HotelDeltaPapa
Madmaxista
Sigues teniendo costumbre de fumar y la inercia de echar mano de un piti cuando te dé algún bajoncillo para "calmar la ansiedad".
Acabas recayendo
Dejar de fumar. ¿Alguien aquí lo ha dejado definitivamente?
- Autor del tema PaulVanDick
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Sigues teniendo costumbre de fumar y la inercia de echar mano de un piti cuando te dé algún bajoncillo para "calmar la ansiedad".
Acabas recayendo
Le Comandant
Madmaxista
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hace doce años lo deje con el vapeo en unos dos meses, y despues de fumar desde los 13 o 14 años durante casi 30 años cuando lo deje iba a ritmo de carton y medio de marlboro o dunhill a la semana, tengo que decir que es de las mejores cosas que hize...
Rocky Balboa
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Ahí ya has hecho un gran esfuerzo, si eres tan descuidado de recaer… en el momento que estás limpio tienes que aprovechar para aumentar tu actividad física…cuando te sientas pletórico, sabes que el cigarro significaría un paso atrás increíble y no recaes.
Obviamente, cada uno lo cuenta según le va.
Dejar de fumar es difícil, yo lo hice hace un par de años y te pasas la vida esperando que pase algo y no pasa. Es hacer no hacer. Cada día que pasa es otro sin fumar y siempre te fumarías un cigarro o 20 pq mola, pq gusta y es genial. Para la salud ya no, pero se hacen amistades fumando, se relaja uno con el ritual de encender o liar el cigarro y yo personalmente no he notado nada de eso que dicen que si te sientes mejor, q si el sabor de la comida, etc.... noto q no fumo y punto.
Catalinius
Madmaxista
Yo, tras estar hospitalizada una semana....para qué encender uno si me iba a saber a rayos y me iba a marear.....así que nunca encendí el primero y hasta hoy...14 años....fumaba desde los 14 lo dejé a los 44 y ya fumaba cajetilla diaria
vegahermosa
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Usted lo que tiene es mucho vicio. Yo mire que me dura el paquete 2 días y me echo cuatro contados y algún purillo, pero usted debe de fumar por dos.
PerotRocaguinarda
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Tutankhabrón
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Dos años sin fumar.
Ni vapeo ni nada.
A base de esfuerzo puro.
Ni vapeo ni nada.
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Chatarrero
Vuelta al cobre
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Llevo doce años sin fumar, fumaba algo más de dos paquetes al día cuando decidí dejarlo.
Consejos que a mí me dieron y me funcionaron;
Identifica momentos, lugares o situaciones en los que ahora fumes y, una a una, ve eliminando el tabaco de esas situaciones o lugares. Por ejemplo, yo dejé de fumar en el salón y si me apetecía un cigarro me forzaba a ir a la cocina, a veces no te apetece lo suficiente y es un cigarro que no te fumas. Poco a poco fui limitando los lugares en los que yo mismo me permitía fumar, cuando dejé de fumar en el coche, si me apetecía me lo fumaba antes de cogerlo o al llegar a donde fuese.
Esto, que parece simple, te da control sobre el impulso de fumar y facilita que al pasar un tiempo (en mi caso fueron tres o cuatro meses) puedas abandonarlo definitivamente.
Otra cosa, ahora igual hay más cosas y quizá tu médico te pueda ayudar. Y lo dejé a pelo, no te recomiendo que sustituyas el tabaco por caramelos, chicles ni nada, no se trata de sustituir un hábito por otro, se trata de eliminar el que tienes.
Para los picos de ansiedad a mí me ayudó beber agua, cuando de verdad tienes ganas te metes un trago largo de agua y te calma un poco.
Ánimo
Widowmaker
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21 años sin fumar. Probé chicles, pastillas... nada me funcionó. Al final lo dejé a pelo, de golpe, cuando fui consciente de que el mono físico es muy leve, es todo de cabeza. Seguí con mis hábitos de vida, no dejé de salir a beberme mis cervezas. Lo que hacía los primeros días para soportarlo mejor era encender un cigarrillo de los que tenía el camarero guardados tras la barra (de los paquetes que se olvidaba la gente) y dejarlo en el cenicero frente a mí, haciendo de fumador pasivo. Con ese humo me bastaba. No creo que lo hiciese ni media docena de veces.
Cuando te entre el ansia, aguanta. Verás que se te pasa ese monazo irresistible en cuanto te hayas olvidado de que "necesitabas" un piti. Cómo es posible? Porque es 99% de coco. Por la noche no te despiertas para fumar y pasas muchas horas sin tragar humo, pero durante el día no aguantas ni una hora sin fumar, verdad?
Se pasa pogre, a los seis meses o así, bajaron mucho las ganas casi de golpe y supe que lo había dejado. Y sí, alguna vez miro a alguien fumando y me da añoranza, pero no ganas de fumar. Y no soy un activista antitabaco que se pone a hiperventilar cuando alguien se enciende un cigarrillo cerca de mí.
Este libro me fue útil, a mí y a mucha gente:
Cuando te entre el ansia, aguanta. Verás que se te pasa ese monazo irresistible en cuanto te hayas olvidado de que "necesitabas" un piti. Cómo es posible? Porque es 99% de coco. Por la noche no te despiertas para fumar y pasas muchas horas sin tragar humo, pero durante el día no aguantas ni una hora sin fumar, verdad?
Se pasa pogre, a los seis meses o así, bajaron mucho las ganas casi de golpe y supe que lo había dejado. Y sí, alguna vez miro a alguien fumando y me da añoranza, pero no ganas de fumar. Y no soy un activista antitabaco que se pone a hiperventilar cuando alguien se enciende un cigarrillo cerca de mí.
Este libro me fue útil, a mí y a mucha gente:
Eshpañavabien
Madmaxista
Yo lo he dejado varias veces, en esta última llevo cerca de 9 años y espero seguir indefinidamente. Primero fui bajando el nº de cigarrillos diarios durante año y pico, hasta dejarlo en media docena.
Vete al médico, hay tratamientos financiados por la SS, por ejemplo Recigarum, Todacitan, etc
Vete al médico, hay tratamientos financiados por la SS, por ejemplo Recigarum, Todacitan, etc
Ya no fumo desde hace 2 años. Fumaba 2 paquetes cada 3 dias. La verdad que el vicio me podía si, y no fumo pq me siento engañado, me joroba que me suban el tabaco y se rían en mi cara pagando lo cuesta sabiendo el recargo en impuestos.
Pues yo la verdad es que si lo noté. No sé cómo le va a otros, también es que yo fumé 20 años.
Me llamó la atención en una semana que respiraba hasta llenar los pulmones y no tosia ni me ahogaba. Y también recuerdo que un día me hice cigot fritos con patatas y nunca había comido algo tan rico, me supo a gloria bendita.
Y otra cosa que me estuvo pasando meses sacando mocos que parecía una fuente.
usuario pasivo
Cuñado nija
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Vaya, das ganas de fumar a los que lo dejamos.
Margot Macy
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Yo dejé de fumar en el 2014 y fumaba muchísimo.
Fue de un día para otro y a la vez que mi marido (eso facilita, no hubiese sido posible tener gente cercana fumando).
Dejé de fumar usando uno de vapor al que le fui bajando la dosis de nicotina (empecé con una muy alta).
Me resultó relativamente fácil porque en su momento vivía en EEUU y fumaba mentolado (yo era de Lucky Strike pero allí todo era Malboro y Camel... y acabé en el Malboro Mentolado).
El salto de fumar mentolado al cigarro electrónico con líquido sabor mentolado no fue grande, me sirvió.
Luego experimenté con sabores etc. y fui bajando la dosis de nicotina de los líquidos.
Llegó un momento que ya sólo usaba el cigarro electrónico si salía de fiesta o quedaba con gente que fumase (porque es ahí donde se puede recaer al principio).
Ahora después de más de 10 años no me acuerdo del tabaco.
Sí que recuerdo que de repente al dejar de fumar volví a oler las cosas mejor, los sabores se volvieron más intensos y...me salieron graninos en la cara unos días (mini acné) al estar limpiando toda la suciedad que llevaba en el cuerpo (fumé desde 1998 a 2014).
Espero que puedas dejar de fumar, es una mala costumbre.
Yo llevo exactamente 18 días fumando de esto:
Es tabaco calentado, la "ventaja" es que no combustiona y no te entra tanta sustancia nociva. El aparato me lo dio a probar el del estanco hace unos meses, el primero que me fumé me supo fatal y lo combinaba con tabaco normal. Decidí comprarlo (al final me lo regaló, qué apañao) y desde el día 1 sólo fumo de esto. He notado una gran diferencia, me encuentro mucho mejor, hasta el punto de que, como decía por ahí un compañero, me pregunto cómo he sido (y sigo siendo pero menos) tan descuidado.
Hace unos días, coincidiendo en domingo, me quedé sin tabaco de este (no se consigue en cualquier sitio), y me compré un paquete del normal para sobrevivir; Me resultó casquivano, no volveré a fumar de eso.
El hecho de encontrarme mucho mejor me ha hecho ver que es una transición hasta dejarlo definitivamente, ahora a desempolvar fierros y el resto vendrá sólo.
Ánimo.
Es tabaco calentado, la "ventaja" es que no combustiona y no te entra tanta sustancia nociva. El aparato me lo dio a probar el del estanco hace unos meses, el primero que me fumé me supo fatal y lo combinaba con tabaco normal. Decidí comprarlo (al final me lo regaló, qué apañao) y desde el día 1 sólo fumo de esto. He notado una gran diferencia, me encuentro mucho mejor, hasta el punto de que, como decía por ahí un compañero, me pregunto cómo he sido (y sigo siendo pero menos) tan descuidado.
Hace unos días, coincidiendo en domingo, me quedé sin tabaco de este (no se consigue en cualquier sitio), y me compré un paquete del normal para sobrevivir; Me resultó casquivano, no volveré a fumar de eso.
El hecho de encontrarme mucho mejor me ha hecho ver que es una transición hasta dejarlo definitivamente, ahora a desempolvar fierros y el resto vendrá sólo.
Ánimo.
Quakeroil reload
Matasanos negacionista
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Yo llegué a meterme dos paquetes cuando estudiaba el MIR.
Después lo dejé, pero en las guardias salía cuando podía escaparme a las 2-4 de la madrugada si tenía que ponerme con un caso complicado y estaba muy cansado, a esa hora un cigarrillo de liar y en 5 minutos tenía la mente clara.
Luego me pasé a los puros y la pipa. A día de hoy me puedo fumar un puro a la semana, o un par de pipas. Siempre lo hago cuando estoy saliente de guardia, porque no me gusta que mis descendientes me vean fumar. Y siempre fuera de casa.
Con los puros y pipa al final es disfrutar del ritual y la reflexión. A diferencia de fumarte un cigarrillo con prisas, y siempre querer más.
Estaría bien que hicieses un hilo sobre tus experimentos con el tabaco, siempre he pensado que (como la historia demuestra), en entornos de escasez quien puede suministrar tabaco, alcohol, o café, puede buscarse la vida bastante bien, y además me interesa lo de no depender de los estancos y los químicos .
Gracias por el aporte.
usuario pasivo
Cuñado nija
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Dejé de fumar muchas veces, 3 meses, 6 meses y un año. Finalmente lo conseguí definitivamente hace 9 años. El mono, de pasarlo mal varias veces al día, dura 3 días. Luego va pasando. El problema es que en algún momento de los siguientes meses el mono te va a apretar de repente sin previo aviso, y ahí es donde tienes que aguantar.
Es decir, primero pasas 3 días duros. Estas concienciado y puedes con ello. Pero luego, lo llevas bien y de repente, después de dos meses, el mono te ataca como un navajero por la espalda. Es ahí cuando te la juegas y tienes que resistir media hora, y si lo haces tienes meses de tregua hasta el siguiente matchball. A los 2 años ya no te asalta el mono.
Yo lo dejé cuando fui padre, por dar ejemplo.
Ayuda que mi mujer es insistente que no paraba de quejarse.
Otro inconveniente era comprar tabaco en el bar debajo de casa, el dueño era maleducado y tenía yo que ir a la barra a pedir cambios ( iba sólo con monedas), luego a decirle que activase la máquina, etc. Al final perderle de vista fue un motivo mas.
Ánimo, piensa que si algún día te sale cáncer podrás decir que no te lo mereces.
Es decir, primero pasas 3 días duros. Estas concienciado y puedes con ello. Pero luego, lo llevas bien y de repente, después de dos meses, el mono te ataca como un navajero por la espalda. Es ahí cuando te la juegas y tienes que resistir media hora, y si lo haces tienes meses de tregua hasta el siguiente matchball. A los 2 años ya no te asalta el mono.
Yo lo dejé cuando fui padre, por dar ejemplo.
Ayuda que mi mujer es insistente que no paraba de quejarse.
Otro inconveniente era comprar tabaco en el bar debajo de casa, el dueño era maleducado y tenía yo que ir a la barra a pedir cambios ( iba sólo con monedas), luego a decirle que activase la máquina, etc. Al final perderle de vista fue un motivo mas.
Ánimo, piensa que si algún día te sale cáncer podrás decir que no te lo mereces.
Oso durmiendo
Himbersor
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Un truco q hago yo y me va bien, es uando estoy en una situación q me apetece fumar , fumo sin tragar el humo. También miro la foto entera del tabaquismo y se me van las ganas.
PaulVanDick
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¿Tampoco puros con bigote?
Ciudadano KO
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Lo del hilo estaría bien y que la gente también aporte.
Como ya dije, se pasa fumar por adicción a fumar por placer y siempre sin tragar el humo.
Ahora llevo una semana que no fumo porque estoy con catarro y no apetece ni se echa de menos.
Cuando era adicto a los cigarrillos fumaba igual estando acatarrado.
Abriremos ese hilo.
mouse child
Toxic Noob ADC
Yo fumo pero pocas veces he fumado más de 5 pitillos diarios. Lo normal es q fume 2/3 día, no noto absolutamente nada :/