Hipertrofia, las bases y los errores más habituales

Este chaval, Angel7Real, al principio a mi no sé por qué no me caía bien, por lo que sea, por su cara, porque parece que está cansado siempre, no lo sé. Pues es un gran divulgador.

Sus consejos están a otro nivel respecto al resto de divulgadores porque a diferencia de muchos otros no repite mecánicamente algo que ha escuchado.

Este chaval es muy inteligente y además como tiene una estructura física desfavorable (clavícula estrecha, poca caja torácica, es pequeño, etc...) ha tenido que esforzarse el doble y sabe de lo que habla.

No es el único vídeo que condensa sabiduría útil que le veo.

Muy buenos consejos para intermedios y avanzados, la verdad:

Era ForoCochero, como héroe fitness.

Hoy he entrenado espada como recomienda Ángel en este video y me ha ido bastante bien.

He visto a gente entrenando así espalda.

Como ya se qué ejercicios son potencialmente lesivos para mi pues puedo hacer el bestia en otros que se que no lo son.

Eso que comentan de que "la gente no entrena al fallo" es verdad. Cuando entrenas a tumba abierta te das cuenta de que el RIR 0 en realidad es un RIR 2-3.

Al menos en espalda quiero entrenar así.

Ya pecho con los hombros es más delicao.