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Pues con agua, chavales...
Muchas gracias.Progenitora mía...mis dieses por su tenacidad y fuerza de voluntad en ese cambio para muy bien.
Si. Yo con el pan al principio mal.Hace 3 días que he dejado carbohidratos y comida insana..
Parece que tengo síndrome de abstinencia...vomitonas, mal estar, falta de apetito, pero curiosamente no me falta energía
Y cuando empieces (si quieres) con los ayunos ten presente que vas a tener problemas digestivos el primer-segundo día de ayuno.Hace 3 días que he dejado carbohidratos y comida insana..
Parece que tengo síndrome de abstinencia...vomitonas, mal estar, falta de apetito, pero curiosamente no me falta energía
Y dijiste que las estrías desaparecían solas con el tiempo, pusiste las fotos de otro, te pillaron y ahora cambias la versión.Muchas gracias.
Me han pedido por privado que ponga mas fotos y comente la dieta, ya que hay gente que duda de que lo que digo sea verdad, que no tenia estrias, etc. Lo que pasa es que las estrias las tapaba en las fotos con el pantalon.
En su dia documente todo el proceso en un foro de fitness asi que he podido rescatar la mayoria de fotos
Marzo 2011 - 140 kg:
(imagen visible para usuarios registrados)
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Noviembre 2011 - 78 kg:
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Mayo 2012 - 64 kg:
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junio 2012 - 66 kg
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Jajajaja... buenísimo, menudo tapabocas (a partir del minuto 16:55 si queréis ver los resultados directamente):
Comió 1.420 gramos de mantequilla en 10 días.
Es que las estrías desaparecen con el tiempo.Y dijiste que las estrías desaparecían solas con el tiempo, pusiste las fotos de otro, te pillaron y ahora cambias la versión.
Cómo para creer algo de lo que dices.
Es que las estrías desaparecen con el tiempo.
Esas fotos tienen más de 10 años
A ver si nos fijamos en lo que leemos.
Las estrías son piel rota, son como cicatrices, no desaparecen con el tiempo.
Solo comento por algo que lei. No afirmo
Ayuno largo al entrar en autofagia disminuye las estrias y piel sobrante
No de 1 tacada claro
Si alguien tiene mas info q aporte
No hace falta entrar en autofagia, toda la perdida de peso y las ganancias posteriores las hice bajando y subiendo los hidratos.Solo comento por algo que lei. No afirmo
Ayuno largo al entrar en autofagia disminuye las estrias y piel sobrante
No de 1 tacada claro
Si alguien tiene mas info q aporte
Pues continua así, que en breve terminas lo más difícil, el comienzo.Hace 3 días que he dejado carbohidratos y comida insana..
Parece que tengo síndrome de abstinencia...vomitonas, mal estar, falta de apetito, pero curiosamente no me falta energía
Junio 2012 - Dieta dias de entreno:
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Junio 2012 - Dieta dias de descanso:
(imagen visible para usuarios registrados)
Rutina Fullbody 3 dias a la semana con cardio de forma opcional 3 dias a la semana en ayunas.
Si quereis mas fotos o mas informacion preguntad.
Perdón si se ha contestado más adelante... ¿entonces qué verduras recomiendas? Porque sólo citas las brasicáceas pero luego dices que ojo con el oxalato, así que no sé si las recomiendas realmente o no. ¿Pimientos, calabacín, berenjena...?Si no tienes ninguna enfermedad puedes comer vegetales, si no te sientan mal. Evita las más tóxicas y debería ser suficiente. Fuera cereales, legumbres de todo tipo y solanáceas (tomate, berenjena, patata....). Las brasicáceas (coles, brócoli, etc...) no deberían dar tanto problema aún que tienen mucho oxalato, ojo con los riñones que más de uno ha terminado en diálisis por los batidos esos "purificadores" a base de col kale y demás productos que se pusieron de moda hace poco. Las lechugas, rúcula, etc. también tienen oxalatos así que moderación.
La fruta con moderación, considérala más bien una chuchería que un alimento y evita mezclarlas con grasas. O comes hidratos o comes grasa pero las dos cosas juntas mejor no (sí es una lástima porque un bistec con patatas bien doraditas y un cigot frito en el que mojar pan están riquísimos pero es lo que hay...
Con esa dieta o una muy similar baje de 140 a 65 kg en 8 mesesNo me gusta nada pero nada nada.
Pero bueno no se cuales son tus objetivos con el tema del gym... pero ese tipo de dieta no encaja demasiado en el objetivo de este post.
[…] aquí todos sois iguales ex obesos morbidos da repelús, sois una raza especial o algoCon esa dieta o una muy similar baje de 140 a 65 kg en 8 meses
Esa en concreto creo que era la de volumen para coger kg en el gimnasio, justo después de la perdida de peso.
Pero la dieta y los alimentos son los mismos, solo hay que jugar con los carbos subiendo o bajando dependiendo de lo que se quiera.