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El punto dulce del gym

2x1 · 2025-01-08T13:58:35+00:00

Se produce a los 6-7 meses de entrenamiento Ya ves claramente unos resultados en tu cuerpo y aprendes a dosificar tu fuerza, es decir la fruta clave del entrenamiento de fuerza El punto dulce es ir a entrenar con la suficiente intensidad y el volumen adecuado para generar hipertrofia pero sin que ello te suponga crearte molestias articulares o machaques en los que necesites un descanso muy prolongado. Has pagado ya los errores de novato y comienzas a empujar y hacer cosas con sentido y una planificación adecuada a tu cuerpo. En ese punto estás ya en la rueda anabólica de entrenar/comer/descansar ganar fuerza y seguir haciéndolo mejor con más estímulo.