farero_interino
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En su trabajo nocturno suda poco y hay que sumarle su ansiedad y TLP
la engaña de dormir 8 horas fue creada por el sionismo en los siglos XIX y XX
- Autor del tema ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ
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Paco I de España
Amego, segarro? Irmano yo ti mato si no dar
Lo que te destroza el descanso son las pantallas. Probad un día a no ver la TV y apagar teléfono, tablet, PC por 24 horas.
Luego me contáis cómo dormís esa noche.
Luego me contáis cómo dormís esa noche.
Lo mejor es simplemente dormir de manera natural y sin despertador. Evidentemente, un lujo, pero si se llega a operar con cierto margen se puede poner el despertador lo suficientemente tarde como para que solo salte en casos excepcionales.
Hay gente con bioritmos bifasicos o que prefieren operar en tarde o noche. El problema es que el colegio y los trabajos limitan bastante sus opciones. Y el uso de pantallas/estimulacion cerca de la hora de ir a acostarse.
Hay gente con bioritmos bifasicos o que prefieren operar en tarde o noche. El problema es que el colegio y los trabajos limitan bastante sus opciones. Y el uso de pantallas/estimulacion cerca de la hora de ir a acostarse.
AzulyBlanco
Será en Octubre
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Sueño bifásico, acostarse a las 21 horas, dormir un rato, levantarse un rato, y luego volver a dormir otras horitas
Elmachacante
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Eso de la vigilia es una tontería. Si me levanto, me pongo a hacer cosas y me activo, no tengo ganas de dormirme otra vez en dos horas.
Elmachacante
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El q no a currado de noche en tu vida serás tú, después de dormir toda la mañana y levantarme a las 5 de la tarde como comprenderás no me acuesto a las 00:00, o que pretendes que salga de currar a las 8 y entre que llegas a casa comes algo y te acuestas te duermes a las 10 quieres me levante a las 11 duerma una hora y ala a disfrutar del día?
De como dormir nos lo muestra y demuestra nuestros parientes los animales.
Lo que no es normal es permanecer despierto desde las 7 de la mañana hasta a saber qué hora !!!
lo que hacen todos los seres vivos es echar siestas cuando están cansados o aburridos. La vida es como un péndulo que oscila entre el deseo y su satisfacción ... y el aburrimiento por conseguir lo deseado
También fraccionan el sueño
Como tengas un vecino ruidoso y ladren, el tapón no hace nada, lo sé por experiencia
Eso de que si un día me faltan horas las recuperas al día siguiente no funciona así, ¿que te crees que se carga como una batería? y si duermes de más también las acumulas? En fin, lo que hay que leer.
Dormir está sobrevalorado. Yo duermo 4, 5 o 7 horas según la necesidad. Es más prioritario cenar bien (la comida más importante del día), y disfrutar del alcohol por la noche, tu salud mental lo agradecerá. La sobriedad absoluta, en el mundo en que vivimos, es contraproducente.
La siesta tan criticada vinculándolo a vagos y holgazanes no existe porque si (ya se ha encargado la propaganda afrancesados, anglofilos y demás de desprestigiarla)
También hay que tener en cuenta que hasta hace 100 años muchas cosas actuales no se hacia, desde beber leche de vaca (se bebia cabra en su mayoría) hasta el dormir iba mas acorde con la puesta/salida del sol, esto el mejor ejemplo incluso hoy día lo demuestra un agricultor, y en especial UN GANADERO, ESPECIALMENTE PASTOR, porque no es lo mismo vivir en la ciudad y trabajar en una oficina que en el campo y trabajar en mitad del campo
También hay que tener en cuenta que hasta hace 100 años muchas cosas actuales no se hacia, desde beber leche de vaca (se bebia cabra en su mayoría) hasta el dormir iba mas acorde con la puesta/salida del sol, esto el mejor ejemplo incluso hoy día lo demuestra un agricultor, y en especial UN GANADERO, ESPECIALMENTE PASTOR, porque no es lo mismo vivir en la ciudad y trabajar en una oficina que en el campo y trabajar en mitad del campo
qbit
Sith qbitiano
Qué interesante. Pon datos sobre eso.
qbit
Sith qbitiano
Eso es porque unes la necesidad de dormir aunque sea de día con la siesta.
Esto es una tontería, pues el horario laboral es de ocho horas y quedan 16 libres, por lo que si quieres, puedes hacer un horario partido 4-2-4 del sueño bifásico. Por cierto, yo que no estoy constreñido por ningún tipo de horario, a partir de los 50 entré en ese modo. Duermo 4 horas, me desvelo, miro utube un par de horas hasta una nueva sesión de 4 horas.
qbit
Sith qbitiano
La leche de cabra es la más parecida a la leche humana y la más digestible. Un dicho muy antiguo:
"De la cabra la leche, de la oveja el queso y de la vaca la mantequilla."
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me hace gracia como os quejais por el horario impuesto pero seguis con lo de 8 horas ...
Y si nos fijamos en los animales, la mayoria se pasan el dia durmiendo y descansando, esa es la clave de vivir mas años, el cuerpo descansa y el cerebro tambien.
Cualquier deportista de elite, necesita dormir 10/12 horas diarias, sino, imposible rendir.
Yo creo que lo natural deberia ser eso, entre 9/12 horas al dia, de noche y una siesta de una hora aprox
Lo que es demencial, lo que hay desde la rev. industrial, que basicamente es estar activo desde las 7.00 am hasta las 22.00 pm que te sientas a cenar.
Normal que haya tanta enfermedad mental, y lo que se viene...
Y si nos fijamos en los animales, la mayoria se pasan el dia durmiendo y descansando, esa es la clave de vivir mas años, el cuerpo descansa y el cerebro tambien.
Cualquier deportista de elite, necesita dormir 10/12 horas diarias, sino, imposible rendir.
Yo creo que lo natural deberia ser eso, entre 9/12 horas al dia, de noche y una siesta de una hora aprox
Lo que es demencial, lo que hay desde la rev. industrial, que basicamente es estar activo desde las 7.00 am hasta las 22.00 pm que te sientas a cenar.
Normal que haya tanta enfermedad mental, y lo que se viene...
MrDanger
Negacionisssta bulero de la turboderecha
Depende de la edad que tengas duermes más horas o menos. Con cierta edad te va costando dormir y te desvelas porque te levantas a miccionar.
Pero si aún duermes bien, ni sueño bifásico ni gaitas. Puedes dormir 8 o 9 horas del tirón.
La siesta es una maravilla y es muy necesaria, por algo después de comer el cuerpo te pide descanso.
Lo que seguramente sería bueno es hacer coincidir más las horas de sueño con las horas de oscuridad.
Pero si aún duermes bien, ni sueño bifásico ni gaitas. Puedes dormir 8 o 9 horas del tirón.
La siesta es una maravilla y es muy necesaria, por algo después de comer el cuerpo te pide descanso.
Lo que seguramente sería bueno es hacer coincidir más las horas de sueño con las horas de oscuridad.