A priori creo que con 50 años pagas el tipo de vida y los excesos que has llevado, todo junto. Mucha peña cuando llega ese facturón (diabetes, hipertensión, colesterol, problemas de rodilla, etc...) se apuntan al gym. No por gusto, sino por obligación. ¿Qué pasa? Pues que con las panzas que tienen, con esos antecedentes, ya la testosterona está por lo suelos a niveles de hipogonadismo y el proceso de sarcopenia es notable. No se puede revertir eso de forma natural, y si se puede, porque siempre hay gente que rompe las reglas, es extremadamente difícil.
Con 40 años el deterioro físico puede ser enorme y estarías en una situación prácticamente igual o igual, pero si tú no has sido un destroyer con el alcohol, sino has puesto nunca más de 30 kilos de grasusa, pues es bastante viable encauzar el tema y llegar a los 50 como una persona con dignidad. Tardas mucho, pero no mucho más que cualquiera de 30 años, estás ahí-ahí mano a mano con ellos, incluso con muchos chavales de 20 años, ninguna diferencia insalvable en el proceso.
Manolo se pone en forma
Los niveles de testosterona en hombres tienen más que ver con el tipo de vida que lleves y con tu genética que no con tu edad:
Es decir, de entrada, a menos años más testosterona pero los rangos varian totalmente de una persona a otra, siendo que puede haber un viejo de 65 años con más testosterona que un chaval de 20. Fijaos en los máximos, de 916 caen a 780. Eso es un 15% apenas.
El problema está en los hábitos de vida que has llevado y llevas y no tanto en la edad.
Pero vamos a romper mitos.
A priori creo que con 50 años pagas el tipo de vida y los excesos que has llevado, todo junto. Mucha peña cuando llega ese facturón (diabetes, hipertensión, colesterol, problemas de rodilla, etc...) se apuntan al gym. No por gusto, sino por obligación. ¿Qué pasa? Pues que con las panzas que tienen, con esos antecedentes, ya la testosterona está por lo suelos a niveles de hipogonadismo y el proceso de sarcopenia es notable. No se puede revertir eso de forma natural, y si se puede, porque siempre hay gente que rompe las reglas, es extremadamente difícil.
Con 40 años el deterioro físico puede ser enorme y estarías en una situación prácticamente igual o igual, pero si tú no has sido un destroyer con el alcohol, sino has puesto nunca más de 30 kilos de grasusa, pues es bastante viable encauzar el tema y llegar a los 50 como una persona con dignidad. Tardas mucho, pero no mucho más que cualquiera de 30 años, estás ahí-ahí mano a mano con ellos, incluso con muchos chavales de 20 años, ninguna diferencia insalvable en el proceso.
Manolo se pone en forma
Tienes que estar registrado para ver este contenido
Los niveles de testosterona en hombres tienen más que ver con el tipo de vida que lleves y con tu genética que no con tu edad:
- 20 a 39 años: 264 a 916 ng/dL
- 40 a 59 años: 241 a 827 ng/dL
- 60 años en adelante: 86 a 788 ng/dL [
Tienes que estar registrado para ver este contenido,Tienes que estar registrado para ver este contenido,Tienes que estar registrado para ver este contenido,Tienes que estar registrado para ver este contenido]
Es decir, de entrada, a menos años más testosterona pero los rangos varian totalmente de una persona a otra, siendo que puede haber un viejo de 65 años con más testosterona que un chaval de 20. Fijaos en los máximos, de 916 caen a 780. Eso es un 15% apenas.
El problema está en los hábitos de vida que has llevado y llevas y no tanto en la edad.
Última edición:
