BURBUJA DEPORTIVA: >5 horas/semana de deporte PERJUDICA la salud + LISTA DEPORTES A EVITAR. Hilo con
- Autor del tema AYN RANDiano2
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Como he dicho, en realidad estás la mayoría del tiempo escuchando música o de tertulia.
Si contamos únicamente el momento del levantamiento, no creo que sea más de una hora a la semana.
Andrespp
Madmaxista
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eh, eh, para el carro!!
Bajo el epigrafe comun de "submarinismo" se engloban diferentes actividades, cada una de ellas con una tasa de accidentalidad distinta.
Pesca submarina, apnea profunda: tasas medias altas. En España, cuando en las noticias sale algo de muerte de un buzo, mas del 90% de las veces es un pescasub.
Buceo recreativo (sin descompresion, en aguas abiertas, con Sistema de compañeros): Tasa muy baja de accidentes, en niveles similares al golf o la petanca, de hecho los indices son tan bajos que el seguro annual de accidentes -obligatorio en España para practicar la actividad- se puede conseguir por in precio tan modesto como 25 euros, no hay major indicador de que el buceo recre es muy seguro.
Buceo tecnico: tasa media.
Buceo tecnico en cuevas: tasas altisimas de siniestrabilidad, durante muchos años ha sido el deporte con mayor tasa de accidentes hasta la irrupcion del salto base. Por eso, el rescate de los niños de la Cueva inundada de Tailandia tenia tan malas perspectivas, pero salio bien entre otras cosas gracias a que convocaron a los mejores espeleosubs del mundo y al despliegue logistico proporcionado por las autoridades del pais.
Te lo dice uno que se saco el primer titulo de buceo en 1978.
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Cesare$pada
Himbersor
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Menos de 40/45 min en un entreno con cargas es bastante deficiente, no se como serán esas sesiones, hay programas de 20 min para gente con poco tiempo disponible y aun así no terminan de ser gran cosa, un parche temporal para periodos de baja disponibilidad.
6 horas a la semana entrenando fuerza es lo mínimo para competir.
Todo muy lógico y bien. Hay que hacer deporte pero sin fliparse.
Fondo extremo, pesas con demasiado peso y cosas así, hay que huir como de la peste.
No me refiero a que lo mejor es hacer deporte de cosa suave, pero algo relativamente intenso sin pasarse de 30-40 minutos 5 o 6 días es lo ideal.
Algo que te deje un cuerpo equilibrado y atlético que los haters pueden considerar de lgtb es lo más saludable sin duda.
Fondo extremo, pesas con demasiado peso y cosas así, hay que huir como de la peste.
No me refiero a que lo mejor es hacer deporte de cosa suave, pero algo relativamente intenso sin pasarse de 30-40 minutos 5 o 6 días es lo ideal.
Algo que te deje un cuerpo equilibrado y atlético que los haters pueden considerar de lgtb es lo más saludable sin duda.
Última edición:
Funci-vago
No es magia, son tus impuestos
El único deporte que practicamos en este foro es la apertura de bolsas de doritos, el cual además nos inmuniza contra el (ficticio) SIDA.
Habla por ti, tengo más berzas que muchas mujeres.
pegaso
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Sí te comes 10 kg de garbanzos seis días por semana seguro que mueres. Los garbanzos son malos? Los garbanzos dan el pasaporte? Los garbanzos los patrocina Soros?
Comer un plato de lentejas a la semana es saludable. Que no te engañen come LENTEJAS.
Comer un plato de lentejas a la semana es saludable. Que no te engañen come LENTEJAS.
Turbamulta
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Entonces no vas a entrenar, vas a un club social y de vez en cuando meneas un par de mancuernas o tiras de una polea para decir que entrenas. Igual podías estar en un curso de pintura o de repostería.
visaman
principe de los viruses
lo mejor es entrenar el mortal kombat con moderación
Genis Vell
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Efectivamente, hay que diferenciar entre el tiempo que uno está en el gimnasio y el que entrena. Por ejemplo vamos 5 veces a la semana 1h30min a entrenar fuerza, a priori parece mucho y se pasa de esas 4,5horas max del estudio.
Pero si descontamos cambiarse, ducharse y calentamientos varios nos quedan sesiones de 45min en las cuales estaremos con la barra en las manos menos de la mitad.
Hombre se supone que el OP habla de salud y todos sabemos que competir, en general, no es saludable.
BigTwentyOne
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Antes veías a un individuo todo derroído, en los huesos, con los ojos saltones y era un drojadicto con sidra. Ahora es un runner. No falla.
fieraverde
Madmaxista
Tio mas perro que niebla abre hilo.
KinderWeno
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Tambien hay que diferenciar a los que corren digamos 20km para hacer deporte y sentirse bien (sin vestirse de semaforo ni pulsometros de la nasa) y a los que van a las media maraton a batir a fulanito o a menganito, o a su propia marca. Yo no veo el problema en ir "normal" tanto como hacer la misma distancia con el pulso a tope a ver si bajo de tanto tiempo.
