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Consumo responsable del tiempo: cantidad ideal de TIEMPO LIBRE y DE OCIO diario

ROBOTECH · 2023-06-19T09:56:23+00:00

¿Cuál sería la cantidad ideal de tiempo libre y de ocio al día? Si alguien trabaja todo el día y no tiene ocio acaba quemado y siente que está tirando su vida. Incluso cuando lo hace de forma temporal para un fin mayor este espacio temporal sin ocio puede causar depresión o sentimientos de negatividad que incluso pueden revertir en una menor productividad. Y en el caso contrario, el que está completamente libre puede perder la noción del tiempo y causar consecuencias negativas a largo plazo. En un futuro se podría arrepentir de no haber aprovechado más el tiempo. Estudios indican que la mayor satisfacción se alcanza con unas 2 a 5 horas diarias como mínimo de tiempo "discrecionario", tiempo para ocio total. https://www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210909124451.htm Mi opinión: puede que 2 horas al día en periodos muy intensos, algunas semanas al año, máximo. Entre los 18 y los 60-65 años unas 3,5 horas al día de lunes a viernes. El sábado se revierte: 3,5h para trabajo o estudio. Domingo libre. En 3,5h da tiempo para hacer alguna actividad de ocio + relajar. Ocio de salir por ahí un rato, correr, ir en bici, etc. luego relajar tranquilo. Menos es poco. A partir de los 60-65 años mínimo 5 horas de tiempo libre al día, fines de semana totalmente libres. Aunque estoy replanteándomelo y pensando en aumentar la cantidad de tiempo libre. ¿Cuál sería vuestro tiempo libre ideal diario?