Sin malicia, si tú no reaprendes a comer y cambias tus hábitos de vida (gym, bici...). Si no te enfocas en ese propósito y los mantienes por años y años (el resto de tu vida concretamente) todo lo que pierdas con tus dietas e historias varias (ninguna vale y todas valen) lo vas a recuperar porque el cuerpo es muy tozudo, no le gustan los cambios y es más inteligente que todos nosotros.
Ya se te lesionará una rodilla o cualquier cosa, pero como sea vas a estar en el sofá con tus yogures azucarados y productos procesados varios.
Si has engordado tantísimo ahí hay problemas psicológicos y problemas de hábitos que igual afectan a varias generaciones. La obesidad que tienes es el síntoma de otras situaciones y sin duda de un estilo de vida sedentario.
Que yo te diga dieta low carb y ayuno intermitente NO SIRVE DE NADA.
Sin una determinación radical sostenida en el tiempo, sin que le eches horas y horas, sin que cambies tu relación con la comida y sin constancia, ya puedes ir a por tu ozempic o lo que sea para quitarte grasa que sino tienes ese clic en la cabeza nada te servirá porque todo lo que hagas viene con rebote. El cuerpo es así.
Ánimo pero me temo que vas a tener que hacer un mayor esfuerzo por tu parte que buscar unas dietas. Paciencia que el camino es largo.
Échale cuenta a este vídeo y no pases hambre ---->
De nada
