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Hilo de buenos hábitos en tiempos de […]. Se agradecen aportes.

Hilo de buenos hábitos en tiempos de esa época en el 2020 de la que yo le hablo. Se agradecen aportes.

QReemplazado Feliz · 2021-08-28T02:21:05+00:00

Lo principal que nos ha enseñado la esa época en el 2020 de la que yo le hablo es que hay que buscarse la fruta vida para evitar el sobrepreso, el estrés y llevar un puro pañal en la cara durante horas. Pero entiendo que muchos no tenéis los recursos, la voluntad o los hábitos para hacer eso sin perder el tiempo y las ganas. Es simple: -Si vivís en costa: baño matinal de 15 minutos en el mar. Si vivís en interior: ducha fría (lo que aguantes, sin hacer el bobo) de 30 segundos. 10 minutos de exposición al sol dando un paseo en manga corta. Todos los días que podáis. -Respecto a la alimentación, si tenéis que excederos en algo por exceso de apetito, os hincháis a agua y fruta. La que os guste. Con piel. Si además la compráis de temporada ahorráis pasta. La fruta congelada es barata y tiene buenas propiedades. cojines, cualquier helado de los narizotas de benanllerris es una guano en comparación con un yogur con trozos de piña y arandanos congelados. Os lleva 5 minutos prepararlo. -Nada de telediarios. Cero. Si en el trabajo, la facultad o el transporte público escucháis corrillos hablando de bakunas e historias os piráis a otro asiento o tarea. España es un país monstruosamente ruidoso, podéis buscar fuentes del mismo para usarlas a vuestro favor y no escuchar el mal. Limitar el tiempo de foreo también es de agradecer. -Me parece un momento malísimo para comenzar a ir al gimnasio. El ambiente es tóxico por todos lados: postureo, reguetón, el bichitoiotismo y, sobre todo, mascarillismo satánico. ¿Alguien cree que las mascaras quirúrgicas fueronn fabricadas para usarlas haciendo series de diez dominadas? Buscad un parque de calistenia o cualquier barra de la que colgaros en vuestro mobiliario urbano cercano. Tenéis material infinito en jewtube, postureogram o la guason*app store con tablas de ejercicios. Con hacer 2 días unos fondos, dominadas variando agarres, flexiones y elevaciones de piernas colgados y descansar otro, sumando constancia, ya tenéis casi todo hecho... Resumiendo: curas de agua + fruta + concentración + ejercicio al aire libre

Autor del tema QReemplazado Feliz
Fecha de inicio 28 Ago 2021

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