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No hay que comer tanto, erosiona el ahorro y la salud

StartingOver · 2023-09-29T12:30:40+00:00

Aunque sea por motivos de pura obligacion, hemos de comer menos. Con la comida menos es mas, no se trata de desnutrirse sino de comer poco y bien. Es decir alimentos altamente nutritivos en cantidades justas. Todo ese peso de mas que llevamos encima no solo nos esta costando nuestra salud debido al desgaste metabolico que conlleva, por no hablar de colesterol, lesiones articulares, etc. sino que ademas nos supone un desembolso mayor. Cuanto mas pesas mas necesitas comer porque tu cuerpo te pide mas y mas, y eso es mas dinero y mas salud que pierdes. Las comidas han de ser justas, has de terminar de comer con un poco de hambre, que a los 15 minutos se te pasa una vez que la sensacion de sacieded, que biene retardada, llega. El cuerpo humano necesita mucho menos de lo que muchos creen. Come menos y tendras mejor aspecto, mas atractivo, mejor salud, mas facil dormir, mas energia y mas ahorro. Obviamente no quieres quedarte en los huesos ni enfermar, si comes sano y mantienes un BMI adecuado pues es un win win.